1樓：sgblwmbs小小
桂圓蓮子湯，阿膠芝麻羹，人身紅棗湯，銀耳紅棗湯，雞肉枸杞黨參湯等。
2樓：鰻魚愛喝胡辣湯
花生紅棗當歸排骨湯！這個湯不僅能治失眠補氣血，做法也是相當簡單，只要把這四種材料一同放入煲中煲制乙個半小時即可。
失眠而且氣血差，有什麼湯是簡單好做又可以補氣血的？
3樓：小魏說說情感
龍眼粥的做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳公尺五十克，以起熬煮 成粥。 功用：
養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。小公尺紅棗粥：早晚熬粥飲用，可根據人數適當增加用量，有失眠症狀的人群臨睡前以熱水泡腳，並飲此粥，效果更佳。
補氣血的關鍵就是健脾胃，百合、茯苓等皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。酸棗仁、桂圓有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。
五紅湯，紅棗有補脾益氣的作用，枸杞可以補益腎精，花生和它的紅色外衣還有提公升血小板的功效，紅豆被李時珍稱為心之谷，清心養神，紅糖可以補脾氣等。當歸補血湯重用黃芪，是先補充能量，有了充足的能量，才能激發血的生成。所以，這是乙個通過補氣來補血的方子，血虛或氣血兩虛的人都可以用。
在冬季進補的時節即使您的身體沒什麼毛病也可以在這時喝一喝「八珍湯」，能讓您過個舒舒服服的冬天。
<>黃豆香菇排骨湯，黃豆富含優質蛋白質，香菇富含香菇多糖，增強免疫，與排骨搭配，有很好的補氣血效果；黃芪能益氣，而且健脾胃，用它來加枸杞、生薑泡水，不僅有效增強身體免疫能力，而且還能祛溼，改善氣色，簡直是冬日裡女人調理身體的神水啦。適合冬天的甜湯和熱飲還有很多，比如蜂蜜玫瑰花奶茶，花生核桃黑豆漿、蜂蜜大棗茶，都有美容養顏、補血養氣的作用。
補氣血的湯食，只要是處於補的過程中，就要注意，在感冒的時候不能食用；忌食生冷寒涼食物、油膩食物。如果氣血虛出現較為嚴重的表現時，就不要在家裡自行調理理，要及時就醫用藥。
4樓：一根藍木
那你可以煲四物湯，補血補氣，可以加上桂圓，有安神的作用。
5樓：小豆子子梓
可以選擇銀耳枸杞湯，銀耳枸杞湯比較好做，又可以補氣血，尤其是女性喝銀耳枸杞湯還可以美容養顏。
6樓：夏見冬
當歸烏雞湯，豬腳黃豆湯，紅棗銀耳湯，山藥烏雞湯，老母雞湯等這幾種湯特別的簡單，而且還能補氣。
7樓：愛上我企鵝9啊
可以熬製用紅棗，枸杞，桂圓，花生做出來的湯。熬製20分鐘就可以。非常補氣血。
哪些食物湯汁鮮美，常喝還能養血益氣，改善睡眠呢？
8樓：私享時刻
冬瓜排骨湯，排骨焯水，加熱水清燉，冬瓜切片放入排骨湯中，加入枸杞，調味出鍋。
9樓：摯愛尹玖
雞蛋蘑菇湯，松茸排骨湯，還有豬腳湯，都能益氣補血。
10樓：萬夢
補氣養血的湯有四物湯、四君子湯、八珍湯。
如果患者伴有陽氣不足的表現，可以加黃芪、肉桂兩味中藥，名曰十全大補湯。主要是對於氣血兩虛的病症有比較好的調理作用，同時伴有陽虛的病症，也有非常好的調理的功效。
喝什麼湯能**失眠？
11樓：尋醫問藥網
失眠是人們經常會遇到的問題，大多數發生在上班族，學生們身上。其實失眠對健康的危害是非常大，有時還會引發疾病，那麼你們知道要如何**失眠嗎？有哪些食療方法呢？
下面為大家介紹兩款有效**失眠的養生湯。
紅棗蔥白湯：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。
製法：先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘；然後將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。
食用：趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫公升。
