1樓：貓達
1、石榴中富含有維生素c以及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺的微量元素和營養成分，提高機體的免疫力。2、石榴富含有各種酸類，尤其是有機酸、葉酸，對人體具有保健功效，葉酸能夠促進人體的吸收，對改善貧血有一定的幫助。3、石榴的果實營養豐富，而且葉子和果實都是非常具有價值的，石榴籽具有促消化的作用，經常吃石榴可以改善消化功能。
4、石榴的營養成分以及碳水化合物、水分、糖類等，對人體的各項營養都有極大的幫助，所以經常吃石榴對人體的抵抗力、吸收功能、消化功能以及營養成分都有很大好處。
2樓：一個世界的海角
石榴含有豐富的維生素尤其是b和c、鈣、磷、鉀等微量礦物元素，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分。
3樓：鄭芬多老師
石榴性溫、味甘，含有豐富的維生素c和維生素b族，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，及多種微量元素，可清熱解毒，平肝補血，生津止渴，收斂固澀，止血止瀉等功效。石榴特別適合高血脂患者食用。
4樓：抄白楣
石榴的營養價值高。
石榴營養價值高，在生活中適當吃一些石榴對人體好處多多。石榴在強健身體、抗菌以及美顏抗衰老等方面都有很好的功效。石榴中含有多種身體所必需的營養元素，可以有效增強營養，提高機體免疫力，進而達到強身健體的功效。
並且石榴中的一些天然成分可以降低膽固醇，軟化血管，具有很好的預防心腦血管疾病的功效，對身體有很好的保健作用。
5樓：芋頭不是香芋
石榴本身有很高的營養價值，含有大量的微量元素，對於男性、女性以及老人都有很高的營養價值，有助於人體防癌和抗癌，具有很大的益處，所以石榴的營養價值是不容忽視的。
6樓：一葉小船
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及礦物質。
7樓：行樂
石榴的營養價值是非常高的。可以生津止渴，可以起到下火的作用，石榴富含非常豐富的維生素和一些微量元素，可以起到美容養顏的作用，還可以抗氧化，可以起到補氣血的作用，也可以補充葉酸，對眼睛也是非常有好處的。
8樓：愛情來了擋不住
石榴的營養價值是非常高的。可以補充非常多的維生素，經常吃一些石榴，還可以起到美容養顏的作用，可以起到抗氧化的作用，石榴的口感也非常不錯，可以緩解一些慢性疾病，糖分也不是特別的高，可以補充一些微量元素。
9樓：情感諮詢師七月老師
石榴營養價值高，石榴中含有豐富的維生素和微量元素，它具有活血化淤、預防動脈血管硬化的作用，其次具有美容養顏、延緩衰老、去除皺紋的功效，適當的食用石榴，也可以補充體內的維生素b和維生素c
10樓：寒潭小飛龍
經常吃石榴對人體有很多好處，石榴富含維生素以及微量元素，營養價值很高，可以提高人的免疫力，延緩衰老，還能起到美容肌膚的功效。石榴具有活血化瘀、通腸潤便以及抗氧化的功效。
11樓：巨集盛
營養價值非常高，如果長期吃石榴的話，可能會讓自己的消化系統越來越好，並且可以降三高，而且裡面有個非常豐富的維生素c。還有著非常豐富的蛋白質和脂肪，可以起到清熱解毒的效果。
12樓：匿名使用者
石榴的營養價值特別高。石榴能改善口乾舌燥能夠分泌唾液。石榴中還含有豐富的維生素，c可以抗衰老，抗氧化，而且對於便秘和腹瀉有一定的治理效果。
13樓：家有開昕果
營養價值高。石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
14樓：數碼寶貝
石榴營養價值很高的。石榴裡含有豐富維生素c可以抗氧化防止衰老，可以很好的補充**水分。石榴籽裡有石榴酸可以幫助腸道消化防止積食。
15樓：陳遠紅紅紅
營養價值是比較高的，經常吃石榴可以補充身體所需要的營養，達到強身健體的效果，而且還可以殺菌消炎，還有美顏抗衰老的功效。
16樓：匿名使用者
石榴的營養價值很高的。他還有多種維生素。還有微量元素。吃後，對人的身體健康很有好處。
