1樓：大超說教育
我家吃玉公尺油，自榨油最不健康。並不是大豆油，自榨油才是最不健康的。
2樓：星了
我們家經常吃花生油，動物油比較不健康，比如豬油，經常吃這些油可以會造成動脈硬化，引發心腦血管疾病，增加腸道的負擔；大豆油不是最不健康的油，相反大豆油含有的營養物質是比較多的。
3樓：王祿
我家吃橄欖油。自榨油是最不健康的。這種油有很多的雜質，有時候沒有辦法保證食品安全。大豆油也屬於不健康的油。
4樓：生活能手小嘎又
普通的花生油，豬油是比較不健康的，也有也是非常不錯的選擇，目前也會選擇吃大豆油。
大豆油，玉公尺油，花生油等各種油哪種油最健康？你家經常吃哪種油？
5樓：右手年華
花生油比較健康一些，我家吃的就是花生油，花生有的色澤口感相對來說更好，烹飪後的食物也更香。
6樓：愛心的學姐
對比來說還是大豆油要更加健康一些，我家就經常會吃大豆油，因為裡面就會有很多的有營養物質。
7樓：勤奮的苦海
首先要說這幾種油各有優勢，不能說哪一種油最健康，最好還是換著吃，一般人家像我們家經常吃的是大豆油。
花生油，玉公尺油，大豆油，菜籽油，各有怎樣的優勢？
第一種：花生油。
花生油相比於其他三種，食用的廣泛度和頻繁程度可能還要更高一些，且花生油香味更加的突出，濃重，非常適合用來烹飪各類炒菜。
不僅如此，談到花生油的營養價值，因為用花生榨取，其中花生的油酸，鋅元素等營養物質也囊括其中，比如在延緩**氧化，改善人腦記憶力方面，有著非常不錯的效果。
第二種：玉公尺油。
玉公尺作為粗糧的一種，其主要特徵之一，就是富含大量的不飽和脂肪酸，油酸，亞油酸等，對於保護血管，預防動脈硬化以及三高類疾病，都有不錯的效果。
而且相比之下，玉公尺油的油脂味道更加清香，適合一些口味淡的朋友食用。
第三種：大豆油。
大豆油大多通過黃豆榨取，而黃豆中富含豐富的豆類磷脂，對於大腦，血管的滋潤和生長，都能起到不小的增益。且同樣的，大豆中也富含極高水平的不飽和脂肪酸，對於預防心血管疾病也有不錯的幫助作用。
順帶一提，大豆油中的蛋白質含量較高，在烹煮的過程中，蛋白質分解成為氨基酸，能夠幫助菜品增加鮮味。因此，如果有需要長時間熬煮的燉菜湯類，不妨加一點大豆油，菜品味道會更加鮮美。
第三種：菜籽油。
菜籽油相比於其他的油類，不僅同樣含有高水平的不飽和脂肪酸，而且例如維生素e，胡蘿蔔素，磷脂等其他營養素。
8樓：自己滴定
花生油可能最為健康，我們在家經常吃的應該就是花生油，很少吃大豆油和玉公尺油，大部分的油都是花生油。
9樓：雙子小黑嘿
花生油比較健康，我家經常吃花生油，因為這種油會有一些香味，而且成本也比較高，對身體是有好處的。
大豆油和菜籽油哪個更好吃更有營養？
10樓：網友
菜籽油一般呈深黃色或棕色。菜籽油中含花生酸，油酸14-19%，亞油酸12-24%，芥酸31-55%，亞麻酸1-10%。從營養價值方面看，人體對菜籽油消化吸收率可高達99%，並且有利膽功能。
在肝臟處於病理狀態下，菜籽同也能被人體正常代謝。不過菜籽油中缺少亞油酸等人體必須脂肪酸，且其中脂肪酸構成不平衡，所以營養價值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物質，一般認為這些物質對人體的生長發育不利。
如能在食用時與富含有亞油酸的優良食用油配合食用，其營養價值將得到提高。
大豆油大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩定性較差，加熱時會產生較多的泡沫。大豆油含有較多的亞麻油酸，較易氧化變質併產生「豆臭味」。從食用品質看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。
從營養價值看，大豆油中含棕櫚酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亞油酸50-60，亞麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸構成較好，它含有豐富的亞油酸，有顯著的降低血清膽固醇含量，預防心血管疾病的功效，大豆中還含有多量的維生素e、維生素d以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。另外，大豆油的人體消化吸收率高達98%，所以大豆油也是一種營養價值很高的優良食用油。
