1樓：山西小胖
在寶寶的生長過程中，家長最關心的莫過於寶寶的發育，父母們總是擔心寶寶吃的不夠營養，生怕寶寶營養不良，阻礙寶寶的健康發育。其實，現在的生活條件這麼好，要說寶寶營養不均衡了，我信，但是如果說寶寶營養不良，估計沒有幾個人會相信吧。
為了寶寶健康的成長，父母們真是煞費苦心啊，想著法的給寶寶補充各種營養，聽說寶寶6個月以後就可以新增輔食，吃肉了，就趕緊給寶寶補充各種肉食，希望寶寶長得又壯又高，壯是辦到了，但是高卻還遠著了，在爸媽的不辭辛苦之下，寶寶們乙個個都長成了大胖墩。青少年的肥胖率每年都在重新整理上公升，究其原因這跟父母們的愚愛還是有關係的。
給寶寶補充營養沒錯，但是父母們補得太過反而影響寶寶的健康發育和長高，尤其是這幾種食物會偷鈣，會影響寶寶的長高，媽媽可要注意了，給寶寶吃的時候要慎重，不能多吃，不然寶寶越吃越容易缺鈣。
一、肉類食物
其實，寶寶在正常生長發育的過程中是需要補充肉的，但是不能太過量，寶寶要是吃的肉太過多，會讓寶寶變得更加肥胖，成為小胖墩，這會影響寶寶的身體健康，而且還會影響寶寶的長高。肉中的鈣含量很低，但是蛋白質含量高，寶寶吃肉太多反而會使鈣漸漸流失，所以說吃大量的肉對寶寶的長高並不是特別好，但是寶寶成長髮育還是需要肉的，但是一定要記得不能吃的太多。
注意：在煮羊肉的時候可以放點胡蘿蔔，做牛肉的時候放點西紅柿，燉魚肉的時候再加點豆腐，這樣可以幫助留住鈣，減少鈣的流失。
二、蛋糕，麵包等細緻食物
如果寶寶吃多了麵包蛋糕等加工的過細的食物，會導致大量的鈣流失，而且這些食物中的含糖量高，糖分的代謝需要鈣質的支援，所以吃了大量的蛋糕和麵包，消化的時候容易導致鈣流失。所以給寶寶吃飲食的時候，儘量少吃一些太過精細的食物，應該給寶寶多吃一些玉公尺，紅薯，粗糧等，促進寶寶鈣質的吸收。
三、含磷高的食物
磷在人體內容易與鈣發生反應，生成身體不易吸收的物質，所以吃了含磷比較高的食物容易導致鈣被反應，所以容易導致缺鈣。生活中的菌類含磷量多，所以平時爸媽多給寶寶吃水果蔬菜，促進磷的平衡。另外在寶寶吃鈣片的時候，不要給寶寶吃含磷多的食物。
這些食物你避開了嗎？
2樓：lingpao林
1魚和肉等脂肪含量高的食物 ，孩子食用大量的魚和肉，身體會攝入過多的脂肪，阻礙人體對食物中鈣的吸收，因為脂肪酸會與鈣結合形成難以被腸道吸收的鈣鹽，從而減少鈣的吸收和利用。 2罐頭、醃製品等高鹽食品，也會偷走身體中的鈣元素。高鹽食品的主要元素是鈉，當鈉排出體外時，會損耗一定量的鈣元素。
含鹽越多，人體排出的鈉就越多，與此同時，鈣的消耗也就越大。
3樓：朝夕de盼兮
寶寶吃太多面包、蛋糕等加工食品，會導致大量鈣流失。而且這些食物含糖量高，糖的代謝需要鈣的支援，所以吃太多容易導致鈣流失，
4樓：網友
當心這些偷鈣食物，不要和富含鈣的食物同吃。1、含草酸、植酸較高的蔬果，代表性食物：菠菜、莧菜、韭菜、竹筍、茭白、菜花、甜菜等。
2、含磷高的食物，代表性食物：黃花菜、百合幹、葵花籽、南瓜子仁等。3、高油脂的食物，代表性食物：
炸薯條、炸雞、烤肉、肥肉等。4、含鹽高的食物，代表性食物：火腿腸、醃製類食物。
寶寶越補鈣卻越缺鈣，哪些「偷」鈣的食物，你還在給寶寶吃嗎?
