1樓：金億桶
很困、睡不著稱為失眠，表現為入睡困難、早醒、多夢和醒後再入睡困難，困但睡不著屬於入睡困難，多與焦慮抑鬱、精神壓力大有關。焦慮、抑鬱多見於中青年女性患者，可伴有情緒低落、對周圍事物興趣下降、心煩易怒、坐臥不安、總感覺有不良事件發生，嚴重的焦慮、抑鬱可伴有頭暈、出汗、心慌、乏力、食慾下降等軀體化症狀。精神壓力大是出現失眠的常見原因，壓力主要源於生活和工作兩個方面，尤其在年輕白領中間是普遍存在的現象。
除了頭疼外可有心煩易怒、記憶力下降、愛發脾氣等表現，平時應注意調整生活和工作狀態，做到勞逸結合，白天可適當參加體育鍛煉，放鬆心情。
2樓：候越之
失眠是比較常見的睡眠障礙，如果晚上睡覺老是失眠，一般考慮存在精神心理障礙，比如焦慮抑鬱情緒；或者存在影響睡眠的軀體疾病不適症狀，比如疼痛等。根據**不同，失眠可分為三大類：一、特發性失眠；二、繼發性失眠；三、不寧腿症候群、睡眠週期性肢動及相關障礙。
失眠以女性老年人多見，近年來隨著生活工作壓力的增大，年輕人患失眠的病人越來越多。
3樓：配件王老師
嗜睡是一種意識障礙最強的一種意識障礙，可能是由於睡眠不足引起，也可能是由於某些疾病損引起。
嗜睡失眠是發作性睡病嗎？解睡飲是怎麼**的?
4樓：匿名使用者
發作性睡病，一天到晚嗜睡，幹啥都沒勁，用了很多的藥，症狀不見好轉，現在服用老中醫的藥恢復了，這是好現象，建議你放鬆心情，常出去走走，散散心，保持心情愉快，均衡營養適量運動就可以了。發作性睡病**包括一燃物般**，一般**是發作性睡病患者應該規律，足夠的夜間睡眠時間，白天有計劃的安排小睡，特別是午睡來減少犯困。
第二，藥物**，藥物**方面包括乙個是對於白天嗜睡的**，白天不可控制的入睡是發作性睡病比較常見的症狀。也會影響到患者的工作，學鎮段肆習和生活。
因此可以應用像鹽酸哌甲酯進行**。再就是對於發作性猝倒的**，在過去比較早御轎的時候，**的藥物主要是三環類抗抑鬱藥，比如丙咪嗪，去甲丙咪嗪，氯丙公尺嗪等。現在隨著新型抗抑鬱藥物的應用，在臨床當中應用主要是五羥色胺再攝取抑制劑，如氟西汀，帕羅西汀都可以用於**發作性睡病。
還有一種藥物是文拉法辛，它具有抑制腎上腺能和五羥色胺再攝取的雙重作用。因此，對於發作性睡病它的猝倒有**效果。
另外對於夜間睡眠紊亂的**，大部分發作性睡病患者存在夜間睡眠紊亂，可能會出現易醒，睡眠易中斷等等，推測可能是白天嗜睡相關。
因此我們要改善夜間睡眠，我們可以應用一些常規的鎮靜藥物，催眠藥物，但是有時候效果可能比較差。目前臨床應用比較廣泛的對於**夜間睡眠紊亂的用γ羥丁酸鈉。
嗜睡怎麼調理？
5樓：儲曼音
1、改善腦供血不足，存在腦供血不足患者可以吃改善腦供血藥物，以改善腦部迴圈、促使興奮性神經遞質釋放；
2、由於某些**藥物影響引起嗜睡可以調整藥物種類；
3、生理性因素，患者可能在某一階段因為各種原因不能正常睡眠，或者不能保持正常睡眠節奏，需要改變作息方式或者工作和生活節律；
4、給予適當藥物，很多藥物可以改善睡眠興奮性神經遞質分佈，比如部分抗抑鬱藥物或者部分興奮性藥物，使用之後可以明顯提高大腦活躍度和大腦活性；
5、加強鍛鍊，運動可以激發交感神經興奮度，相應也可以增加腦部興奮性神經遞質釋放。通過適當、定期運動可以使人充滿活力，不但可以使睡眠質量改善，而且可以使人精神飽滿，減少嗜睡發生。
6樓：白考的魚
失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息。經常這樣是會導致神經衰弱的，神經衰弱80%容易抑鬱，20%容易強迫和焦慮。 建議你平時一定要多運動運動，鍛鍊鍛鍊身體，少不許亂想，晚上按時休息不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利於身體健康。
