1樓：咪豆萌
飯菜不能太單一，每週七天可以做個簡單食譜，孩子吃的蔬菜水果肉類乳類一定要新鮮，不一定最貴，但是要買品質好的，如果孩子不喜歡吃蔬菜或者肉，可以剁成末做成蔬菜餅讓孩子吃，孩子每天都要喝牛奶，這樣才能補充足夠的鈣。
2樓：魚與魚塘
做好搭配。給幼兒吃的飯菜要葷素搭配，這樣可以做到營養均衡。
3樓：haha殤愛
只要給孩子營養搭配均衡就可以了。每天給孩子換著花樣做營養餐。可以簡單一點，一杯牛奶，乙個雞蛋，一碗粥就可以了。
中餐可以加點肉蔬菜，這兩樣就可以了。晚餐不宜吃多，可以給孩子蒸乙個雞蛋羹就可以了。
4樓：邂逅浪漫
需要每天提供給幼兒牛奶，雞蛋，豬肉，牛肉，羊肉，海鮮類的產品，新鮮的水果和蔬菜，這些營養都是非常高的，要每天按需要給幼兒提供。
5樓：羅文
可以給寶寶吃一些高營養的鍵虛信飯菜，比如說生譽雀菜油麥菜芹菜，西蘭花，牛肉，羊稿輪肉，魚肉，蝦肉都是非常有營養的食物，你可以給幼兒做一些蔬菜汁，蔬菜沙拉，而且可以給寶寶提供寶寶身體所需要的營養物質。
6樓：無能為力大蒜
我認為你只要多給幼兒提供一些水果蔬菜飯糰以及一些肉類，比如午餐肉和香腸，這樣營養價值是最高的。
7樓：黎昕科普知識小屋
我覺得必須要有蔬菜，水果也必須要有主食，可以給孩子準備乙個獼猴桃，一碗公尺飯，一些蔬菜，一些肉類。
怎樣為幼兒提供營養價值高的飯菜呢？
8樓：小紅情感解答
對於每一位孩子來說，他們在成長的過程中，都是需要一些營養物質的，如果身體缺乏營養物質的話，那麼就會導致他們身體出現營養不良的現象，所以有些人就會產生這樣的疑惑，就是怎樣為幼兒提供營養價值高的飯菜呢？對這個問題的，在我個人看來，比如說可以給孩子喝魚湯，還有就是吃海鮮，下面我們具體來了解一下。
1 吃魚肉
相信大家對於這魚肉都是有一定的瞭解，我們都知道，如果自己的廚藝好的話，其實我覺得在家裡面也是可以給孩子做一頓美食的，比如說魚就是乙個很好的食物。魚肉裡面本身就含有大量的營養物質和維生素，所以如果孩子每天都能夠吃到這種食物的話，這也有利於給孩子昌模提供一定的營養物質。耐胡緩。
2 吃海鮮
海鮮這種食物在我國的東部沿海地區是比較常見的，而且在內陸的話，**相對來說就要高一些，因為她要從東部運輸過來，所以我覺得無論是怎麼樣的情況，我們都應該要給孩子吃一定的海鮮，因為海鮮的營養價值是非常高的，而且它還可以促進孩子身體的發育。當然，除了這些之外，早餐也是必不可少的，比如說可以給孩子喝牛奶，喝豆漿，吃包子和麵條等。
所以我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對每個人而言，瞭解這方面的問題，對我們都是有一定的好處的。其實在小的時候，也不要讓孩子挑食，如果挑食的話，那麼這就很可能會導致他們的身體缺乏一定的元素。你不要讓他們養成這種習慣。
還有最重要的一點就是孩子在吃東西的時候，一定要有規律，一天四餐左右是正做粗常的。
9樓：沒結婚呢
要注意飲食結構，不能脊舉源吃過於甜或者過於油膩的食物，要注意營養均衡搭配，並且不能單一的食用某一樣菜，櫻態要講究蔬菜進行搭配，達到均衡營養的答慎目的。
10樓：番茄味雞腿堡
可以多給孩子吃一些蔬菜，多給孩子吃一些水果，給笑州孩子吃一些有蛋白質的食物可以吃魚肉，碰唯蔽蝦肉，菠菜，白菜。山棗。
11樓：happy薛醜醜
要多給孩子吃一些新鮮亮消的水果蔬菜，要注意營養搭配，要補充膳食中的維生素和歷槐礦物質，多吃蛋類食物，瘦肉類敬爛知食物，動物肝臟。
怎麼為幼兒提供營養價值高的飯菜？有什麼辦法？
12樓：我會努力好好學
一定要均衡飲食，不要給孩子吃了零食吃冷飲或喝飲料，零食吃多了孩子自然不愛吃飯慧檔，養成每天按時吃飯的習慣，多吃應季蔬菜水果多喝水，適當補舉粗充魚蝦肉蛋這種優正碧鎮質蛋白，適當增加戶外活動時間，以促進腸蠕動促進食慾，助消化。
13樓：一點易滴
應當從以乳類、糊類為主，漸漸過度到以穀物、蔬菜、肉、蛋類為主。但是一歲塌拿野寶寶的咀嚼能力和消化能力畢竟還是有限的，所敏納以寶寶餐的質地也應當以軟爛為主團喊，易於寶寶咀嚼和消化。
14樓：焉非魚說
幼兒的飯菜最好不要高溫油炸大信，蒸煮最好。比如：可以蒸土豆泥液局，南瓜泥，滾埋輪番薯，吃蔬菜最好煮著吃，然後煮菜的水用來煮麵條。
怎麼為幼兒提供營養價值高的飯菜？有好的食譜推薦嗎？
15樓：帳號已登出
可以根據鬥乎舉孩頃斗子的年空碧齡和孩子的身體狀況，適當的補一些有營養的東西。蝦仁西蘭花，豆腐菌菇湯，番茄雞蛋湯，鯽魚菌菇湯，海帶排骨湯等，這些東西的營養都是比較豐富的。
16樓：樂樂在此呢
應該進行科學的搭配，要注意葷素方面的結合，可以看相關的菜譜。有的，現在市場上有很多相關的食譜。
17樓：番茄味雞腿堡
蘋果，香蕉，菠菜，油菜，白菜，魚蝦，牛肉，雞肉，這些都是非常不錯的，可以補充基本的營養。