5樓：摩羯座的我們
含磷較高的食物。磷在寶寶體內會與鈣發生反應，生成不容易吸收的物質，肉類讓寶寶從小就者敗攝入過量的肉類，會導致體重巧肆飆公升，出現過度肥胖，影響身體健康，阻礙身孝嫌轎高的增長。
6樓：生活小達人講生活
1、碳酸飲料，含有大量磷，導致身體不會吸收鈣；2、過量攝入高脂肪食物，容易形殲宴禪成皂鈣祥鬧，減少寶寶對鈣的吸收；3、精糧食物，含糖量也高，容氏塵易消耗體內的鈣含量；4、高鹽食物，鹽攝入過量，會導致鈣的吸收變差。
7樓：生活事事小靈通
一般情況下過量的攝入肉食或者是大豆杏仁以及核桃，都會出現越補越缺鈣的情況。
8樓：胖豬的旅遊玩樂
如果寶寶吃多了麵包蛋糕等加工的過細談老的食物，會導致大量的鈣流失，而且這些食模侍純物中的含旦咐糖量高，糖分的代謝需要鈣質的支援，
9樓：踏敵
我已經沒有給孩子吃了，因為這些食物都非常的不健康，而且對孩子的身體也是一種損害。
哪些食物會偷走孩子體內的鈣，越吃越缺鈣，影響身體發育呢？
10樓：清清夢澤
碳酸類食物都會偷走孩子體內的鈣碳酸類食物和飲料，會使鈣質流失，影響身體和骨骼發育。
11樓：網友
碳酸飲料會偷走孩子體內的鈣，碳酸飲料喝得太多容易越吃越缺鈣，並且使寶寶的發育受到影響。
12樓：三農傑談
一般在悔閉嫌高溫油炸或者長期陽光下暴曬的食物會含有很多的過氧脂質，這種物質會使身體內的代謝酶系統出現損傷，造成大腦早衰的情況。一般此類態灶的食物包括碧手燒鵝、燒鴨、燻魚等等。
有哪些食物經常吃，會「偷走」身體的鈣質呢？
13樓：國典
花生、榛子、杏仁、芝麻等都是鈣的重要**。南豆腐中加石膏（硫酸鈣）、北豆腐中加滷水（鎂鹽），使蛋白質沉澱，對補鈣有益。豆製品與動物性食物搭配可提高鈣的吸收率。
例如碳酸鈣是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶於胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵。
但也不能用作補鈣的主要食材，只能用作輔助食材，因為芝麻醬屬於調料類，油脂含量非常高，每天不適宜吃很多，並且芝麻醬中的鈣吸收率也不是很高。但是蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
而其中黑豆更加，要比常吃的黃豆高。而且黑豆還是高蛋白的食物，蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。
其中絕大多數鈣集中在骨骼和牙齒中。鈣不僅是骨骼和牙齒的構成成分，還具有維持神經和肌肉的活動，促進細胞資訊傳遞，促進血液凝固，調節機體酶的活性，維持細胞膜的穩定性等功能。除了飲食保健，最好每週做3至5次負重運動，如游泳、快走、慢跑等，並且多曬太陽，都有助於鈣質吸收。
總之，護膝蓋和補骨頭是不同的，不要再補錯了。
以上含鈣高的食物以奶及奶製品為最好，鈣吸收好，是補鈣的最佳**。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。希望我的對您有幫助。歡迎在評論區補充討論。
14樓：網友
過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物會使磷會把體內的鈣"趕"出體外。
15樓：a一此不懈
濃茶，咖啡，雪碧，可樂這類的碳酸飲料是會容易導致鈣的流失嚴重的，所以平時儘量不要去喝這些碳酸飲料，以免導致身體出現些。
16樓：夢裡孟
如今越來越多的人開始注重養生，而有些食物經常吃會加速鈣質的流失，比如醃製食物，抹茶類食物，咖啡，動物內臟，碳酸飲料，濃茶，芥菜，竹筍。
17樓：袖西風說美食
經常吃下列食物，會「偷走」身體的鈣質，比如醃製食物、咖啡、動物內臟和抹茶類食物，因為這些食物中含有的物質會增加腎臟的排洩壓力，讓鈣質快速流失，影響身體健康。為了維持身體中的鈣質，在生活中應該少攝入上述食物。
孩子補鈣小心邊補邊漏，這些「偷鈣」食物，你知道嗎？
18樓：昕昕學姐
我知道，菠菜，韭菜，萵筍，缺迅菜花，竹筍，甜菜這些菜草酸含量都是非常高的，而且還有黃豆黑豆，杏仁，核桃，這些植酸含量很高信扮纖，會影響到鈣的吸收以及豆滑仿類，穀物還有果皮這些食物都屬於偷鈣食物。
19樓：法律人張大炮
知道的，例如孩子不能喝碳酸類穗嫌的飲料，也不能吃猜隱手新增劑較多的食物，這些攜棚特別影響到鈣的吸收，所以經常吃也會缺鈣。