17樓：匿名使用者
石榴汁水豐富、滋味酸甜，食用後可促進口腔唾液腺分泌，改善津虧口燥咽乾、煩渴等症狀。石榴還可以收斂固澀、止瀉止血，
18樓：匿名使用者
石榴的營養價值高。石榴具有生津止渴，止血止瀉的功效。
19樓：芊芊梓沫
石榴的營養價值很高，含有豐富的維生素c，維生素a，番茄紅素，胡蘿蔔素。每天吃一個石榴，可以補充人體的維生素c。石榴含有的物質是一種天然的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，淡化**色素沉著，美白**，可以補充眼睛的營養，防止視力疲勞，抗輻射，增強人體的抵抗力，防癌抗癌。
吃石榴對身體有什麼好處？
20樓：生活小能手小鄭同學
石榴的好處是很多的。石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。吃石榴主要的作用是消食化滯、養顏美容。
有專家介紹，在吃石榴的時候把石榴子慢慢嚼碎後吃下去，就能夠起到消食氣的作用。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能，可防止冠心病心病、高血壓。指導意見：但便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者不適宜吃。
21樓：哈幹菲
吃石榴之後能夠清除體內自由基，促進細胞代謝。石榴中含有豐富鈣，鎂，鋅等礦物質元素，能夠滿足營養所需，所以適當吃石榴更有助補充肌膚所需水分，讓**更加明亮。 補充營養 石榴營養價值非常高，石榴這種水果中含有大量礦物質元素，膳食纖維，果膠，維生素c，碳水化合物等營養物質。
22樓：是七七不是柒柒
吃石榴有助於消化，然後石榴裡面有很豐富的維生素，對身體特別好，這樣可以補充身體裡面的維生素，還有其他物質，這樣可以讓身體更健康。
23樓：3242嗯我
吃石榴的話可以補充身體所需要的維生素，有機酸，蛋白質，糖類，鈣，磷，鉀等一些物質，它可以補充身體所需要的微量元素能夠提高身體的免疫力。
24樓：夢老師來了
1.美容養顏，石榴中含有豐富的石榴多酚、維生素c、維生素e，有抗氧化作用；2.可以改善女性貧血症狀，預防偏頭痛，神經衰弱；3.石榴中的雌性激素可以**女性更年期障礙。
25樓：俊澤計算機專家
石榴富含多種氨基酸和微量元素 ，可以促進腸胃消化、提神醒腦，還有一定的解酒功效，同時還含有自由基，可以減緩衰老。但是任何食物都應當適量食用，這樣才有利於身體健康。
26樓：匿名使用者
石榴是石榴科植物石榴的果實，味甘、酸澀，性溫，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴、消滯驅蟲、收斂固澀、止瀉止血、止咳之效。石榴營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、b族維生素、維生素c、鈣、磷等營養物質。石榴中富含的石榴酸等多種有機酸可以增強食慾，促進消化吸收，因此適合小兒和老年人食用；其含有的鞣質、果酸、生物鹼等成分具有抑菌、緩解腹瀉的作用，輕微腹瀉的人喝一些石榴汁可以緩解症狀；其富含的維生素c、石榴多酚、花青素、胡蘿蔔素都具有抗氧化性，對於促進新陳代謝，預防癌症和動脈粥樣硬化具有一定的好處。
石榴有什麼營養價值
27樓：都都
石榴果實中含有豐富的維生素c，其含量是蘋果及梨的2倍還多。石榴富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量。果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。
石榴的果實味酸，含有生物鹼，熊果酸，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止瀉，具有良好的抑菌作用，是痢疾、洩瀉、便血、遺精、脫肛等病的良品。
28樓：腦動力tv頻道
