1樓：
1、辣椒。大部分人無辣不歡，辣椒能滿足味蕾，提高食慾，不過儘量少吃。吃太多辣椒會短時間內興奮中樞神經系統，使得血壓波動太大，衝擊粘附在血管內壁上的血栓，使得硬化斑塊脫落，進而誘發腦梗或心梗。
2、糖分。一般在製作紅燒肉或糖醋里脊時會放入食糖，然而吃太多食糖易導致血糖公升高，增加血液粘稠度，使得太多脂類物質和內毒素在血管中沉積，促進血栓生成。受到血流衝擊時血栓會脫落，進而誘發腦梗。
3、食鹽。高鹽飲食可增加體內鈉離子含量，使得細胞滲透壓失衡，平滑肌腫脹，增加血流速度，進而公升高血壓。血壓公升高會衝擊血栓和硬化斑塊，進而誘發腦梗。
所以需注意飲食清淡，每天的吃鹽量不能超過6克，遠離醃製食物。
血脂高的人應注意什麼？哪幾類食物儘量少吃，有利於身體健康？
2樓：葬身北海道
應該注意飲食和生活作息。哪幾類少吃：（1）高鹽食物，如醃蛋、醃菜、臘肉、醃魚、臘肉、火腿等食物，這些食物含鹽量高，導致動脈硬化，血液迴圈不暢，血脂公升高 ，所以血脂高的人千萬不要吃這些食物。
2）高糖食物，如紅糖、白糖、甘蔗、糕點、月餅、巧克力、糕點等含糖量高的食物，攝入這些食物容易導致肥胖，導致增加 人體內有血脂，所以血脂高的人千萬不要吃這些食物。
3樓：王祿
一定要注意日常的飲食，要適當的多喝水，千萬不可以吃得太重口，也不要吃得太油膩，不可以吃炸串，燒烤，辣條，火鍋，動物的內臟。
4樓：雙子小黑嘿
不要吃垃圾食品，不要吃的太油膩，不要吃炸串，也不要吃燒烤，要多吃蔬菜和水果，不可以吃醃製的食物，臘肉，燻肉，火腿腸，肥肉。
血脂偏高的人，儘量少吃哪些食物?為什麼？
5樓：小張侃侃美食
對於具體的飲食，有一些是必須嚴格控制的，比如肥肉、油炸、內臟、含糖碳酸飲料、油酥品等等這些食物要嚴格控制，儘量不吃。有些食物要適當減少，比如精細糧要適當減少，豬牛羊等紅肉適當減少。這麼說可能比較艱澀難懂，說的更加通俗一點，飽和脂肪酸就是常溫下呈固態的肥油，其中以牲畜類動物油脂富含更多的飽和脂肪酸。
易產生腹氣類：這類是高血脂特有的禁忌食物。番薯、幹豆類禁食，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類有腹氣類可以軟煮或者做成醬。
魚子中膽固醇含量較高，不但可以公升高血清膽固醇水平，還可以公升高低密度脂蛋白誘發動脈粥樣的發生，提高心腦血管疾病的發病率。
含飽和脂肪酸高的食物，比如肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、豬油、黃油等。這些食物的攝入會增加血液中的脂肪含量，不利於控制血脂。高血脂的病人也可能會出現典型的心悸胸悶，口角歪斜，不能說話，這已經出現到不光單純的血脂異常，也在提示由於血黏度的增高，血流的致幻，出現心腦血管疾病，腦血管疾病的風險的可能性比較大。
由於血液中的血脂過高，導致血液粘稠，血液迴圈變慢，眼睛得不到血液中的營養補充，就容易出現看東西重影，模糊等症狀。多吃蔬果和奶類以及豆類，適量吃一些魚、禽、蛋、瘦肉，多吃水產品尤其是深海魚，清淡少鹽，多飲茶，保持能量攝入，增加運動，避免超重和肥胖，這才是硬道理。適當攝入脂肪對身體是有好處的，但過多的攝入會造成血脂異常，時間久了會產生炎症，破壞血管內皮細胞，導致動脈粥樣硬化的發生。
6樓：農家小妹婉兒
一定要少吃一些油膩的食物，比如說扣肉，一些油炸魚，油炸肉。這類食物可能說油脂很多，不利於你的身體健康。
7樓：生活導師苦蕎
回答血脂偏高的人，儘量避免高脂肪飲食和高膽固醇食物如動物內臟，肥肉，油炸食物和忌廉類食物，少吃動物脂肪及含膽固醇的食物，還有蛋黃，晚餐宜少，少吃甜食等。因為這些膽固醇脂肪含量都很高的。
8樓：乙個
血脂比較偏高的人儘量少吃一些血類的食物，而且也應該少吃一些肉類，因為裡面的脂肪含量特別的高，所以如果血脂偏高的人吃了之後就會讓血脂上公升特別厲害。
9樓：樂樂在此呢
肥肉，油炸的，內臟，含糖的碳酸飲料，油酥餅，等等，因為這些食物的含油量和含糖量都太高了，會造成血管的堵塞。
10樓：小李美死了
少吃肉，少吃蛋白質，少吃雞蛋，等等，因為這些食物會對血脂產生一定的影響，而且也會堵塞血管。
吃什麼食物容易引起血脂高，吃什麼食物會導致血脂高
隨著目前社會經濟的發展，人們生活水平的提高，現在可以吃的食物可以是琳琅滿目。但是有很多食物含有非常多的食品新增劑以及有很多的食物都是熱量非常高的，非常容易導致高血脂。在生活中像方便麵 薯片，還有很多糖分的飲料 巧克力 肥肉 內臟 燒烤的食物以及還有夏天非常愛吃的冰淇淋 碳酸飲料，還有小朋友都非常愛吃...
血脂高是怎麼造成的？血脂高是什麼原因引起的？
高血脂和飲食不健康 體內代謝異常有關，部分患者是由某些疾病導致的。1.血脂的升高和不健康的飲食有關，長期進食高脂飲食 缺乏體育鍛煉等因素會導致血脂的升高。2.血脂大部分是由體內直接合成的，發生高脂血症的原因和基因異常有關，患者體內的血脂代謝異常，導致高脂血症的發生。3.高脂血症還可以見於某些疾病，比...
血脂高的人吃什麼食物好
春秋彤接司 第一是，所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或 三不吃 肉不吃 蛋不吃 魚不吃 的片面做法，決不可取。第二是，飲食 應根據不同的高脂血症的型別而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。下面對不同型別高脂血症的飲食 ...