1樓：跼兒
不宜。各種水果各有其優點，但是水果裡有些物質不宜大量攝入。也有很多情況，水果不宜吃的。水果雖好，但也有很多講究。
水果能不能多吃
2樓：北海九道
水果能不能多吃？水果可以適當多吃一些，多補充一些維生素。
3樓：網友
你好！一般情況下每人每天需要200克左右的水果，但水果中果糖含量高，葡萄糖含量低。過多的水果會導致過多的果糖，並且還會積累葡萄糖攝入量，這可能會導致血糖飆公升，胰島素負荷會促進脂肪糖原的合成，導致肥胖，還可能降低胰島素敏感性並誘發糖尿病。
此外，果糖在肝臟中產生中性脂肪，大量的中性脂肪會在肝臟中積聚，導致增加血脂濃度或脂肪誘導。必須注意吃適量的水果，望！
4樓：網友
水果好吃也不能多吃，啥吃多了也不行，好吃愛吃就一天少吃這樣營養還跟上挺好的。
5樓：嘴角輕揚
水果這個 雖然喜歡吃 不過也要適量 特別是空腹吃太多的水果 容易引起腸胃的不適 還有就是如果是冷天 可以在熱水裡面加熱一下會好一些 如果是夏季適量多吃也是可以的。
還是要因人而異的 如果你平時就有多吃的習慣 應該可以 不過像橘子 芒果之類的 吃多了會引起**發黃的 這也是 長期多吃才會有的情況。
6樓：網友
任何水果或其他食物都不能多吃，適可而止才對。
尤其是很多水果比較寒涼，吃多了容易損傷脾胃，對人體健康不利。
涼性的食物主要有薏公尺、豆腐、麻油、茄子、蘿蔔、萵筍、冬瓜、絲瓜、菠菜、覓菜、芹菜、草頭、甜菜、馬蘭頭、枸杞頭、綠豆、綠豆芽、黃花菜。
涼性的水果主要包括西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚、柿子、火龍果、楊桃、山竹、士多啤梨、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃等等。
7樓：du抱抱熊
任何水果都不能胡吃海塞一頓，適量，像是有些水果上火，更是需要控制。
8樓：情感權墨傾宬
第。一、常吃水果的人，**紅潤、光澤、有彈性，其美容效果是不言而喻的。第。
二、由於水果中富含大量天然植物化合物，可以調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，多吃水果具有延緩衰老的作用。第。
三、由於水果中含有很多維生素、微量元素，所以還可以用來預防疾病。例如常吃水果，可以防治心血管病、增進食慾、降低血壓和膽固醇的作用。適量吃水果的好處：
1、可以美容、護膚，促進我們身體的新陳代謝，所以女性朋友們需要注意了，一定要多吃水果。
2、非常豐富的維生素，比如：水果的維生素c不會像蔬菜烹飪從而流失，水果是天然補充維生素的食品。
3、多吃水果有益我們身體的健康。
如何吃水果又不傷身？
1、如果自身的體質比較的平和，脾胃的功能也比較的好，可以在飯後補充一些水果來助消化，但是每日水果的攝入總量千萬不要超過自己乙個拳頭的大小。
2、空腹時不宜食用水果的，更不可以將水果代餐進行食用。
3、胃口比較的大，消化能力比較的強，比較容易餓，吃得多又怕熱的人，可以適當的食用水果，以制約身體脾胃的過亢，減少自身體內的內熱。
平時喝白酒、吃肉偏多的人，溼熱體質的人，或者是陰虛內熱的人，可以通過適當的水果來清除我們自身體內的邪熱，補充陰液。
4、兒童、老人，陽虛以及痰溼等人群應該儘量的減少水果的攝入，特別是寒涼類性質的水果。
水果吃多了好嗎
9樓：匿名使用者
任何東西吃多了都不好。橘子吃多了臉發黃，色素沉澱。我兒子一歲了，醫生說胡蘿蔔也不能天天吃，吃多了臉色也不好。
可以吃一些，不過要注意節制。吃橙不錯，但也不要吃太多，吃太多就沒胃口吃其它東西了，孕婦要注意營養均衡。祝你吃嘛嘛香：）
10樓：任陽旭
很多水果從中醫藥角度看，都有性味歸經，過量食用可以引起機體陰陽失調。過猶不及就是這個道理！
11樓：不育的心聲
自然是好的，但是建議多種型別的水果，不要單一的只偏愛某一種！
12樓：匿名使用者
不怎麼好，有的水果會上火。
13樓：陳9999龍
什麼吃多了都不好的，要適量。
14樓：黑夜的詠歎
不好 任何東西都是物極必反。
15樓：其實沒那麼簡單
水果吃得越多越好嗎？錯，有種水果吃多了，反而增加癌症風險。
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