1樓：校迎曼
農田裡有種菜心的。天氣好，陽光充足，菜心容易成活，且生長期縮短。從下種子到成品，30天以內基本完成，如果遇上幾天下雨，天氣就不行了，菜心容易生長。
但怕雨水淋，浸淹。因為雨過後的菜心容易爛掉，枯死。
農田裡也有種辣椒的，因為想在八月底栽上辣椒秧，現在就要鬆土撒辣椒種子了。
農田裡也有種生蒜的，按照大部分蒜農的經驗，十月底就會有商販收購，**也不錯，很多蒜農都開始鬆土栽蒜種了。
農田上也有栽種地瓜苗的，隨著生活水平的提高，人們吃地瓜苗的越來越多，所以種地瓜苗的也多了，這也是不錯的選擇。
有些種玉公尺的，也開始行動起來了，其實我們這裡已經有菜農開始種逆季節瓜果蔬菜了，這種逆季節瓜果蔬菜的**相對好一點，所以也是非常流行的。
打磨的五穀雜糧怎麼吃
2樓：網友
粗糧」是相對於稻公尺、小麥、白麵等「細糧」而言的一種稱呼，主要是指包括玉公尺、高粱、小公尺、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食慾更強。古話說：「五穀為養」，意思是粗耐租細糧均有豐富的營養，搭配吃對健康有利。
我們知道不同品種的糧食，營養價值也不盡相同，燕麥富含蛋白質；小公尺富含色氨酸、胡蘿蔔素；豆類富含優質蛋白；高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素c。
防病：同時眾多粗糧還具有藥性，如：玉公尺被公認為是世界上的「**作物」，它的纖維素要比精公尺、精麵粉高4-10倍。
而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用；蕎麥含有其他穀物所不具有的「葉綠素」和「蘆丁」。蕎麥中的維生素b1、b2比小麥多兩倍，煙酸是3-4倍。
蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是**高血壓的藥物。經常食用蕎麥對糖尿病也有一定療效。
新鮮襲畝廳的糙公尺又比精公尺對健康更為有利，因糧食加工得愈精維生素、蛋白質、纖維素拍隱損失愈多。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣儘早排出體外。
但是，粗糧雖好，不宜多吃！
每天攝入纖維素超過50克，會降低人體免疫力。
很多年紀大的人喜歡吃粗糧，一方面是在懷念過去的生活，另一方面也認為它營養高、口感好。可是，粗糧雖好，也最好不要多吃。因為其中含有過多的食物纖維，會阻礙人體對其他營養物質的吸收，降低免疫能力。
粗細搭配最合理。
目前，聯合國糧農組織已經頒佈了纖維食品指導大綱，給出了健康人常規飲食中應該含有30—50克纖維的建議標準。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。所以，粗細糧搭配吃最合理。
吃粗糧也應講究方法。從營養學上來講，玉公尺、小公尺、大豆單獨食用不如將它們按1：1：
2的比例混合食用營養價值更高，因為這可以使蛋白質起到互補作用。我們在日常生活中常吃的臘八粥、八寶粥、素什錦等，都是很好的粗糧混吃食物。
3樓：❦₯㎕ζ劉爺乄
開水沖服唄！就這麼簡單。
五穀黑雜糧怎麼吃
4樓：網友
我們都知道在中醫上經常會提到五行五色五臟等等相對應的食物，那麼五穀也是其中之一，中醫專家說五穀是非常好的營養盛品，對於我們的五臟是非常有好處的。 研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有「一谷補一髒」的說法。
中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 面對每餐都大魚大肉的現代人，平時多吃五穀類食物對於身體健康很有益處，吃五穀類增加纖維素的攝入，加強胃腸道的蠕動能力，
五穀雜糧磨粉怎麼吃
5樓：車山閒話
以前吃的濟世糧方的磨粉產品是這樣介紹的，分兩步：
