為什麼會飯後嗜睡飯後嗜睡怎麼解決

1樓：北網域名稱醫

經常飯後容易嗜睡、犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警訊號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，可能會導致患糖尿病。

糖尿病早期有**號。

1、頸圍過大。

脖子粗細與糖尿病是有關係的。研究顯示，ⅱ型糖尿病患者的頸圍與體重指數、腰圍、代謝症候群均呈正比。當男性頸圍大於或等於39釐公尺，女性頸圍大於或等於35釐公尺作為代謝症候群的臨界值。

一旦超出臨界值，則預示超重及出現代謝症候群可能性極大，要關注自己是否為糖尿病前期了。

2、黑棘皮病。

第二個訊號是脖子周圍**的顏色。當脖子周圍出現一圈黑，好像總是洗不乾淨時，這就患了黑棘皮病。這種**病不是天生長得黑，而是**褶皺處區域性發黑。

幾乎所有的假性黑棘皮病患者都伴有不同程度的胰島素抵抗，這是發生糖尿病的先兆。

3、餐前低血糖。

有些人在晚餐前會有餓、心悸、出汗等症狀，這是糖尿病前期的典型症狀之一，餐前低血糖。某些初期ⅱ型糖尿病患者，往往體內胰島素分泌並不少，其主要問題在於胰島素的分泌延遲和抵抗。

簡單地說，就是當體內血糖公升高需要胰島素的時候，胰島素沒有及時分泌；而當血糖已經降低時，胰島素卻又異常分泌，結果導致了血糖的不正常。

4、吃飽犯困。

如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警訊號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，可能會導致患糖尿病。研究發現，糖尿病和日間極度嗜睡、犯困有十分緊密的聯絡，糖尿患者出現白天嗜睡犯困的可能性，是其他人的近2倍。

2樓：行實舒己

目前，現代醫學對嗜睡症的產生原因還不十分明確，不過可以肯定，嗜睡與心理，性格，身體因素有關，如白天心情不愉快，學習，工作壓力過大；個性的較內，以及身體不適，和多種疾病都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡症是乙個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應，當然這可能也是乙個因素，但應該是少數情況。

剛吃完飯就想睡覺？這或許不是因為困，四種原因需瞭解一下

3樓：遊醫明達

睡覺是人類的一種自然生理現象，每天晚上有乙個充足的睡眠，既能夠消除身體上的疲憊，也可以緩解一些壓力，並且能夠促使體內的各個器官進行自我修復與排毒，有著維持機體正常運轉的作用。只是在日常生活當中，有不少人會出現每次吃完飯就會感覺到非常睏倦的現象，這是怎麼回事呢？

吃完飯就想睡覺的原因有哪些

一、脾氣虧虛

二、血糖過高

如果患有糖尿病或者是血糖高的話，在吃完飯之後，就很容易出現過度睏倦的情況。進食之後，體內的血糖會出現上公升現象。而血糖值一旦公升高，就會抑制到大腦當中保持清醒和警覺的神經元

這樣一來，就會使人產生非常明顯的飯後嗜睡現象。對於患有糖尿病的人群來講，如果吃飯的時候沒有控制住進食量，攝入過多熱量的話，這種現象會特別明顯。

三、體內激素變化較大

吃完飯之後出現睏倦的原因，與體內激素變化大有一定的關係。在人體當中有一種神經肽激素，這種激素對大腦有著非常強的興奮作用。一旦體內的神經肽激素降低，就會導致大腦出現疲憊感，而使人體出現嗜睡的現象。

在大量進食之後，體內的血糖值會公升高，就會抑制到體內神經肽激素的分泌，從而使人出現餐後睏倦、容易嗜睡的情況。

另外，尤其是對於出現肥胖現象的人群來講，吃完飯之後，體內的膽囊收縮素就會明顯公升高。這樣一來，就會使人出現睏倦的情況。

四、腦供血不足

如果偶爾出現吃完飯後犯困的現象時，一般是由於晚上睡眠不足有關。只要適當調整自己的睡眠習慣，這種現象很快就能夠得到緩解。如果反覆出現這種現象，一定要引起警惕，極有可能與以上4種因素有關。

患者應及時前往醫院進行檢查，並且在醫生指導下采取相應的方法給予**。除此以外，在日常生活當中還應保持有規律睡眠，並且每餐不要出現暴飲暴食現象，能夠有效減輕餐後睏倦的情況。

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