1樓：匿名使用者
注意眼睛休息，要定時做眼保健操，用眼不要過度，有機會眺望一下綠色的樹林不要接受強光直射，或者買個保護視力的眼鏡緩解一下。
4.9的視力怎麼保護？
2樓：北京兒童醫院高
你好！建議你儘快去正規的醫院眼科或是驗光配鏡中心做個散瞳驗光，判斷一下真假性近視。假性近視的表現和真性近視一樣，看遠物模糊近物清楚，用近視鏡片能矯正視力。
其實，所謂假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態，如果這種狀態不能及時緩解，眼睛發生器質性改變就會形成真性近視。判斷真假近視眼需要先做散瞳驗光，因為散瞳可以解除眼睛疲勞，讓緊張調節的肌肉放鬆，這樣驗出的屈光度才是準確的。
假性近視是一種暫時性的、有可能恢復的近視現象，如果假性近視被誤診為真性近視，錯誤配戴近視眼鏡，則會促進近視眼的發生與發展。如已發展為真性近視則應配戴合適的眼鏡。
3樓：武漢佰視佳眼科
選擇只做近視手術的眼科醫院會更好些。
4樓：艾格諮詢服務
保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
5樓：網友
視力，很好啊！難道你座位在後排？看不清黑板上的字，叫老師幫你調到前面點就好了啊。主要不要經常使眼睛太疲勞就好了。
6樓：無限**
建議不戴眼睛！ 多放鬆 做眼保健操！
才 保護好是有機會恢復的！
建議 多遠眺，放鬆眼睛；打球，增強眼球靈活度和靈敏度；睡眠好，放鬆眼睛保養身體。
7樓：知足常樂鳳兒
高中因學習負擔很重，所以也是視力負擔最重的時期，你現在是，還算是很不錯的，要想讓視力不再繼續下降，你首先需要改掉自己的一些不良用眼習慣（比如歪斜寫字，躺下看書，坐姿不正等等），其次要刻意攝取一些對視力有好處的營養（比如多吃魚或綠色蔬菜，柑桔類水果及堅果類小食品等等），還要養成經常遠眺的習慣！做到以上幾點，你的視力一定不會下降很快！
另外，如果你現在的屈光檢查是正視眼的話，你可以配一副+或+的眼鏡，專門在寫作業或看書的時候戴，這樣你的視力就會更加的安全！
願你好好學習，早日成為社會的棟樑之才！
我現在視力是4.8. 4.9.如何保護眼睛阿防止視力下降阿，有點小事近視.。我在家經常上網。
8樓：網友
1）避免長時間連續操作電腦和看書灶橋學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。 （2）操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜衡旦。 （3）如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
4）長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時咐辯擾，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
9樓：網友
每天做兩三次眼保健操 還是不錯的。
怎樣補眼睛視力和幫他保護眼睛視力？實際點的！
10樓：網友
避免長時間用眼，另外可以用中醫介紹的方法，上下左右儘可能慢的轉動眼球，之後再把後頸的酸脹感揉散，這個不僅保護視力，也可以緩解假性近視。
也可以泡一些枸杞菊花茶，明目的。
11樓：赤眸兔仔
少看電視電腦**，多出去走走。
怎麼樣保護眼睛呢，怎麼樣保護眼睛呢
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！沒事的時候多做做眼保健操 人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。...
關於保護視力，關於保護眼睛的資料
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。關於保護眼睛的資料 生活行為。1 光線充足。光線要充足舒適 光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休...
怎樣注意保護眼睛，才能有效防治視力下降呢
如果看書或者看電腦的話每隔兩個小時遠眺一次。近視的話看電視或者電腦等有輻射的儘量戴著防輻射的眼鏡。平時多做眼保健操。晚上回家可以用熱毛巾敷眼，減輕眼壓。學習時端正坐姿，平時多吃富含維生素的水果青菜。不要經常揉眼睛。平時注意合理用眼，以下辦法可參考下 1 桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫...