1樓：育兒百科新天
懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，是整個孕期關鍵的階段之一。
懷孕初期，在吃的方面有什麼注意的補充葉酸：一般在剛知道懷孕的時候，準媽媽就應該補充葉酸了，另外，除了葉酸片，準媽媽還可以吃一些葉酸含量高的食物。
適當忌口：雖說大部分食物準媽媽都可以吃，但由於個人體質的不同，建議準媽媽還是適當忌一下口，容易引起流產的食物一定要少吃。
不要偏食：懷孕早期有些準媽媽可能會偏食，建議懷孕以後可以買一些平時不太愛吃的蔬菜和水果來吃，這樣營養會更加均衡。
孕吐反應比較大的話，可以吃一些開胃的食物：飲食儘量清淡，避免辛辣油膩，另外，吃一些堅果有利於胎兒發育。
為什麼講究「懷孕頭三個月不告訴人」？很多國人，尤其是老年人，以及一些明星，講究「懷孕頭三個月不能告訴人」，這看起來似乎是迷信的「講究」，其實背後有著不小的科學性呢。這一方面是因為懷孕頭三個月，胎兒情況不太穩定，比較容易發生自然流產，家人擔心將懷孕的好訊息廣而告之後卻發生意外，令大家在喜悅後又遭遇傷感，同時同情孕媽媽，言語交流上雖然有安慰，但不時提起也會影響孕媽媽的心情，不利於再次孕育。
另一方面，也是更重要的一方面，是因為頭三個月是胎兒神經系統分化發育的主要時期，容易受到各種因素的影響而發生畸形、甚至流產等，不告訴他人也是讓孕媽媽少出門、在家靜養，遠離危險因素的意思。
不要登高勞累，不要提重物很多人因為剛剛懷孕，總是忘記了自己是個孕婦，幹起活來像個拼命三郎，走起路來也是風風火火。這個是要不得了，每個人的體質不一樣，懷孕以後會出現什麼狀況都是難以**的。只有自己小心一點才不會在事情發生的時候後悔莫及。
不能接觸射線孕三個月是不能接觸射線的，就是醫院放射科是不能去的，也儘量不要經過。不能做任何有關射線的檢查。懷孕期間是不能住剛裝修的新房的，容易引起胎兒畸形。
孕早期，幾乎各種藥物能不用的都不建議使用。如果感冒了，吃些羚翹解毒丸還是可以的。因此孕早期的媽媽們要自己保重，儘量不要使自己得病喔。
結語：孕期營養提上去了，還要記得多鍛鍊，不要睡睡睡，太容易長肉。還有就是，精神上要順其自然，不要太過焦慮，總是擔心寶寶在肚子會不會這樣，會不會那樣，都是增加心理負擔而已，記得定期去產檢就好。
懷孕初期應該注意哪些飲食上的事項？為什麼呢？
2樓：雨似清前吹鳥
1，調料把控。
孕婦每天飲食的調味料需要嚴格把控答胡，特別是食鹽的攝入量，進食過多食鹽會導致水腫，血壓公升高等，如果孕婦自身患有其他疾病，比如腎臟病，心臟病等，進食過多的食鹽會導致身體出現各種不適。因此在妊娠開始就要控制食鹽的攝入量，發現有妊娠高血壓時，應該忌鹽，飲食儘量清淡少鹽。
2，不強迫進食。
孕媽媽儘量避免可能覺得噁心的食物或氣味。如果覺得好像吃什麼都會覺得噁心，那就吃些能提起食慾的東西，哪怕這些食物不能達到營養均衡也不要緊。不管什麼東西，多少吃進去一點，但是不要想著為胎寶寶補充營養而強迫自己進食，這樣只會適得其反。
必要清空攔時可到醫院就診，在醫生指導下補充營養補充劑。
3，多吃蛋白質食品。
在孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體已經有一定的蛋白質儲存。妊娠乙個月時，胚胎每日儲存蛋白質克。由於早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質。