20樓：腦袋愛睡覺
高鹽食物：高鹽不僅會在腸道中影畝碼響鈣吸收滲耐野，還會叢喊在排洩中引起鈣流失。 ；加工食品：
很多人喜歡加工食品，像香腸、薯條、炸雞等。富含磷，能百分之百被人體吸收，也會阻礙對鈣的吸收。
生活中，有哪些普通的食物給孩子補鈣卻是個寶？
21樓：a江湖車俠
孩子的身高是每個做父母最關心的事，也是最擔心的事，尤其是父母雙方本身個子就不高的，更是擔心孩子長大後遺傳到自己的缺點。大家都知道，人體的身高是70%是由遺傳基因決定的，排除基因問題外，合理的飲食和睡眠也是幫助長高的關鍵。
說到孩子長高，大家都知道要給孩子補鈣，而補鈣大多數人都是給孩子吃鈣片。其實生活中很多食物的含鈣量都很高，吸收率還很好，所以讓孩子長高不一定就要吃鈣片，像牛奶、蝦皮、豆製品，這些補鈣都不錯。
要跟大家分享乙個補鈣法寶，那就是芥菜。別看芥菜是個普通的蔬菜，它的含鈣量可相當不錯呢！每100克芥菜的鈣含量近高達300毫克且容易被人體吸收。
它的維生素含量更是遠超其他蔬菜，而且芥菜是秋季的應季時蔬，九月不吃它就虧大了。
薺菜蝦仁餛飩（1歲以上寶寶）
食材：餃子皮、芥菜、鮮蝦。
1. 將芥菜洗淨，放入沸水中超軟，再撈起來切碎（用手擠出多餘的水分，讓菜變得幹些）
2. 將鮮蝦洗淨去殼和頭，用牙籤從背部扎進挑出蝦線， 再將蝦仁剁碎。
3. 接著將蝦仁和芥菜混合攪拌均勻（1歲以上寶寶可以加入鹽和其他調味料）
4. 然後將準備好的餡料包進餃子皮中（皮要捏緊，不然那煮時容易散開）
5. 最後燒一鍋開水水沸後，逐個放入餃子煮熟即可（水每沸一次加一碗水，加上3次即可）
涼溫之後就可以給寶寶享用了，在給寶寶餵食餛鈍的時候用勺子分開幾瓣喂寶寶吃，這樣混沌不容易燙著寶寶。蝦仁和芥菜的搭配，維生素和鈣全都有，一口下去滿滿的鮮味，一端上桌寶寶就吃了5個呢。同樣的做法還可以加入別的食材，換著口味給寶寶做著吃，就再也不怕寶寶缺這缺那了。
胡蘿蔔薺菜蛋餅（1歲以上寶寶 ）
食材：胡蘿蔔、芥菜、雞蛋、麵粉。
1. 將芥菜洗淨，放入鍋中超軟，撈起來用少量的鹽搓一搓，再切碎（去除苦澀的味道和草酸）
2. 將胡蘿蔔用鹽搓洗乾淨，擦成絲再切碎備用。
3. 取乙個容器將雞蛋打入並打散，再加入胡蘿蔔、芥菜碎和麵粉攪拌均勻（攪拌好的狀態成糊狀）
4. 熱鍋鍋中刷上一層油，油溫熱後倒入麵糊，輕輕的晃動鍋，讓麵糊填充整個鍋底，待底面凝固後，翻面再煎至金黃即可出鍋。
5. 最後切成小塊的給寶寶拿著吃就好了。
22樓：精神大夥
牛奶，堅果，蔬菜等，因為牛奶裡含有豐富的蛋白質，蔬菜含有鈣。
23樓：享之夢
乳製品，比如牛奶，乳酪等。豆製品，比如豆漿，豆腐，豆腐乾。水產品，比如說河蝦，蛤蜊等等。堅果類，比如說花生、核桃等。
24樓：酸酸甜甜檸檬妮
1.蔬菜水果，雖然生活中很常見，但是確實對孩子補鈣特別有效；2.雞蛋，雞蛋也是我們生活中很常見的食材，雞蛋不光能補鈣，還能補充蛋白質，給孩子提供營養。
25樓：溫柔的女人
第1種就是，菠菜這樣的食物能夠很好的補鈣，對身體非常的有好處，第2點就是，蘋果也能夠很好的補鈣，對身體非常有好處。第3點就是，我們經常吃的動物的內臟也能很好的補鈣，對身體是很好的。
哪些食物含有鈣，含鈣高的食物有哪些
奶類全脂奶粉 鈣含量為1030毫克 100克 乳酪 590毫克 100克 牛奶 120毫克 100克。豆製品 大豆 367毫克 100克 北豆腐 777毫克 100克 南豆腐 240毫克 100克。腐竹280毫克 100克。海產品 魚粉 7705毫克 100克 魚鬆 3970毫克 100克 蝦皮 2...
鈣含量高的食物是哪些，含鈣高的食物有哪些
每100克食物中鈣的含量大於300毫克的食物有海帶 紫菜 髮菜 黑木耳 黑芝麻等黑色食物，有的鈣含量甚至高達上千毫克，而牛奶的鈣含量僅處在中等水平，每100克含鈣1 00毫克左右。解放軍305 醫院消化內科主任醫師王志津說，這些黑色食物的含鈣量的確很高，但因口感 口味都比牛奶遜色一些，有的人尤其是青...
高鈣低磷食物有哪些
含磷低的食物有藕粉 粉條 白菜 捲心菜 蛋清 芹菜 西紅柿 瓜類 甘蔗等。大家也可通過改變烹飪方式來降低食物中的磷含量，如烹飪前將食物煮一下再撈出。研究顯示，將食物煮過再吃，可使蔬菜中的磷含量下降51 肉類下降38 魚蝦類食物含鈣量就非常高，例如，每100g蝦皮中就含有991mg鈣。其次，很多蔬菜也...