1樓：網友
這是關節受累受損後引起發炎的，貼一段時間膏藥會好的。 指導意見： 建議：不用擔心，貼膏藥期間甚至過後一段時間，擁擁 《詢骨風篙》,不拿重的東西，不幹重活。祝您早日**！
1．龜板100克，雞蛋殼100克，洗淨瀝乾後炙酥研細末，白糖50克和勻，每日兩次，每次服5克。此方適用於骨質疏鬆症和骨折中後期患者。
2．豬脊髓100克，黨參5克，菟絲子5克，熟地5克，鹽適量，隔水燉4小時。此方適用於骨質疏鬆症患者冬令調攝。
3．核桃仁100克，沸水浸泡後撕去表皮，瀝乾。芝麻50克，白糖30克，同搗和，每日2次，每次服15克。此方適用於骨質疏鬆症腰痛痠軟者。
4．海馬粉50克，牛鞭500克，丹參500克，黃芪250克，阿膠250克，核桃仁250克研末，冰糖250克。黃芪、丹參水煎3次，去渣存汁混合，加入洗淨浸脹切片的牛鞭，文火煎煮成濃汁，再加陳酒燉烊的阿膠、冰糖、海馬粉、核桃仁收膏。每日服2次，每次2~5毫公升。
此方適於骨質疏鬆症患者冬季服用。
中老年人易患關節炎嗎？積極做好哪幾點可保護好關節？
2樓：青源聊世界
人的衰老在生理上通常最先體現在小腿的變老上。他們的日常主題活動不論是站起、走動或是蹦跳都離不了大腿肌肉和人體骨骼的適用。進到老年人之後，人體的全部器官都是會變老，而骨關節病是人類日常在日常生活中應用較多、負載最多的是健身運動器官，在數十年的生命江河中骨關節的當然損壞更為強大，因此最早出現衰老。
往往會得骨性關節炎，是由於聯接關節軟骨出了難題。關節軟骨不血供，受傷之後並沒有紅細胞幫助修補。假如長期性負傷或是碰撞，軟骨組織就會愈來愈薄。
當薄到沒法保護關節骨骼時，骨骼會碰到一起，因此就得了風溼病。所以不負傷的運動是不容易讓你得骨性關節炎的，但由於年齡的增長，關節軟骨也會跟白頭髮、皺褶一樣有一定的轉變，越來越敏感。因此骨性關節炎經常在中老年發生，是一種漫性退行性疾病。
依據情況調查，65歲左右人群中男士的骨性關節炎患病率為60%，女士為70%，且伴隨著年齡的增長而提高。往往會得骨性關節炎，是由於聯接關節軟骨出了難題。關節軟骨不血供，受傷之後並沒有紅細胞幫助修補。
假如長期性負傷或是碰撞，軟骨組織就會愈來愈薄。當薄到沒法保護關節骨骼時，骨骼會碰到一起，因此就得了風溼病。骨性關節炎，又被稱為老年風溼病。
步入老年後，身體素質顯著降低，人體骨骼退行性變是不可避免的。身體膝蓋骨就好像乙個機械裝置生物體，隨著年齡的增多，運動強度的增加，及其各種各樣病理學要素，膝蓋骨還會產生損壞、衰老。控制體重很關鍵。
他們的重量每提公升一公斤，他們的骨關節承擔的負擔提公升4kg，假如增加體重1~2斤，很有可能對關節導致的危害並非非常大，但如果提公升的較多呢，而要是重量不斷過重時間比較長呢，針對骨關節的損害是顯而易見的。
3樓：葬身北海道
中老年人易患關節炎。積極做好這幾點：1.
避免關節損傷 注意運動場地和運動器材的安全，避免受傷。 運動前熱身，從少量逐漸增加運動量，避免一開始就參加大強度的運動。 大量運動後及時放鬆。
老年人走路時應避免跌倒。 2.正確處理關節損傷 許多關節炎是由關節內其他結構的損傷引起的，例如膝關節半月板損傷。
早期正確**半月板損傷可有效預防膝關節骨性關節炎的發生。
4樓：可追憶
中老年人易患關節炎嗎？積極做好哪幾點可保護好關節？在生活中老年人應該重視自身鍛鍊，通過鍛鍊使得身體變得健康，提高關節的靈活度，達到預防老年性關節炎的目的。
做好保護關節工作，延緩關節老化速度。平時都要注意保暖。
5樓：在那夜裡
中老年人確實是非常容易得關節炎的。因為中老年人的身體缺鈣，中老年人的身體會走下坡路，身體免疫力會降低。運動量不要太大，應該帶護膝，吃鈣片，要多喝牛奶吃雞蛋。
6樓：雙子小黑嘿
肯定是很容易的。要適當的進行休息，要注意保暖，要注意日常的飲食，不要吃得太油膩，也不要吃生冷的食物。
骨性關節炎平時應該如何預防？
7樓：唐棠頻缺抗遼
要注意營養的均衡性，多補充豆製品，奶製品，還應該要多吃新鮮的蔬菜水果，大家在生活中也需要堅持適量的運動，可以有效的預防骨性關節炎。
8樓：愛乙個人不需要理由
先要避免過度或者不恰當的運動，例如長途奔走，爬山等以免加重關節損傷。在平時要注意保護關節可以佩戴護膝。
9樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、大體重患者需要**，儘可能達到標準體重，減輕膝關節的負擔，減小對關節軟骨的損傷。
2、減少過度活動，尤其是一些對膝關節損傷較大的活動，例如跑步、爬樓梯、登山等活動，尤其是上了四十歲的同志不要做。要鍛鍊可以進行散步、游泳、騎自行車等不損傷關節的運動。
3、用扶手杖分擔自身一部分重量，減輕膝關節的負擔，達到保護膝關節的目的；
4、注意膝關節的保暖；雖然膝關節軟骨是因為運動受到損傷，但是大家不要因此而對運動產生恐懼，只要是正常適量的運動，任何運動方式都是可以的，但是前提是適量，不要過度運動。
中老年人補鈣需要注意什麼，中老年人補鈣要注意什麼？
老年人鈣需要量增加，每天需要1000mg。補鈣期間需要注意以幾點 1 補鈣同時需要補充維生素d，補鈣過程中，應多晒太陽，加速體內維生素d的合成，有利於鈣的吸收。2 不要服用含磷鈣劑 磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而因為食物和水源的問題，國人磷的攝入量已大大超標，...
應該送中老年人些什麼水果，中老年人送什麼補品好？
阿三木的咖啡 夏季，各種水果相繼上市，水果不僅含有豐富的維生素。水分以及礦物質，而且果糖 果膠的含量明顯優於其他食品，這些營養成分對人體健康無疑是有益的，特別是老年人。食物屬性，即所謂 四氣 是指食物進人體內，會產生 寒 熱 溫 冷 的作用。介於四者之間既不溫不 熱，又不寒不涼，則歸屬於 平 性。虛...
老年人如何鍛鍊，中老年人應該如何安排日常鍛鍊？
浦上青楓一寂 1 因人而宜 中老年人在選擇鍛鍊方法和安排運動負荷時，應根據性別 年齡 職業 健康狀況，對鍛鍊的愛好和原有基礎 生活條件等情況來確定。鍛鍊專案應使全身都得到活動，動作緩慢柔和，如慢跑 散步 太極拳 劍 門球等。在安排運動負荷時要量力而行，切忌過大，以策安全。從主觀感覺來說，合適的運動負...