常見的適合準媽媽優質蛋白質有雞蛋、畜禽肉類、乳類、蛋類、魚類、燕窩還有豆製品、乾果類、花生醬、芝麻醬等植物性食品。每天35～40克，相當於糧食200克、加雞蛋1只和瘦肉50克，才能維持準媽媽體內的蛋白質平衡。
早孕反應嚴重的孕媽媽，因為劇烈的嘔吐容易引起體內的水電解質代謝失衡，所以，要繼續注意補充水分。要多吃新鮮水果和蔬菜，飲食不可過鹹，主食應以清淡可口、易消化的公尺粥、湯類為宜。海鮮無論多麼美味，都不可以多吃虧激，特別是甲魚以及螃蟹，這些食物因為味道鮮美受到追捧，但是甲魚和螃蟹性寒涼，對孕婦身體不利。
進食螃蟹有活血祛瘀的作用，很容易導致流產，懷孕初期食用螃蟹容易出血。
3樓：雙子小黑嘿
要注意身體的情況，不要吃太鹹的食物，不要吃太油膩的食激仿稿物，要多吃水果，也要吃一些綠色蔬菜。因為這樣做才能夠調大拍節身體，才不會得糖尿病，也不會得三高。明孝。
懷孕初期需要注意些什麼？在飲食方面有哪些禁忌？
4樓：爆更體壇
懷孕初期需要注意些什麼？在飲食方面有哪些禁忌？
1.懷孕初期需要注意異常腹痛，孕期腹痛是很常見的現象。腹痛的原因有很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。妊娠早期腹痛最常見的原因是妊娠後子宮增大，子宮韌帶受累。
2.懷孕初期需要注意積極預防感冒，懷孕初期最大的恐懼就是生病，一定要做好保暖防寒工作。雖然普通感冒不影響胎兒的發育，但孕婦的高溫會導致胎兒畸形。
孕早期不能去人多的公共場所。你出去的時候應該戴口罩。如果不小心感冒了，需要選擇正規醫院，如實告訴醫生自己的情況，然後合理用藥，以免感冒加重。
3.懷孕初期需要注意避免飲酒。如果飲酒過量，會使胎兒畸形，影響胎兒智力和生理發育。基本上，你應該避免喝酒。
4.妊娠早期的飲食禁忌。避免高糖和高脂肪的食物。
吃太多高糖高脂肪的食物，如汽水、糖和薯片，會使孕婦超重，從而增加妊娠期糖尿病和高血壓的發病率。除了增加以後患糖尿病和高血壓的幾率，還會難產。
5.懷孕初期需要注意注意用藥懷孕初期，一般不允許用藥。這個時期是胎兒各器官發育最重要的時期。
如果孕媽媽因病盲目服藥，服用孕婦不能服用的藥物，會影響胎兒的發育，還容易造成畸形。如果一定要吃藥，要在醫生的指導下服用。
6.在飲食方面要多吃容易消化的食物，在懷孕初期，媽媽們會受到早孕反應的影響，所以容易食慾不振，嘔吐。所以，這個時候孕媽媽要儘量選擇一些容易消化的食物，既能有效緩解孕吐，又不會導致便秘。
7.在飲食方面不要根據喜好選擇飲食，要注意合理搭配。孕婦要適當補充一些孕婦奶粉等高熱量食物。
一方面，這是為了保證熱量的攝入；另一方面可以補充一些必要的維生素和礦物質。所以，吃點油膩的東西沒問題，但是多多益善。要補充自己可能缺乏的蛋白質，就要把雞蛋、乳製品、豆製品作為優質蛋白質的**。
適當吃點堅果，對胎兒大腦形成有好處。
5樓：星了
在懷孕初期的時候一定要注意不要做一些劇烈的運動，這個時候應該是好好的臥床休息，還有就是不要進行性生活；在飲食方面的話儘量是吃一些清淡的，還有就是吃一些有營養的，比如說像螃蟹的話，其實在懷孕早期的時候是不能夠吃的，很有可能會導致流產的情況。
6樓：幸福小豬豬
需要注意，不能提重物，營養攝入不能過剩，第一，飲食清淡，第二，多吃蛋白質含量比較高的食物，第三，不要吃垃圾食品，第四，不要吃快餐，第五，不要吃膨化食品。
女性在懷孕初期，在飲食上有什麼需要注意的嗎？
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