1樓：angel毛利蘭
從心理上說，毅力屬於意志的範疇，作為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。這裡有兩點應該明確：第一，毅力是在克服困 難的心裡過程中表現出來的；第二，克服困難又是為著實現一定的目的。
明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。
那麼，怎樣才能增強自己的毅力呢？
一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追 求的人，從來沒有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。斯大林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發出堅韌的毅力。
二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八米這類的 少事不無關係。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。
高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。克服困難 的過程，也就是培養、增強毅力的過程。
毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。今天，你或許挑不起一百斤的擔子，但你可以挑三拾斤，這就行。只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔子壓在你肩上，你能健步如飛。
惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。餘謂集義者，即在小事中常用奮鬥功夫也。
…… 在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝 過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼？
勝過小者，再勝過較大者。此所謂集義也。不然集交仍然是一句空話。
」小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人「今日事 ，靠明天，」那就把「今日事， 今日畢」作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書 本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。人是需要從自己做對的，因為人有惰性。克服惰性需要毅力。
任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動也是共生的。事物從來相輔相成，此長彼消 。從小事情就可以培養大毅力，其道理就在其中。
三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。
諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：
有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。一個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。
四是由易入難，既可增強信 心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。
徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。這個計劃起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計劃，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計劃很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者米切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。不知你以為然否？
2樓：鬆鬆の守望者
這個嘛!如果每天可以堅持寫一編日記,這也算是很有毅力了!
3樓：會盡天下英雄
別人說什麼耶沒用!靠自己!
4樓：柴羅基
看名人的傳記來激發自己。。著名的人物身上都有我們欠缺的精神力量。。。
5樓：朂帹菦鉮哋亾
風吹樹動,風未動,樹未動.只是心在動.
專心做好要做的事情,靜心,心靜.
6樓：匿名使用者
很難。決心，計劃，執行。無非就這樣。
7樓：一萬年前的空間
高二是最重要的！！！
毅力這東西不是很好培養的，教你個能靜下心來學習的方法，每當不能控制自己學習的時候，你就找個很靜的地方，使自己慢慢的靜下來，告訴自己要偷偷學習，「偷」學能讓你感覺有一種很強學習的慾望，我以前和你的毛病一樣的，不妨試試看啊 祝你好運...
8樓：傻傻麥兜兜
我也是呀～～有好辦法告訴我！！感激呀～
哎～同是天涯淪落人！
qq951801237
9樓：匿名使用者
勞逸結合的方法,想學習的時候一定要認真學習,當然想玩的時候也要盡情去玩,但是不能一天裡都想著要玩啊!人的一天時間裡只有一個半小時才能認真學習.其它的時間都是在重複地記憶.
所以在這一個半小時裡面應該會學到很多東西的.要相信自己,給自己一個目標,比前一天多學一點點就夠了!這樣下來,一年的時間你就會發現,你學會了很多.
比如說,你今天自己做會了一道題,會很有成就感的那種!不要壓力,要動力,有壓力也要變成動力.當然也可以化成食慾!
呵呵!營養一定要跟上,別讓自己的體力透支.
要高考的那段時間,一定會有所謂的"高原現象"的,那就是煩躁,學不進去,當然這種現象出現的時間不同.所以在這段時期,要自己刻服.發洩一下心裡的躁煩悶.
比如運動、和朋友聊天，當然如果你是個不太喜歡和別人說悄悄話的人，那麼你就寫日記，等高考結束了，你再看看你的日記，感覺會很有意思的。我就是這樣的，當然我成功了！
10樓：
自己的事情，自己想辦法
11樓：
品格問題，自己想辦法解決。別人說什麼都沒用。
或許給自己規定一件事，可以很小，也不一定要跟學習有關，但是必須每天做。堅持下來，就會有效果的
如何培養鍛鍊毅力，自制力呢，怎麼 培養 鍛鍊 增加 小孩子的 自制力 意志力 控制力 自律 毅力 自控力 忍耐力 耐心 剋制力
斯坦福大學心理學家凱利 麥格尼格爾教授所著的 自控力 在國內翻譯出版，並迅速成為一本暢銷書。這本書主要寫給成年人看的，其實更確切的翻譯應該是意志力。不過作者在書中對意志力的定義為 控制自己的注意力，情緒和慾望的能力。似乎已經把意志力等同於自控力。心理學家說 心理韌性很強，意志力很堅定的孩子就像一棵垂...
怎樣增強毅力，怎樣增強毅力
毅力不是一朝一夕增強的。這關鍵在於你本人。首先你要明確你的人生目標，你要知道自己到底想得什麼 然後你要估計一下自己的目前水平與之相差多遠 你要擬一份行之有效的計劃 每天你要檢查自己是否有了新的進步 你還需要找一個心靈的支柱，如家人等。朋友，人的毅力不是一下子求得的，你要在風雨中磨鍊，讓自己更能吃苦，...
怎樣才能有毅力
這個要在艱苦的環境培養出來的 或者自己冷的時候 表現出的求生能力 毅力就是要堅持某一件事或者某一個信念，你可以嘗試簡直做某一件事，比如每天跑步啦，每天讀書之類的。那你的毅力的概念是什麼,是耐心?是決心?又或者兩者 有耐心就是有做事完美的心 有決心就是有勇於承擔事情後果的心.只要你願意去做,難道這不是...