11樓：情感星座解疑小夢老師
回答大豆油好一點哦親1、提煉原料不同：菜籽油是用油菜籽榨出來的一種食用油。大豆油是從大豆中壓榨提取出來的一種油，通常我們稱之為「大豆色拉油」，是最常用的烹調油之一。
2、食療作用不同：菜籽油所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。大豆油具有驅蟲、潤腸的作用。
12樓：網友
菜籽油與大豆油相比，菜籽油更好。人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%。菜籽油具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。
菜籽油的膽固醇少，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。菜籽油是一種芥酸含量特別高的油，是否會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損尚有爭議，所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。
13樓：ssss南街舊巷
菜籽油更好吃，因為菜籽油更香，而且營養價值也高。
14樓：淡淡女人香
，如果大豆油和菜籽油等級都是特級的，兩種油就都很有營養，只是在口感上豆油的味道會更濃厚些，菜籽油會清淡些。
15樓：1949的忘憂草
大豆油和菜籽油的營養成份都很高，你可以選擇大豆調和菜籽油替換吃，使身體能吸收二種食用油中的不同的營養成份。
16樓：網友
菜籽油比大豆油更好吃有營養，現在有很多大豆油是用轉基因大豆生產的，所以購買的時候要看清楚標識，購買自己需要的食用油。
17樓：顏菲
其實這兩個油都很不錯，但是讓我選擇的話，我還是選擇大豆油，因為大豆炸出來的油，營養成分比較豐富，我喜歡。
18樓：陽光燦爛
其實兩者之間都有營養價值，看你的喜好吧，有的人不喜歡吃菜籽油的味道，有的人喜歡吃大豆油，但是有的人吃菜籽油習慣了，覺得菜籽油的味道好。
19樓：書玉石
這兩種油都是好吃又有營養的。相比之下，大豆油更好吃更有營養一些。
20樓：嘉航
據說菜籽油更營養，那個預防心腦血管疾病，但是**偏高；
而大豆油**低，應用更普遍。
21樓：網友
兩種原料製作的油都是很有營養的，只是營養的成分略有不同而已。
大豆油健康嗎？哪些什麼油最不健康？這3種油應該少吃或不吃
22樓：血刺熊貓
大豆油富含有多種營養成分，比如亞油酸，它是我們人體必須的脂肪酸，亞油酸對我們人體除了是人體必須的脂肪酸之外，人體是需要它的存在的，它還能夠預防血管疾病的發生。不僅如此，大豆油還含有多種維生素，比如維生素e，維生素d等等。我們知道，維生素對人體是十分重要的，維生素的缺乏對人體或多或少都有一定的影響。
有關大豆油是不健康的這一說法是沒有事實根據的。
大豆油並不是不健康的，對人體的好處也是有很多的。但並不是所有的油都是健康的，無害的。這三種油是真正不健康的，應該少吃：
1、動物油
動物油是動物的脂肪，食用動物油本來是對人體是沒有什麼危害的。但是不能食用過多，因為動物油含有飽和脂肪酸和膽固醇較多，這兩種物質過高對人體的影響還是非常大的，會導致多種疾病的發生。這些疾病的併發症都是非常嚴重的，所以食用動物油一定不能過量食用，避免造成不必要的後果。
2、棕櫚油
棕櫚油是熱帶木本植物油，它是棕櫚果壓榨提取而成的。它的用途廣泛，經常用於食品工業、餐飲業、母嬰奶粉等等。棕櫚油不能過多的食用。
它是由脂肪酸和甘油組成的。脂肪酸是棕櫚油的主要成分，大量的飽和脂肪酸的攝入會導致人體肥胖的發生，而且也大大提高了患有心血管疾病的風險。所以棕櫚油不宜食用過多。
3、地溝油
地溝油泛指在生活中存在的各類劣質油。它可以**於生活中的很多地方。我們可以經常在一些餐廳後面的那些溝渠中看到，這些也正是地溝油。食用後對身體是有一定的影響。
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