為什麼飯後運動後馬上測血糖會很高？

1樓：甕夕騎月

我是糖前，飯後40分鐘，開始運動，跑步至少30分鐘，大汗淋漓。餐後兩小時測血糖在8左右，體重一直在慢慢減。現在改為執行15分鐘，出汗就行，測血糖6左右，體重也在慢慢恢復。

我認為：運動過量造成血糖降低後，就把肝臟儲存的糖原釋放出來，導致血糖升高。你可以試試改變運動量。

檢視原帖》

2樓：天羽詩韻

飯後體bai內因為攝入大量食。

du物，而食物內含大量zhi葡萄糖進入血dao液內，所以人體在這時候血糖就版會變得很高。權。

如果血糖高，需要平時注意控制飲食，儘量減少麵食的攝入，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態，定期監測血糖，減少併發症的發生，建議可以服用正規的口服降糖的藥物，這樣血糖才可以控制在正常範圍內。

3樓：九葉藍茶業

運動後血糖還高的話，建議在飲食上多注意。

通過食療的方法來起到一個降血糖的作內用。

注意以下幾點容：

1，吃一些粗糧、雜糧，像燕麥、小麥、蕎麥等。

2，蔬菜上吃一些洋蔥、燕麥、苦瓜、南瓜等食物。

注意事項：在飯後可以喝喝久葉藍。

不要吸菸，控制飲酒。

為何運動後測血糖反而更高？

4樓：匿名使用者

運動之後血糖反而升高了，是什麼原因？注意避開這幾大誤區。

為什麼運動休息半小時後測血糖很高

5樓：神丶雨祭丨

除了糖尿病吃飯後半小時到一小時血糖含量最高。運動完可能是幫助了消化，水含量降低引起的。

為什麼運動後血糖會高

6樓：奶茶

這是因為：運動可促進葡萄糖的利用，當運動時，體內儲存的脂肪，蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正常現象，不用擔心。

一般運動後1小時，血糖會逐漸恢復正常。

但過度或劇烈的運動，會產生明顯的應激反應及交感神經及胰島α細胞興奮，導致血糖明顯升高。

預防方法：只要保持適量的運動，特別是多做有氧運動，避免劇烈運動，就不會對血糖產生不利影響，而運動的長期效應是促進葡萄糖利用，減輕胰島負擔，增加胰島素對葡萄糖的敏感性，從而有利於**糖尿病。

7樓：控糖人傑

糖人傑：答糖友問，為什麼有時運動結束後，血糖不降反升。

8樓：蔚浩闊盍齊

就是很奇怪呀，大家不是都說管住嘴，邁開腿嗎？邁腿了咋血糖升的更高呢？我中飯吃了飯就坐電腦前，2小時後測的也是。

運動後血糖為何會增高

9樓：匿名使用者

因為運動需要身體的大量能量，在沒有進食的情況下，身體會將儲存的肝糖分解來滿足能量的**，而肌肉此時對葡萄糖的吸收降低，最終導致血糖增高。

10樓：匿名使用者

廢話~運動需要能量體內肌糖原和肝糖原各種分解~在糖原不夠的情況下脂肪和蛋白質也來湊熱鬧你說血糖高不高。

11樓：羅璟

不一定啊，如果是中低強度的運動，運動後血糖會降低的，這也是為什麼讓糖尿病患者運動後以及長時間運動的運動中都有監測血糖。如果是高強度激烈運動，運動後血糖會升高，但此後的24小時血糖會持續降低。

運動會消耗肌肉中的糖原，同時會促進肌肉從血中攝取葡萄糖來補充糖原，所以血糖會降低，這也是運動後有的人甚至會在24小時後還出現低血糖，因為肌糖原大量消耗，肌肉要持續的從血中攝取葡萄糖以補充糖原庫。但劇烈運動後，一些胰島素拮抗激素的水平很高，會導致肝糖原大量釋放入血，所以血糖可能反而會升高。

12樓：英諾康

因為在人體運動時，體內蓄積的脂肪、蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正常現象，不用擔心。只要你保持適量的運動，就不會對血糖有影響。

一般糖尿病友飯後運動快步走30-40分鐘。具體因人而異。