睡眠時間短質量差。許多朋友工作非常繁忙，往往要加班到很晚才能睡覺，算下來一天睡眠時間都不夠5個小時，長期睡眠不足就會導致身體疲乏無力，老是想睡覺，這種情況在保持充足的睡眠以後會有所緩解。還有的朋友睡眠質量差，睡著了以後容易驚醒，這樣也會導致嗜睡，需要大家積極提高睡眠質量，營養缺乏。
許多朋友由於**的原因導致身體缺乏營養，這樣就會出現嗜睡的情況，需要大家在日常生活中多吃一些含有蛋白質的食物。患有身體疾病。如果長期患有腸胃疾病、糖尿病、貧血、甲減、低血壓等疾病的話，都會導致腦供血不足，從而使人感覺特別睏倦，出現嗜睡的情況，要積極**身體疾病。
抑鬱症。抑鬱症患者大腦中由於缺乏使人興奮的激素，因此會引發嗜睡症，需要積極**，並且在日常生活中注意加強運動，積極參加社會活動，這樣可以緩解症狀。
7樓：峰
病情分析：**嗜睡的方法有很多，可以考慮以下幾種方式，第一，首先要保證充足的睡眠時間，提高休息質量，睡覺之前不要接觸電腦和手機等有輻射性的產品，可以選擇聽會比較平緩的**。第二，多吃高蛋白和富含維生素多的食物，適當增加魚肉、豆製品、雞肉、花生等食物的攝入量。
第三，如果嗜睡問題嚴重，可以口服一些小劑量的精神興奮藥物，比如苯丙胺，但是要在醫生指導下使用。
8樓：來自凌雲山得體的曹仁
嗜睡可通過做適量的運動來調理。
嗜睡可能是由於工作過度勞累所致，可通過鍛鍊身體增強自身體質來改善。還可能是由於其他疾病引起，如果經常感到嗜睡並且調理後症狀仍未改善，應及早到醫院進行檢查，明確**後進行對症**。
患者平時應保持良好的心態，飲食應健康，多吃水果蔬菜，應多運動，增強自身體質的同時使自身保持良好的精神狀態。
9樓：檸檬情的小店
你好，這個平時可以多加鍛鍊，尤其是要堅持固定時間鍛鍊，這樣能夠慢慢調理自己體質，進而改善嗜睡的問題。
嗜睡的情況應該要如何才能得到調理？
10樓：情感導師白秋
1、生理性原因：生理性瞌睡可以用調整睡眠、勞逸結合等方法進行調整，就可以收到很好的臨床效果。若值了夜班緩鍵就應該補覺，出現失眠現象就應該治理失眠，這樣白天就純哪啟不會打瞌睡，若是怕熱引起的睡眠不足，在天熱時就應該注意。
針對生理原因進行調整，可以收到好的臨床效果；
2、病理性原因：病理性打瞌睡的原因也有很多，情緒性疾病引起打瞌睡應該**情緒性疾病，腦部疾病、中風等引起的打瞌睡就應該**腦部疾病，全身性疾病如貧血、心血管病、肝腎功能損害等造成的打瞌睡，應該針對**進行做如**。針對****後再加上對症**，如使用藥物或者理療，或用中醫針灸等辦法。
由於打瞌睡的原因較複雜，不要有打瞌睡的臨床現象後就自行進行**，例如運用所謂的養生辦法或是保健藥品等**打瞌睡，進行所謂的補氣、補陽、補血**，這種方法既缺乏針對性還浪費資源，患者應該及時就診查明原因，在醫師指導下進行**，這樣效果較好。
嗜睡有什麼辦法有效緩解？
11樓：帳號已登出
嗜睡是怎麼回事。
睡眠時間短、睡眠質量差。
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
營養缺乏。營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
發作性睡病。
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
抑鬱抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率是正常人犯困幾率的3倍。
其他老人年紀大了也容易嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
嗜睡怎麼辦。
作為年輕一代，應該充滿活力、精神的。嗜睡症並非不治之症，我們可以從生活方面來進行調節。
1、嚴格作息時間。新時代的人群最重要是控制自己，養成良好的生活習慣。不要經常熬夜通宵，睡覺時間時早時晚。白天讓自己有意識地小睡一會，克服嗜睡不是難事。