我曾在臨潼待過，臨潼是中國石榴的一大產區，到了秋季，附近的山上，密密麻麻的都是石榴樹，讓人忍不住摘一個，但由於太多了，所以沒人摘，一般遊客也都是直接購買。
臨潼的石榴有兩種顏色，紅的和白的，但兩者吃起來甜味差不多，不要被白色的外表所矇蔽了。其中比較大的石榴，一個就要十幾元，有半個腦袋那麼大。夠吃半天的。但大石榴每斤更貴。
由於石榴生產過多，每年相當一部分石榴，都會爛在地裡面，變成第二年的養料，雖然看了可惜，但爛掉的石榴是絕好的肥料，或許這碩大的石榴就是靠這樣才長成的。
石榴的營養價值有哪些？石榴具有豐富的營養物質，比如維生素c、維生素k，維生素b9等，同時石榴籽還是膳食纖維的豐富**，膳食纖維有利於人體抵抗一些疾病，比如糖尿病、高血脂症、便秘，甚至有利於預防某些癌症，比如腸癌。所以吃石榴不要吐籽，對身體也好呢！
怎樣吃石榴？石榴雖然吃了上癮，很好吃，但由於剝皮難，吃的時候要一粒粒扣，甚不過癮。
除了一粒粒吃，還有什麼吃的方法呢？
一般我們會把石榴一粒粒剝開，放進碗裡，然後等待集聚成一大碗後，就一大勺一大勺吃掉，有時還會冰凍一會再吃掉。類似吃瓜子，先剝一大碗，再一口吞掉，很過癮。
另外一種方法就是把石榴直接連皮帶肉，打成汁，一口喝下，這樣也可以，適合懶得剝石榴的人。
我目前就是這樣吃的，不知道你有沒有更好的方法呢？
29樓：文化在跳舞
石榴的功效與作用，原來好吃的石榴有這麼多用處，你都知道嗎。
30樓：聖誕老東東
石榴富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。
石榴果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。
此外，石榴含有多種營養成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素c的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
31樓：迪蒙智慧交通
白石榴水果石榴的一種，但它的產量較低，在市場上物以稀為貴，這種水果的價值一直比較高。白石榴的果實個頭很大，含糖量高，味道甘甜 ，能為人體補充多種營養，也具有一定的保健功效。
白石榴的營養：
1、補充營養。
白石榴是一種營養價值特別高的水果，它的果汁含量很高，含有果糖和多種酸性成分，還能一些維生素和礦物質，平時人們食用白石榴可以滿足身體對多種不同營養的需要，能促進身體代謝，提高身體免疫力。
2、預防和**疾病。
白石榴不但果實可以食用，它的根與葉子以及花還有果皮等部位都可以入藥，是功效出色的中藥材，它們入藥以後能消炎殺菌也能抵抗病毒，另外它的果皮與根還有一定的收斂作用，止瀉功效十分明顯，平時食用不但能預防多種炎症的發生，還能用於人類腹瀉與痢疾等常見的**，**功效十分明顯。
功效與作用。
1、美容養顏。
白石榴這種水果中不單富含豐富的礦物質，還含有大量的石榴多酚以及花青素與亞麻油酸，除此以外，它還含有維生素c和維生素e以及葉酸等多種對人體有益的營養成分，平時人們使用白16以後，可以快速把這些營養成分吸收和利用，能為**補充充足的水分，也能促進**細胞代謝，平時經常食用可增加**彈性，也能讓**變得明亮而柔潤。
2、抗菌消炎。
白石榴這種水果中含有多種天然的抗菌消炎成分，你的金黃色葡萄球菌以及霍亂弧菌，還有痢疾桿菌都有明顯抑制和消除作用，另外它對多種**真菌也有很抑制作用。白石榴的抗菌消炎成分多存在於它的果皮中，如果平時需要用白石榴**腸炎或者**炎症，可以直接把白石榴皮加清水煎制以後服用。
3、延緩衰老。
白石榴這種水果中含有多種天然的抗氧化成分，能有效清理身體內的自由基，也能抑制自由基的生成，更能減少炎症，對人體細胞的傷害，平時經常食用可以延緩衰老，也能保護人類的心腦血管，對動脈粥狀硬化以及冠心病，還有心臟功能減退等常見疾病都有明顯預防作用。
石榴功效與營養，石榴有什麼營養價值
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