1樓：逍遙
瑜伽有很多種型別，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等。
1、阿斯湯加瑜伽——是一種很古老的瑜伽系統，人體能通過這套瑜伽對體能素質有很好的提高。
2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做傳統瑜伽，哈是太陽的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，陰和陽的相互平衡。
3、流瑜伽——流瑜伽是現代比較流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合型別，而且流瑜伽的每個動作，停留時間很長，適合想排毒**的人。
4、陰瑜伽——陰瑜伽強調調整身體的整個放鬆，長時間的動作保持，讓人體的身心達到合一的境界。
瑜伽有很多種型別，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，這些瑜伽的型別不一樣，姿勢和動作也有很大的不同。
瑜伽的分類是怎麼樣的？
2樓：阿鑫聊生活
1、哈達瑜伽。
主要由八之分法瑜伽中的體勢變化而來，也是現在被廣泛傳播的瑜伽練習方式，它以姿勢及瑜伽呼吸為主，結合有冥想和契合法。
2、力量瑜伽。
這是一種在西方非常盛行的瑜伽練習，power yoga 它以姿勢動作為主，經過精心的編排，側重四肢和力量，體能消耗很大，練習一套完整的力量瑜珈會讓練習者大汗淋漓，對身體的排毒非常有好處。
因此，練習力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強以及柔韌性好的練習者，在掌握了瑜珈初、中級練習後，再開始練習此練習為好，能夠讓身體更加地強勁有力。
3、熱瑜珈。
這是一種針對性較強的瑜珈練習，由固定的26個姿勢組成，在特定的溫度(38度以上)下練習的一種方式，對有排毒，**需求的`人群有幫助，身體特別僵硬的人在高溫下練習可以減少傷害。
但熱瑜珈一定要在專業的瑜珈師指導下練習，身體虛弱，高血壓，心臟病等患者不宜。
4、流瑜珈。
flow yoga，流行於西方，類似於力量瑜珈，但強度比力量瑜珈小，比哈達瑜珈大，介於哈達瑜珈和力量瑜珈之間，也可以說是兩者結合。
通過編排成一種流程，連貫組合了瑜珈姿勢，適合初學者的提高階別，也可作為練習力量瑜珈的準備。是由瑜珈大師iyengar先生創立，練習此瑜珈可以鍛鍊身體的各個部位，利用輔助器械來幫助練習，是安全緩慢地進行練習，特別適合身體手術後的恢復練習。
類似於瑜珈**，調節身體平衡，對疾病**有幫助，適合身體特別僵硬的人練習。
yin yoga是一種爆發力不大，節奏輕緩的瑜伽，用來舒緩神經及全身肌肉，yin yoga的姿勢動作簡單易做，很多姿勢動作都是在地面進行的，或躺或坐，很少站立姿勢或與地心力抗衡的姿勢動作。
每個動作需持續5到8分鐘，所以講求耐性。難度不太大，就算平衡力較弱的人亦可以做到。所以，適合各種人士，沒有任何基礎的人都可以練習。
練習一次yin yoga，即可使至全身肌肉放鬆，放鬆心情。
5、香薰瑜伽。
現代瑜伽的一種，人們根據需要而演變的一種練習方式，其實在古老的印度也盛行練習瑜伽時燃放適合的香薰，以達到安寧和諧的氛圍。
練習瑜伽的時候，在瑜伽練習場地點上適合的精油，幫助練習者更快地平穩思緒，集中注意力，練習時有專業的芳療師在一旁輔助，是一種特別適合壓力過大，精神容易緊張的人的練習方式。每種瑜伽練習一定要循序漸進，以自己的限度為準。
瑜伽有哪些型別？
3樓：阿絲的早安
瑜伽可分為哈達瑜伽、熱瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、邁索爾瑜伽、孕瑜伽等型別。
具體如下：1、堅持體力練習——熱瑜伽。
熱瑜伽可以推薦給每位練習者，無論是初學者還是高階學員。這個課程的奇妙之處在於所有的學生在課上所做的體式是一樣的，只是根據自己的能力選擇不同的層級而已，對每個不同水平的練習者，都有很具體的層級可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設計的。
2、感受呼吸能量——流瑜伽。
vinyasa這個術語涵蓋了非常廣泛的瑜伽課程。vinyasa這個詞意為「與呼吸同步的動作」。就是說老師會配合吸氣和呼氣指示你如何從乙個動作進入下乙個動作。
這個技巧有時也被稱作vinyasa流，或者是流瑜伽，因為動作與動作之間順暢的連線，好像舞蹈一樣。
3、放鬆關節壓力——陰瑜伽。
陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中「陰」的概念非常契合，是非常獨特的具有中國風的一種瑜伽。它與哈達瑜伽類似，但不同的是，它不像哈達瑜伽的主要目的是鍛鍊肌肉，而是拉伸身體的連線要素──關節。
練習時，這個體系的特點是在體式中保持被動狀態，每個體式持續幾分鐘。有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的練習方式，因為它能夠非常好的幫助身體適應長時間冥想，而長時間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。
4、自我精神放鬆——邁索爾瑜伽。
邁索爾瑜伽是一種自我練習的阿斯坦珈瑜伽，沒有老師來指定體式。學生根據自己的能力和程度進行練習，但是，它是很多學生集體練習的。老師在適當的時候會來鼓勵你，給你幫助。
邁索爾這個名字來自於印度的城市，就是阿斯坦珈阿上師生活和教課的地方。
5、獻給準媽媽們——孕瑜伽。
懷孕期間，如果想要保持身材，做一些對將要出生的寶寶有益的活動，那孕期瑜伽是非常好的一種方式，可以兩者兼顧。無論你是新接觸瑜伽，還是有經驗的瑜伽練習者，懷孕期間都可以很好地享受瑜伽。瑜伽練習可以幫助你準備好面對分娩過程，同時又可以找到準媽媽同伴。
瑜伽有幾種型別？
4樓：運動健身需以健康優先
瑜伽有很多種型別，每一種都有不同的重點和動作。以下是一些常見的型別：
1、阿斯湯加瑜伽：重點在於姿勢與呼吸的協調，通過練習可以增強身體的靈活性、平衡感念猜和力量。
2、瑜伽拉提斯：結合了瑜伽和普拉提斯的元素，注重核心肌群的鍛鍊和身體的塑形。
3、熱瑜伽：在高溫下進行的瑜伽練習，可以加速新陳代謝、減輕壓力和焦慮感。
4、瑜伽冥想：通過深度放鬆和冥想來平衡身心，緩解壓力和焦慮感，促進身體的自然癒合。
5、動態瑜伽：以流暢的動作為特點，在運動中練習身體的平衡、柔韌性和力量。
6、恢復性瑜伽：注重身體的修復和恢復，適合於受過傷或需要**期的人。
這只是仔山型瑜伽型別的冰山一角，還有許多其他變化，每個型別都可以提供不唯襪同的益處和挑戰。
5樓：亞太瑜伽學院
亞太瑜伽學院，是慎陸家全國連鎖瑜伽培訓學校，目前全國有三大校區孝念：上海虹口校區，北京朝陽校區，廣州海珠校區。學院秉承先進教學理念，著力推廣寬慎頃優質、專業的瑜伽教培學校。
學院目前開設全日制ryt200認證課程、週末制瑜伽教練培訓課程、空中瑜伽、理療瑜伽、孕產瑜伽、普拉提▪維秘**教練培訓等專業課程。
瑜伽有幾種型別
6樓：內蒙古恆學教育
瑜伽分類主要有以下幾種：
1、智瑜伽。提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。
2、業瑜伽。業是行為的意思。業瑜伽認為，行為是生命的第一表現，比如衣食、起居、言談、舉止等等。
3、哈他瑜伽。「哈他」代表男與女，日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
4、王瑜伽。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。
陰瑜伽動作簡單的陰瑜伽動作都有哪些
yogasala瑜塾 半蝴蝶式 反體式，對側練習 口令詞直角坐姿，屈左膝，左腳跟抵住會陰穴，右腳向右側，雙手體前撐地，吸氣，抬頭，呼氣，身向前傾，眼睛看向肚臍方向。注意腹部內收，腰背拱起。在此維持3 5分鐘。吸氣，頭部帶動身體緩緩直立，呼氣，讓我們全身放鬆。功效可以很好的伸展下背部的肌肉群 刺激肝臟...
什麼是瑜伽，瑜伽是什麼運動啊？
遊戲君疊疊醬 瑜伽是一種健身運動。瑜伽 英文 yoga，印地語 是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語 yug 或 yuj 而來，其含意為 一致 結合 或 和諧 瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋 梵我合一 的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年...
什麼是瑜伽，我們為什麼需要瑜伽？
中國瑜伽的由來。中國瑜伽基於探索生命重建 注重自然 和身心靈整體健康 和巨集揚祖國優秀古老文化的熱忱上，深深紮根於中華民族傳統經典文化的深厚土壤裡，汲取古印度的瑜伽術之精華，創編出一套建立身心靈整體健康的體系，謂之生命工程學。這一體系包括調和陰陽 促進身心平衡從而喚醒並重建人體自然自愈力的中國瑜伽功之...