功效：祛風散寒、健脾養心。適用於神經衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等。本湯春季適用。
注意：風熱感冒(主要為發熱重、惡寒輕)者慎用。
茼蒿魚頭湯 鮮茼蒿250克，鱅魚頭1個(重約250克)，生薑3片，植物油、味精、食鹽適量。
製法：先把鱅魚頭洗淨，去鰓，用刀剖開；生薑洗淨，切片；炒鍋上火，放入植物油加熱，再放入鱅魚頭煎至微黃色。沙鍋內加水適量，用大火燒開，放入鱅魚頭、生薑片，用中火繼續煲10分鐘，再放入茼蒿，熟後加入食鹽、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃茼蒿、魚頭，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫公升。
功效：補益肝腎、健腦益智。適用於肝腎不足、虛風上擾所致眩暈頭痛、記憶力減退、失眠等。本湯春季適用。
注意：肝火亢(如脅痛、面紅、目赤)、腎陰虛(如腰膝痠軟、潮熱)者慎用。
12樓：匿名使用者
典型的氣血不足，你最近是不是有啥壓力，或是在某一方面比較緊張，以致透支體力，氣血**欠缺？
試試山藥薏公尺粥，是調理脾胃，助其運化水谷，補氣養血的。具體是山藥，薏苡仁，1：1，打粉熬粥，可適當加些大棗（山藥、薏公尺最好是藥店買的）。
少吃豬肉，適當多吃點牛羊肉，豬肉滋膩阻滯氣血運化，牛羊肉卻反曾氣血。
另外，放鬆心情，找時間散散心緩解一下壓力。病由心生，心中舒坦了，病根也就沒了！
不嫌麻煩的話，我這還有乙個方，你可以試試：將黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫公尺買齊熬粥。此粥名為「五色養顏粥」。功效就不用我說了吧！呵呵。
祝你健康！
13樓：無所畏懼
準備幹桂圓，紅糖，枸杞，銀耳。先把幹桂圓用水泡開，起鍋燒水。水開放入泡好的桂圓，紅糖銀耳，枸杞，慢燉1小時，出鍋即可，適合女性喝，美容養顏，補氣血。
14樓：微涼一葉
有銀耳紅棗湯，桂圓蓮子湯等等，可以挑選出自己喜歡的食材煲湯，補氣血的食材有紅棗，阿膠，桂圓，蓮子，枸杞，山藥，扁豆等等。
15樓：浩宇星辰
紅棗桂圓蓮子湯，10個桂圓，25個蓮子，7個紅棗，加適量的清水，煮到蓮子熟了就可以，有安神補血的作用。
16樓：職場達人老刺客
這種湯就是紅棗枸杞烏雞湯，這個湯非常的補，而且也比較容易做，枸杞和紅棗在一起，既能補氣又能補血，再加上烏雞湯的營養，那絕對是大補的湯。
17樓：健康人生靠自己
對於我來說，最簡單易做的一種湯就是紅棗枸杞排骨湯，也是我家裡經常做的一種湯，具有防失眠補氣血的作用。
18樓：一根藍木
那你可以試試用桂圓肉、百合、玉竹、黃芪、瘦肉一起煲湯，滋陰補氣血，還有安眠的作用。
19樓：撿心事的兔子
將紅棗和桂圓、黨參洗淨，放入燉盅內，加適量清水煮二十分鐘，隨後放入枸杞再煮五分鐘，根據自身口味加糖即可。
考研考什麼專業比較簡單，考研相對比較簡單的專業？
三克油馬吃 不考最簡單！你這個問題問得我想.實際上，延續自己本科的專業是最簡單的。 暮年堺 一 以興趣定專業 對所報考專業是否有基礎也是考慮因素之一。有些考生所報考本科所學專業，而有些實力不俗的考生憑著自己對某些學科的興趣選擇跨學科報考，這些都值得提倡。例如 有些考生本科學漢語言文學專業，但對國際 ...
牛肉有什麼不錯的比較簡單的做法嗎
蕉 牛肉500克，辣豆瓣醬20克，姜，酒，醬油各25克。特點 北方回族清真名菜,成菜色澤深紅牛肉酥軟,汁濃味厚,有補脾胃,益氣血,強筋骨的功效.用料 牛肉500克，辣豆瓣醬20克，姜，酒，醬油各25克。烹飪方法 牛肉切塊，用熱水氽一下撈出。在油鍋中將蔥姜爆香，再加入辣豆瓣醬，然後放入牛肉塊翻炒並加入...
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