1樓：dnf換吧商人
~很多原因讓我們與高一點兒的心願落空！比如，如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。
新增適量鈣質和魚肝油，對增長身高有一定好處。提倡多到戶外活動曬太陽，因陽光中的紫外線，能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d，而有助於鈣的吸收。提倡少吃糖類糖吃多了容易影響食慾，使進食量減少，勢必影響營養素的吸收。
而且糖過多時，體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多，這就需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加，從而影響骨骼的生長。另外茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用，因此食用時應注意方法。總之，為了獲得長身體的充足營養，一定要吃好、吃飽，並注意多樣化的食譜，重視食物的色、香、味、型和營養搭配，採取多種食物混合，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。
要糾正孩子偏食、挑食等不良習慣。還要多運動、積極參加體育鍛煉，這也是促進長高的重要因素。此外，要注意心理健康，因為心靈創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響孩子生長發育和身高的增長。
溫馨提示：我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國蒔特邇，這個真的很好！
它可以改善營養流失造成的骨生長緩慢的等等問題。讓我們不再因為矮小而困擾！它的缺點嘛，挺貴的啦！！！
2樓：琥珀櫻桃
每天堅持跳繩 喝牛奶 豆漿。
3樓：勤奮的火鍋哥
拉單槓，可以拉一拉，有效果。
長高的方法;這個讓我無言了
4樓：
~運動也是關鍵。有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時空皮代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩3年的艾哈邁托夫，在17-20歲的3年中長高21釐公尺。
慢跑--5～7分鐘。柔韌和放鬆練習--劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。單槓懸檔埋垂--儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5～10公斤負荷（重物系在腳上）.
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5～10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）.雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5-8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。登20～30公尺高的小山，儘量加快速度，然後疾步跑下。
重複3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2～3次，每次15～20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。
體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。友情提示：
有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國蒔特邇，這個真的很好！它有助行虧螞於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，我只能想到乙個缺點，價錢也不算便宜啦！
日常省錢的妙招，生活中有哪些省錢的小方法？
教你一個好辦法,每個月發到錢,把錢分三類 一類是要定要花的錢,就是你平時吃飯啊,等每個月要花的錢二類是,可花,可不花的錢,就要用小本子記下來,因不因該花,如果不花會怎麼樣,花了又怎麼樣 三類錢就把存起來,打死也不用,放銀行 再告訴你,一定要記個,少帶錢,沒錢就花不了了 我以前都是每個月花光光 從上學...
跳繩能增高不我就快18歲
透明水色 跳繩可以的,我堅持了2個月,增高了1.5釐米呢,我還在堅持跳,你可以試試,我是請教了醫生的 聽說跳繩能 增高的話拉單槓有效 我20歲的時候 突然漲了1釐米 可以！理想就在前面 貴在堅持 不過不能太過度運動 不然腿上會長肌肉的，女孩子這樣會很難看的建議 適度 堅持 合理生活 適當休息！不過小...
增高最有效方法解決我最大的困惱
心態要放好，不要過於的擔心。慢跑 跳繩 跳舞 打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。像前面的說的一樣多運動跟喝牛奶營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。欲速則不達 世上沒有快速增高的 就算有 也是巨大的人體在補充營養素後，在與...