1樓：認識我你很快樂
便秘肯定一定以及確定不能**哦，反而會增加肥胖。便秘還會給我們的身體健康帶來很多威害。如果確定便秘一定要及時**。
每天多喝水。很多食物是可以有**作用的，如火龍果、香蕉、蘋果、柚子等等，適量的吃這些食物可以增加我們的腸胃蠕動，從而促進新陳代謝，但是，要知道，這些食物是含糖的，吃多了，反而會讓我們更加 肥哦。蔬菜也有可以**的，如芹菜、油麥菜、花椰菜等等。
但是不是說它們可以**就只吃它們。要知道，任何食物過量都是不可取的。最好的**方法，就是平時注重這些可以**的食物攝入，同時增加體育鍛煉，這樣才能保證**的同時保證自己身體的健康。
2樓：出門騎烏龜
便秘並不能**的，便秘反而會加重肥胖的，因為便秘無法正常排洩的，這樣體內就會淤積的，一直這樣反而會加重身體肥胖的。
3樓：網友
便秘怎麼會能**呢？首先得先通便，把便秘治好，才能達到**的目的。
4樓：睡美人醒了
便秘是一種病，跟**無關。便秘是因為胃動力不足或者飲食不健康導致的。長期便秘可以引起很多疾病，所以一定要重視。
5樓：苦才叫咖啡
便秘不能**，反而影響身體健康，要去醫院檢查，對症就診。以改善便秘的情況。
6樓：悠悠小森林
在日常生活中，便秘並不能夠**，而且長時間的便秘還可能導致一系列的併發症，引起一系列的疾病，而且還有可能導致內分泌功能紊亂，導致肥胖等等。如果要想**，主要是建議進行飲食控制，並且加強體育鍛煉，控制好飲食的總熱量，增加體育鍛煉，能夠消耗過多的熱量，這種情況下就能夠達到**的效果。對於便秘患者，在日常生活中建議多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，也要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動等等。
便秘的人能減掉肥嗎？
7樓：乙個糖果種味
便秘不能夠**。便秘是指2~3天以上，或者更長時間才解一次大便。大多是由於腸蠕動過慢，或者食物的殘渣在腸道當中停留時間過長，所導致的一種現象。
便秘會使體內廢物的排洩受到阻礙，使宿便積聚於體內，對於人體的健康非常不利，並且對於**根本沒有什麼效果。**最根本的措施是要做到能量的負平衡狀態。
8樓：唐胖胖
便秘是功能性疾病，與平時的生活習慣、飲食習慣有關，肥胖是由於體內脂肪堆積形成的，並不是便秘造成的，患者平時可以多吃含有膳食纖維的食物，如芹菜、木耳、韭菜、火龍果等，促進腸胃蠕動，肥胖的患者需要減少油炸、高糖食物攝入，每日堅持一小時以上的有氧運動可以促進脂肪代謝。
9樓：網友
與平時的生活習慣、飲食習慣有關，肥胖是由於體內脂肪堆積形成的，並不是 便秘 造成的， 患者 平時可以多吃。
**期間便秘該怎麼辦？
10樓：明星營養師修賢
你**是不是便秘了，然後小肚子硬邦邦，都突出來了。之前有粉絲私信說嘗試了乙個月網紅排便法，每天吃火龍果，當然沒用！想要順利排便，日常的膳食纖維必須得吃夠了。
11樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
12樓：丿kylin丶
**便秘可以多補充膳食纖維和水，多吃水果蔬菜和富含益生菌的食物。
13樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
**期間便秘怎麼辦？
14樓：明星營養師修賢
解決便秘的方法：1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水。
15樓：阿亮體重管理
**食量減少，導致腸道內可排出的食物殘渣很少，便便自然就少了，便感也變差，也就更容易便秘，怎麼辦呢，增加粗糧的比例，多吃蔬菜，多喝水，適量的運動，最好可以額外補充一些水溶性的膳食纖維，對排便也很大的好處。
16樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
17樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
18樓：周若兔
便秘會影響**，一起來學習告別便秘的方法吧！
19樓：網友
早上空腹吃蘋果，專門治便秘，記住，一定是空腹。
20樓：娜兮靜兒
我也是有過便秘的，吃什麼好像都沒什麼用，後來我去醫院佩了一些藥，還不錯，治便秘的，你試一下吧！嘿嘿，至於叫什麼啊，我忘了，你可以去醫院問下，反正挺便宜的，不貴。
21樓：蘇曉豔
沒**前便秘嗎？可能是便秘引起的肥胖哦，所以得搞清楚你到底是**導致便秘，還是便秘後導致肥胖。。
便秘，多喝水，多休息，11點前休息，然後多吃蔬菜，水果，爭取每天一便。
22樓：網友
多喝水，可以吃點香蕉。
**的時候便秘怎麼辦？
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：阿亮體重管理
**食量減少，導致腸道內可排出的食物殘渣很少，便便自然就少了，便感也變差，也就更容易便秘，怎麼辦呢，增加粗糧的比例，多吃蔬菜，多喝水，適量的運動，最好可以額外補充一些水溶性的膳食纖維，對排便也很大的好處。
25樓：全球播報大師
當**遇上便秘怎麼辦？
26樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
27樓：周若兔
便秘會影響**，一起來學習告別便秘的方法吧！
28樓：明星營養師修賢
解決便秘的方法：1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水。
**期間便秘可以怎麼辦呢？
29樓：明星營養師修賢
解決便秘的方法：1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水。
30樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
31樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
**期間便秘怎麼辦？
32樓：明星營養師修賢
解決便秘的方法：1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水。
33樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
34樓：阿亮體重管理
**食量減少，導致腸道內可排出的食物殘渣很少，便便自然就少了，便感也變差，也就更容易便秘，怎麼辦呢，增加粗糧的比例，多吃蔬菜，多喝水，適量的運動，最好可以額外補充一些水溶性的膳食纖維，對排便也很大的好處。
35樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
36樓：周若兔
便秘會影響**，一起來學習告別便秘的方法吧！
**期間便秘怎麼辦?
37樓：明星營養師修賢
解決便秘的方法：1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水。
38樓：阿亮體重管理
**食量減少，導致腸道內可排出的食物殘渣很少，便便自然就少了，便感也變差，也就更容易便秘，怎麼辦呢，增加粗糧的比例，多吃蔬菜，多喝水，適量的運動，最好可以額外補充一些水溶性的膳食纖維，對排便也很大的好處。
39樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
40樓：伍斌市憐陽
必須要保證充足睡眠能熬夜會破壞新陳代謝。
午餐和晚餐定要多吃蔬菜還要多吃水喲。
還有買點馬蹄來吃第二天會把體內宿便全部清除乾淨。
41樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
42樓：周若兔
便秘會影響**，一起來學習告別便秘的方法吧！
**便秘怎麼辦？
43樓：阿亮體重管理
**食量減少，導致腸道內可排出的食物殘渣很少，便便自然就少了，便感也變差，也就更容易便秘，怎麼辦呢，增加粗糧的比例，多吃蔬菜，多喝水，適量的運動，最好可以額外補充一些水溶性的膳食纖維，對排便也很大的好處。
44樓：全球播報大師
當**遇上便秘怎麼辦？
45樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
46樓：營養師雷敏
餐前一杯豆漿，讓你**不便秘。
47樓：周若兔
便秘會影響**，一起來學習告別便秘的方法吧！
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