2、多運動。特別是經常坐在電腦前一族，進行一些鍛鍊運動專案，有效改善生理機能，加快體內迴圈，嗜睡也會得到緩解。比如：早晨進行散步、做操、慢跑、耍太極，對提神很有幫助。
3、心理**。積極的人生態度，對嗜睡人群倆說很重要。因為積極的生活態度代替了慵懶、懶散的生活態度，建立了正常的生活規律。
嗜睡的危害。
1、患者會出現突發精神性肌肉鬆弛症，使您的肢體協調能力下降，影響工作，甚至發生事故。
2、影響人的性格，變得焦急而易怒。
3、更糟糕的是，還會因嗜睡逐漸與外界疏遠，造成自我封閉的後果。所以一旦發現自己嗜睡，應當立刻提高警惕。
12樓：此有效丶
可以制定乙個目標，並且開始努力。
13樓：王叫我來巡傳奇
你好，根據你講述的情況，自己經常嗜睡，可能是平時工作過度勞累，氣血虛，建議平時規律飲食營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，適量補充營養食物，可以吃補氣養血藥物進行**觀察。
嗜睡有什麼好辦法緩解？
14樓：每晚一段話
可以去醫院看看醫生，不要太著急慢慢地調整自己的心態。
嗜睡失眠是什麼問題？解睡飲嗎？
15樓：扶不起的老阿斗
中國睡眠研究會2016年公佈的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達，超過3億中國人有睡眠障礙。1. 入睡困難，心脾兩虛心主神明，神不入舍，則不得眠。
心如果得不到充足的供養，心血不足就會出現心慌、氣短、睡不著覺。而脾主運化，人若是脾虛，脾的運化功能失常，輸送養分的能力就變差，心就很可能得不到充足的養分供給，而造成心工作坦扮效率降低，依舊會出現「神不入舍，則不得眠」。改善這種情況，可以試試歸脾湯。
推薦：歸脾湯歸脾湯是中醫十大名方之一，記錄在西元1000年左右的《濟生方》當中，適用於輾轉反側、難以簡橡入睡的失眠問題。材料：
白朮、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、志遠、酸棗仁、木香、龍眼肉、生薑、大棗。其中：▼ 桂圓肉也叫龍眼肉，它既可以補心安神，又可以攔信旁養血益脾；白朮是一劑強力健脾藥，能夠健脾益氣，這兩味藥屬於歸脾湯的主藥。
人參、黃芪、甘草、茯苓協助白朮加強補脾益胃的功效；當歸、桂圓是補心血的藥。方法：此方劑中每一味藥都有著不可替代的作用，劑量因人而異有微妙的不同，建議根據醫生醫囑服用或選用中成藥歸脾丸。
長期的嗜睡是怎麼回事？解睡飲怎麼調理？
16樓：園園的小勤快
其實我也不知道我是不是長期的是睡 ，如果我晚上七八點鐘睡 ，忘了早上我還能夠睡到九十點，而且睡眠質量也挺好的 睡得死死的 。
女性經期嗜睡是怎麼回事，狗狗嗜睡是怎麼回事？
97吧專用 經期嗜睡是指女性當經期前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱 經行多寐 週期性睡眠過多症 等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。從臨床上接觸到的這些病人看，這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。平...
發作性睡病為什麼解睡飲調理的效果比較好？
發作性睡病辨證病位在心脾肝膽腎，痰 溼 瘀為其病理產物，陰陽失調是基本病機。脾氣不足，胃氣亦虛，則升降失常，清濁不分，可矇蔽心神而致多寐發生。心脾兩虛，心氣不足，鼓動無力，神明不清，則昏睡不能自主。第一步 燥溼醒脾 清膽瀉熱 化痰開竅 致脾虛的原因很多，或稟賦不足，或長期飲食不節，或過慮多思，或它病...
失眠是怎麼回事？經常失眠是怎麼回事？
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比...