1樓：匿名使用者
可食部 57 水分(克) 能量(千卡) 64能量(千焦) 268 蛋白質(克) 脂肪(克)碳水化合物。
克) 膳食纖維(克) 膽固醇(毫克) 0灰份(克) 維生素a
毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0
視黃醇(毫克) 0 硫胺素。
微克) 核黃素。
毫克)尼克酸(毫克) 0 維生素c
毫克) 13 維生素e
t)(毫克)
a-e 0 (βe δ-e
鈣(毫克) 16 磷(毫克) 76 鉀(毫克) 218鈉(毫克) 鎂(毫克) 16 鐵(毫克)鋅(毫克) 硒(微克) 0 銅(毫克)
錳(毫克) 碘(毫克) 0
鉀。缺乏症：浮腫；失眠；耳鳴；低血糖症。
效用：有助於輸送氧氣到腦部、增進思路清晰；降低血壓；幫助體內處理廢物；促進新陳代謝；改善過敏症狀。
排行榜：龍眼乾、紅棗、板栗、榴蓮、釋迦、桃子、香蕉、獼猴桃、桑椹、龍眼、梅子。
沒有說石榴含鉀高。。
2樓：匿名使用者
不高去看看石榴是含什麼的？
石榴含鉀高嗎
3樓：夕志畫
不高，100g石榴含鉀為218mg，石榴含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪、b族維生素及維生素c、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比，石榴的維生素c含量高1-2倍，植物化學物含量則高出5倍左右。中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。
不高，100g石榴含鉀為218mg，石榴含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪、b族維生素及維生素c、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比，石榴的維生素c含量高1-2倍，植物化學物含量則高出5倍左右。中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。
中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。其中安徽懷遠縣是中國石榴之鄉，「懷遠石榴」為國家地理標誌保護產品。
石榴含鉀高嗎 各水果的鉀含量
4樓：molly茉莉
石榴含鉀不高。100g石榴含鉀為218mg，石榴含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪圓櫻猛、b族維生素及維生素頌檔c、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。但是含鉀量不算高。
1、石榴含維生素、膳食纖維，但是鉀含量不高。100克石榴的鉀含量是218毫克，還是比較少的。
2、鉀的主要生理功能是維持細胞代謝，調節滲透壓和酸鹼平衡，維持神經肌肉的應激和心肌的正常功能。
3、石榴是廣譜抗菌素，石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實橘橋，石榴皮的醇泌液及果皮水煎液具有廣譜抗菌素作用。
4、石榴的果實味酸，含有生物鹼，熊果酸，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止瀉，具有良好的抑菌作用。
榴蓮含鉀高嗎
5樓：生活小常識
高。榴蓮屬於一種含鉀離子比較高的水果，每100g榴蓮含鉀261mg。 <
高。榴蓮屬於一種含鉀離子比較高的水果，每100g榴蓮含鉀261mg。其實含鉀高的食物在日常生活中是很多的，像肉類，豆類，蔬菜，水果相對來說含鉀量都會很高。
榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。
榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嚐當地特產果即時，鄭和對這種水果大為讚賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴蓮。
石榴含鐵量高嗎
6樓：蒙古包製造
石榴含鐵量不算高，每氏檔100克石榴的鐵含量為毫克左右。石榴含有多種營養成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含鈣、磷、鉀等礦物殲指亂質。石榴的維生素c含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質逗指的含量較少。
石榴是石榴科植物石榴的果實，原產於西域，漢代傳入中國。
石榴含鉀量是多少？
7樓：hao大森
100g石榴含鉀為 218 mg
石榴（學名：punica granatum l.）落葉喬木或灌木；單葉，通常對生或簇生，無托葉。
萌芽前將母樹根際較大的萌櫱從基部環割造傷促發生根，然後培土8釐公尺至10釐公尺，保持土壤溼度。秋後將生根植株斷離母株成苗。
也可將萌櫱條於春季彎曲壓入土中10釐公尺至20釐公尺並用刀刻傷數處促發新根，上部露出頂梢並使其直立，後切斷與母株的聯絡，帶根挖苗栽植即可。
或在石榴生長季節，把石榴近地面的枝條向下彎曲，將其中的一段埋入土中，埋入土中的部分用刀刻傷，以促進生根，生根後切離母株即成一株新的石榴苗。
壓條時以埋入土中15釐公尺為好，過深溫度低，不利生根，過淺易風乾也不利生根。
對於珍稀品種，可以採用空中壓條的方法進行繁殖，在枝條的一部分用刀刻傷，然後用可分開兩半的盆或其他容器套住，在其中裝填泥灰土或青苔等易蓄水的物質，澆足水後用塑料布綁紮，平時注意保溼，生根後自容器下剪斷即可定植。
那種水果含鉀高？
8樓：網友
1、番茄。每100克番茄的營養成分能量11千卡，維生素c14毫克，維生素毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉毫克，碘微克，鎂12毫克，鐵毫克，鋅毫克，銅毫克，錳毫克。
2、葡萄。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
3、紫菜。每100g幹紫菜含蛋白質24～28g、脂肪克、碳水化合物31～50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿蔔素毫克、核黃素毫克、尼克酸毫克、丙氨酸穀氨酸甘氨酸白氨酸異白氨酸。
4、南瓜。南瓜中所含的維生素c能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。有防癌功效。南瓜中含有豐富鋅，參與人體核心酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
5、香菇。幹香菇食用部分佔72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪克、碳水化合物54克、粗纖維克、灰分克、鈣124毫克、磷415毫克、鐵毫克、維生素b1 毫克、維生素b2 毫克、尼克酸毫克。
9樓：網友
含鉀多的食物有。
穀類：全穀類、小麥肧芽。
奶類：各類調味乳奶。
肉類：鵝肉、沙丁魚。
豆類：紅豆、綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
10樓：網友
含鉀高的水果有葡萄乾，木瓜，香蕉，鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。蔬菜有黃豆，玉公尺等。 蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜，海帶等。
11樓：坦然的微笑
含鉀高的水果排行表，這些水果你知道嗎。
石榴含鉀量是多少？水果的含鉀量
石榴裡面並不含有鉀元素，它的營養成分 含有多種人體所需的營養成分，如糖類 蛋白質 脂肪 b族維生素及維生素c 鈣 磷 鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比，石榴的維生素c含量高1 2倍，植物化學物含量則高出5倍左右。石榴的功效 1 石榴是廣譜抗菌素，石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴皮的...
含鉀低的蔬菜有哪些，那些蔬菜含鉀高
含鉀低的食物有 大米 麵粉 小米 玉米 豆腐 胡 蘿蔔 白蘿蔔 大白菜 油菜心 圓 白菜 黃瓜 苦瓜 西紅柿 綠豆 芽 蒜苗 柿 柚 柑 桃 荔枝 豬舌 豬肝 豬肚 牛奶 大黃魚 帶魚 海螃蟹等。其他如洋蔥 南瓜 菜瓜 西瓜 葡萄 鴨梨 蘋果 豬 心 雞蛋 鴨蛋 對蝦 海參等。在低鉀飲食中應少用富含...
哪些是含鉀高的食物我爸不能吃含鉀高的食物，請問哪些
忻燁華 馬鈴薯 紅薯 橙子 芋頭和山藥。1 橙子。是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果 柑子 金環 柳丁。橙子是一種柑果，有很高的食用，藥用價值。100克橙子熱量是48千卡，鉀含量是159，它的鉀營養素密度是3.31。2 馬鈴薯。屬茄科一年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅...