1樓：**顧問橙子
只能靠自己的堅持。沒有別的辦法。我很少去小吃街，去餐廳吃飯完了就快走。也不敢把身上帶錢。這樣好多了。
2樓：匿名使用者
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢。
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力。
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶。
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖。
英國倫敦聖佐治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎嚥 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。
3樓：對的錯的都有
談一場戀愛。看一本書。
4樓：網友
讓自己忙起來，以轉移、分散注意力。
怎樣才能抑制食慾?
5樓：耿興解詞
要看情況的。
比如人患甲亢，那個食慾沒法抑制的，就想拼命吃，這個時候應該看病為先；
還有女人在月經前期和月經期會很想吃，這個時候也很難抑制食慾（月經期是福利期，多吃點沒關係的，月經後乙個禮拜注意飲食和**，可以很快瘦下來）；
如果是為了**塑身的話，建議採用科學的節食方法。在早上吃好點，中午可以適當吃多點，晚餐少吃公尺飯，你控制不住的話吃水果和蔬菜吧；實在控制不住想吃的話，嘗試轉移注意力，比如做點其他你愛做的事，或者給自己個目標和信心，把自己最愛的女明星的**拿出來瞧瞧，以她為榜樣！~
要樹立目標，通過科學的節食達到每乙個階段的目標收穫成效後，你會發覺控制自己的體重並非難事，關鍵是培養了毅力和自制力。有了毅力和自制力的女生會更可愛喔！~
最後祝樓主新年快樂，永遠美麗！~
該怎樣抑制自己對同事的嫉妒情緒
其實我們每一個人擁有嫉妒的情緒都是特別正常的一件事情，因為我們都是吃五穀雜糧長大的，所以說我們每一個人都會有自己的七情六慾，而且在自己的工作中，如果說自己的同事的待遇比自己好，或者是自己的同事的工作特別的出色，得到了領導的賞識，這樣的話也會引起自己的一個嫉妒心理的。職場如戰場，忍一時風平浪靜，退一步...
怎樣做才能使人對學習感興趣，怎樣做才能使一個人對學習感興趣？
在你看課文或做習題的時候要學會去理解題目或課文的意思。不懂就問，沒什麼不好意思的。你問的越多懂的就越多 等 多了，比別人成績好了，你就會對學習更有興趣了。加油！相信你可以的！因為你今天問我了！怎樣培養一個人對學習的興趣？ 針對導致學生厭學的原因，提出以下輔導方法 3 1 建立優良的學校教育環境，提高...
怎樣做才能得到別人的認可和喜歡，怎樣做才能得到別人的認可
獨角獸優醬 我覺得最好的辦法就是努力的做好自己，當你特別努力去學習一些東西，並且在一定的領域獲得了成就的時候，別人就會特別的喜歡你，因為你給社會創造了價值，他就會覺得你是特別了不起的人。 一城煙雨 我覺得想要得到別人的認可和喜歡，首先你得做事情，勤勤懇懇，做什麼事情都要很認真？要用心去做，這樣子別人...