18樓：阿斯達歲的說
可以通鍵孫帆過研究食材的營養價值，以及烹飪方式。
蝦仁雞蛋羹、凱檔清蒸龍利魚、菠菜雞蛋湯、稿雹蝦仁餃子。
19樓：結婚發的
有很多這樣的食譜。綠豆蓮子粥，雞蛋，麵條，蔬菜泥，烤雞翅，炒大公尺，蔬菜沙拉，水果拼盤。
幼兒營養餐該怎麼做？要注意什麼問題？
20樓：金牛
可以給幼兒做小公尺粥，綠豆粥漏閉，紫薯粥，南瓜粥和薏公尺粥，並且在製作這些食物的時候，一定要注意火候的問題，千萬不要用大火，一定要用小火，而且在製作這些食物的時候，一定要注意配料比例的問題，千萬不要把配料跡枝放的太多，但我覺得最重要的一點是，在製作姿搜敏這些食物的時候，一定要注意安全問題，千萬不要讓自己受傷。
21樓：番茄味雞腿堡
需要注意營養均衡，需要準備蔬菜準備水輪圓果，可以準猛則備一些小包子，早餐是需要準備牛奶的，可以給孩子吃一些雞蛋，一定要枝桐棚注意營養均衡的問題。
怎樣給孩子做營養的飯菜
22樓：無雅詩
想要給孩子做營養的飯菜，首先要明白蔬菜的營養價值，也要根據寶寶的實際情況來選擇合適的飯菜搭配。念散。
下面來看一道菜的做法嫌衫：
番茄炒蝦仁做法。
一道番茄炒蝦仁，解油膩助開胃，營養健康口感超讚，做法超級簡單。
用料：青蝦500克，番茄1個（300克），小蔥3根，老薑1小塊，蒜2瓣，鹽適量，胡椒粉適量，雞精適量，白糖適量，料酒1湯匙，番茄醬1湯匙。
蕃茄炒蝦仁的做法：
食材準備。青蝦去殼和蝦線，刀開蝦背，用料酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清醃製30分鐘。（夏天醃製可放冰箱冷藏裡）蕃茄去皮切丁，姜蒜切粒，小蔥切小段。
熱鍋加兩湯匙玉公尺油，大火放入姜蒜爆香。
倒入蝦仁翻炒變色後裝入碗裡。
鍋裡再放1湯匙油加入番茄丁和番茄醬及鹽、糖、雞精翻炒。
翻炒起泡。倒入蝦仁翻炒均勻2分鐘左右，加點水豆粉繼續翻1分鐘左右。
加入小蔥炒勻起鍋裝盤即可。
蝦營養價值：
1. 蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質**，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高仔者氏。
2. 蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量**的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素a等成分。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。
每100克番茄的營養成分能量11千卡，維生素毫克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，葉酸微克，膳食纖維克，維生素a63微克，胡蘿蔔素375微克，硫胺素毫克，核黃素毫克，煙酸毫克，維生素c14毫克，維生素毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉毫克，碘微克，鎂12毫克，鐵毫克，鋅毫克，銅毫克，錳毫克。
秋葵怎麼吃營養價值高，秋葵營養價值高，怎麼吃才不會黏黏的？
秋葵的營養價值及功效 1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖 半乳聚糖 鼠李聚糖 蛋白質等，經常食用幫助消化 增強體力 保護肝臟 健胃整腸。2.秋葵含有鐵 鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。3.它含有維生素a和 胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康 維護視力。4.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強...
乳酪棒的營養價值高嗎，棒棒乳酪的營養價值高嗎？
乳製品含有豐富的蛋白質以及其他營養元素，如果孩子不愛喝牛奶，可以給孩子試試乳酪棒，這也是補鈣的一個好法子，此外，乳酪棒裡有豐富的維生素a 維生素d 維生素e等，利於孩子的生長髮育。我覺得乳酪棒就是為兒童打造的，在國外比較流行，近些年國內也開始風靡起來了 乳酪棒屬於再製乳酪，口感好難免其商家在製作中會...
什麼食物的營養價值最高，什麼食物營養價值高
食物營養含量之最 粳米 糯米 含碳水化合物最多，每500克中含395克。肉鬆 含蛋白質最多，每500克中含270.5克。羊肝 含維生素a最多，每500克中含15.5國際單位。花生米 含維生素b最多，每500克含5.15克。鮮棗 含維生索c最多，每500克含17.25毫克。蛋黃 含胡蘿蔔素最多，每50...