1樓：耿直又昂揚灬光芒
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛--籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。
在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
銀耳中含有的銀耳多糖，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。
2樓：
提高免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。吃香蕉，菠菜，大蒜，蘑菇等食物可以提高免疫力 。
1、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的功效。
2、菠菜：菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。
菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到提高免疫力的作用。
4、蘑菇：吃蘑菇能夠有效促進白血球的出現以及活力，大大提公升它們的防範功能，從而達到提高免疫力的作用。
3樓：包痴靈
吃什麼可以增強免疫力：
1.注意飲食，多吃富含維生素、蛋白質的食品有助於提高免疫力，如新鮮的蔬菜、水果及牛奶、雞蛋等。2.
多吃蛋白質含量高的食品，並同時進行體育鍛煉，提高自身的免疫力高了，還有助於**健身。3.補硒，多吃一些富硒的東西，富硒大公尺等，或者吃高吉`星蛋白硒，這樣的補硒，提高免疫力，硒元素可以增加免疫細胞的活性，還可以提高防抗病毒能力。
4.靈芝，可增bai強人體的免疫力。
4樓：匿名使用者
一、抵抗力。
1、含優質蛋白的食物：富含優質蛋白的食物有瘦肉、蛋類、牛奶、蘑菇以及豆製品、海產品等。優質蛋白可以幫助人體的細胞提高活性，從而一定程度上提公升人體的抗病能力。
例如某些奶製品中的乳鐵蛋白與鐵元素結合後能夠幫助抑制傷寒沙門氏菌、致病性大腸桿菌的生長和繁殖；
2、富含維生素的食物：新鮮的蔬菜以及水果，例如芹菜、南瓜、胡蘿蔔以及蘋果、西柚、香蕉、檸檬等。維生素參與人體多種代謝過程，是身體很多反應過程的重要催化物，富含維生素的食物可以幫助維持人體內維生素的正常水平，從而提高代謝能力，有助於增強體質；
3、含有微量元素的食物：如海帶、木耳、火龍果、排骨、雞蛋等食物。微量元素在人體內參與多種酶、激素以及核酸的代謝過程，從而在人體內發揮輔助作用，幫助維持身體健康的狀態。
二、免疫力。
一些免疫製劑如生物製劑等，可以改善癌症患者或其他疾病造成的免疫功能低下，但一般不適用於正常人群。如果需要提高免疫力，患者可以在醫師指導下應用一些中藥進行調理。
增強免疫力吃什麼比較好？
5樓：
您好！增加免疫力可以多吃富含蛋白質的食物、深海魚類、動物肉類、漿果類的水果等。1、富含蛋白質的食物：
吃優質的蛋白質，可以增強人體免疫功能。優質的蛋白質比如海參、牛奶、雞蛋、裡脊肉、雞胸肉、豆腐等，這些食品都可以增加免疫力。2、深海魚類：
深海魚類比如三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚，含有豐富的不飽和型孝歲脂肪酸，以及優質的蛋白質，可以增加免疫力。3、動物肉類：動物肉類中含有慎襪多種人體必需的氨基酸及鋅、鐵等元素，可以有效增強體質，卜睜提高免疫力。
建議食用的肉類有牛肉、魚類、豬瘦肉等。4、漿果類的水果：增加免疫力可以多吃漿果類的水果，比如士多啤梨、藍莓，含有豐富的花青素以及抗氧化物質，能夠增加免疫力。
除飲食增加免疫力外，還可以通過體育鍛煉以及保持充足睡眠的方法，來增加免疫力。
吃什麼增強免疫力最好最有效
6樓：中鑫國業一每青春
藍莓。藍莓富含抗氧化劑，有助於減少炎症和增強免疫力。此外，它們還含有維生素c和維生素k，這些維生素對於保持健康的免疫系統至關重要。
菠菜。菠菜是一種非常營養且味道鮮美的蔬菜，富含維生素c、胡蘿蔔素和多種礦物質。它們可以幫助增強免疫力，同時也對心血管和眼睛健康有益。
蘑菇。蘑菇被認為是一種天然的免疫增強劑。它們富含維生素d和硒，這些成分可以增強免疫系統並幫助身體抵禦疾病。
堅果。堅果富含健康的脂肪、蛋白質和礦物質。例如，杏仁富含維生素e，而核桃則含有抗氧化劑和健康的脂肪酸。這些成分可以幫助增強免疫力並且有助於預防慢性疾病。
番茄。番茄富含抗氧化劑，例如番茄紅素，這些成分有助於減少炎症並增強免疫力。此外，番茄還富含維生素c，這是一種有助於維持健康免疫系統的維生素。
每青春擔子菌複合飲品。
每青春擔子菌複合飲品，啟用細胞、提公升免疫、重返健康年輕態。
總之，選擇富含營養素的食物，如藍莓、菠菜、蘑菇、堅果和番茄，可以幫助增強免疫力並保持健康。在日常飲食中多加攝入這些食物，有助於預防疾病和提高身體的抵抗力。
7樓：風箏有風
免疫力低可以補充多種食物補充人體所需的營養元素，吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋果、西紅柿等補充維生素c ，日常還可以吃一些果維康維生素c含片定量補充vc，增強人體的免疫力。此外，還可以吃一些堅果補充維生素e，喝一些乳製品補充蛋白質、鈣、鋅和益生菌等，這些都可以增強身體的免疫力。總之，想要通過飲食提高免疫力，需要營養搭配，均衡補充，與此同時，保持睡眠和鍛鍊習慣。
老人吃 什麼藥可以增強免疫力？老人增強免疫力的藥物
增強免疫力的藥物 松果菊 增強免疫力的藥物 松果菊 松果菊是增強免疫力的最受歡迎的藥物，也是人們急救時的常用藥物之一。松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預防傳染時的首選藥物。松果菊增強免疫力的方式有兩種。第一種方式是通過抑制透明質酸酶，直接與病毒作戰，透明質酸酶是引起病毒擴散的罪魁禍首。...
吃什麼可以增強免疫力
1.多吃富含維生素c的食品或維生素c片劑。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜 番茄 菜花 青椒 柑橘 草莓 獼猴桃 西瓜 葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。2.每天一碗雞湯...
爭強免疫力吃什麼藥好，增強免疫力吃什麼藥好
1 合理營養 充足的蛋白質 適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節的功能。蛋白質是免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染病會趁虛而入。維生素a c e泛酸 核黃素 葉酸和牛黃酸都是維持正常生理功能所必需的營養素，它們的缺乏也會導致免...