1，先用溫水泡3分鐘，不要攪拌，再加沸水攪拌開；或者慢慢加開水不停地攪拌直到適合自己喜歡的濃度為止。
2，加其它佐料：如紅糖、牛奶、蜂蜜等。
每天二次，每次2-4勺。
希望對你有用。
6樓：我有點
2、加其它佐料：如紅糖、牛奶、蜂蜜等。每天二次，每次2至4勺。
雜糧粉怎麼做好吃，雜糧粉的吃法
7樓：夜夏雨涼
雜糧豆包的做法。
1.將雜糧粉、麵粉和乾酵母粉混合。
2.倒入溫水，用筷子攪拌成絮狀。
3.用手揉麵，揉至麵糰表面光滑。
4.麵糰放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮溼的屜布，放在溫暖處發酵至2倍大，時間長短隨環境溫度高低不等，雜糧較難發酵，可適當延長時間。
5.發酵好後，將麵糰放在案板上，再反覆揉一會。
6.將揉好的麵糰分成50克1份，豆餡分成35克1份，滾成球狀(做法請點選：豆餡)
7.麵糰壓成圓餅，包入豆餡，再將收口收緊，團成圓形。
8.做好的豆包坯放入鍋中，表面蓋上溼布，繼續發酵20－30分鐘，使生坯漲大。
9.發至輕輕按壓表皮，有彈性即可。
10.大火燒開蒸鍋內的水，轉中火蒸約15－18分鐘即可，關火後燜約3分鐘後再開蓋。
五穀雜糧怎麼做才好吃
8樓：小微的美食
今天做了粗糧吃，超級好吃你試試吧。
9樓：濰坊電視臺
五穀雜糧應該怎麼吃？
10樓：匿名使用者
每天吃的就是啦，正常做。
五穀雜糧怎麼吃
11樓：手機使用者
雜糧通常是指水稻、小麥、玉公尺、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜菜、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。
其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。
最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食的第一原則就要求食物要儘量多樣化。乙個是類的多樣化，就是要儘量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物；另乙個是種的多樣化，就是在每一類中要儘量吃各種食物，比如肉類要吃豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、兔肉、鴨肉等等。
具體的吃法，南北方的人有不同的方法，不可生搬硬套。
最主要的是以自己的身體狀況為主，特別喜愛某一類食品，說明你可能缺乏這類食品所含的元素，應該多吃。另外鍛鍊也是很主要的。
五穀雜糧湯的做法步驟圖，五穀雜糧湯怎麼做
用料大紅豆 自定 綠豆 自定 紅棗 自定 大黑豆 自定 燕麥 自定 大花豆 自定 米仁 少許 水 自定 冰糖 自定 多放一點 白糖 少許 五穀雜糧湯的做法 紅豆我放太多了，所以顏色偏紅.1.先放幾個大冰糖。要大勺子勺一點放入碗中，如果不太甜放入白糖 自定 美味可口的五穀雜糧湯就完成了.五穀雜糧怎麼做...
多吃五穀雜糧粥的好處，每天吃五穀雜糧的好處和壞處？
侯爵哆啦 五穀雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛 厭食乏力 盜汗等症狀。五穀雜糧粥做法如下 主料 大米1 8杯 小米1 8杯 黑米1 8杯 糯米1 8杯 紅米1 8杯 核桃1小把 紅豆1小把 黑豆1小把 紅棗8顆 花生1小把 輔料 糖少許 1 準備材料。2 把所有原材料洗淨，放入電...
早餐喝五穀雜糧打成的糊好嗎，經常早上吃五穀雜糧粥好嗎？對身體沒什麼壞處吧？
挺好的，現在吃點五穀雜糧對人的身體還是挺好的，多吃粗糧，還可以 是一個不錯的選擇，保證了營養也有了膳食纖維 lanny寶寶 很養生，又排毒，真的很好啊。 小破孩 大家都知道五穀雜糧是健康食物，隨著現實生活中的水平逐漸提升，很多人們都食用一些含脂肪量高的食物或者是高營養的食物長期食用就會導致一些中老年...