1樓：匿名使用者
毅力不是一朝一夕增強的。這關鍵在於你本人。
首先你要明確你的人生目標，你要知道自己到底想得什麼；
然後你要估計一下自己的目前水平與之相差多遠;
你要擬一份行之有效的計劃；
每天你要檢查自己是否有了新的進步；
你還需要找一個心靈的支柱，如家人等。
朋友，人的毅力不是一下子求得的，你要在風雨中磨鍊，讓自己更能吃苦，更懂持之以恆！
以上僅是本人觀點，請各位多多指教！
2樓：布同滿又夏
但是大部分人都懂得控制取捨~~
其實毅力是很簡單的是~~很多的時候只是自己不想做而已~~~從內心上~~不想做~~
增強毅力~就是增加自信~~~~自信~相信自己~~相信自己的選擇~~相信自己做的~~
3樓：芸裳羽翼
不斷堅持，毅力取決於你達成願望這個信念的強烈程度和自控能力，堅持不下去了看點勵志的書籍，想想獲得成功的人沒有人是輕鬆取勝的，不斷鼓勵自己。
4樓：區潔亥恬暢
必須樹立明確的目標。2、要從細微之處做起，從小事做起。3、應善於管理自己。4、要主動在艱苦的環境中鍛鍊自己。good
luck!
5樓：終定晁鴻朗
把自己決心做的事寫在經常能看到的地方，時常提醒自己繼續做下去
6樓：樂友喜傲柏
多經歷磨練，要堅持不懈
7樓：匿名使用者
毅力的獲得就是不斷的付出的結果，而奮鬥就是追尋美好的未來，而前進的時候，我們需要更多的領會和努力
8樓：改笛馮昆卉
凡事持之以恆，找到支援你的
9樓：姓捷司空晨星
無聊的書
或電視劇
多去看看
怎樣加強一個人 的毅力和決心
10樓：匿名使用者
(1)明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
(2)人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
(3)在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
事實證明，愈是困難的、不感興趣的事情，愈能鍛鍊人的毅力。因為它要求付出巨大的代價。當然為了取得良好的效果，必須循序漸進，一步一步來，逐漸增加活動的難度。
只有適當的、經努力可以克服的困難，才能成為培養毅力的手段。一旦困難過大，人無法克服時就容易悲觀失望。這樣也就會失去培養的意義，訓練就會半途而廢。
(4)制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
(5)培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再勵的決心
(6)培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如， 一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
還有的人對文學感興趣，即使是生活在窮困中，他有毅力克服重重困難，專心於他的寫作。
(7)正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折， 可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
(8)積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
而體弱多病才難以勝任艱苦作業的磨鍊。因此，人要積極參加體育鍛煉，以保證有一個健康而強壯的身體。
體育運動，如打球、爬山、游泳、長跑等，不但能增強人的體質，而且活動本身就要求人具有勇敢、頑強、果斷、剛毅、吃苦耐勞和自制力等良好的心理品質，因而也是培養人毅力的良好途徑。
如何培養自己的毅力？
11樓：匿名使用者
恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計劃，可以鼓舞一個人堅持計劃不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來)。
四、計劃確實。即使是不太紮實的計劃，不夠實際的計劃，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計劃是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此瞭解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰中積極行動過的人都知道這一點。
12樓：◆街頭
遇到困難不要退縮,要知道太平靜的生活是無法讓你鍛鍊任何能力的.
如何提高自己的意志力
13樓：匿名使用者
沒有經過你的允許，任何人都無法讓你感到低人一等。」，要永遠記住這句話，隊你以後工作生活有幫助樹立信心絕非易事，你可以這麼做，每天都對自己要求樹立一天的信心，實在不行你可以嘗試幾分鐘，這個過程中無論你樹立了怎樣的信心，你都可以生存下來。你並非一開始就戰無不勝，攻無不克，那就從嬰兒學步開始吧。
當你開始覺得自己快要崩潰時，就閉上眼睛，深呼息、沉思或者祈禱。告訴自己「我能行」。一旦你集中了注意力，就睜開眼睛，繼緒前面的做法。
理智地選擇你的鬥爭物件。不要讓糟粕思想誤了自己，不要為瑣事而累，提煉出你對這個世界的核心價值體系，不要為其它的事情擔心。「有些人認為掌控一切就意味著強大，但有時候放手也是一種力量。」
伸出你的手。花些時間與支援你又樂觀的朋友和家人在一起。如果條件不允許，你就去交些新朋友。
如果你一個朋友都沒地兒找，就去幫一些你任為比你更需要幫助的人。當我們感到自己無法讓當前的處境變好的時候，我們能找到一種可以讓別人更好過的力量，而且我們還能從中得到自己積極的人生。「我曾為無鞋而哭，直到有一天我看到了一個無腳的人。
」心懷感恩。生活如此艱辛，但只要仔細看看生活，你會發現生活中有無數的東西，需要你心懷感恩地來對待。即便那些曾經讓你快樂的事情已隨風而散，你仍然要對過去的一切心存感受激。
你從這個世界上得到的快樂是幫你度過困境的動力，所以珍惜你擁有的，並享受她帶給你的價值。當然了，你或許不會擁有一件新t恤，或者一些你想要的東西。但是感恩吧，至少你目前還能用你眼前這臺可以上網的電腦。。。
14樓：草根明星
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
15樓：軍事俠
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
16樓：匿名使用者
要強化意志力。首先要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
17樓：手機使用者
那是靠自身的能力的。想提高是不太可能的。（改變自己的思維）
如何增強毅力耐心！
如何培養和增強自己的毅力
18樓：慕容典
毅力的產生主要是性格問題 改變性格在於人生的經歷 有的人說跑步可以鍛鍊人的毅力 但是作為沒有毅力的人來講是做不到的 有毅力的人一定有理想,有目標,有信念 這些**於你的人生價值觀 說到價值觀,給你自己的一個價值觀,加強毅力的話就是 "我相信" 總之,毅力**與自信
19樓：最愛
學習是一項長期的任務只有持之以恆堅持到低才能不斷地從一個臺階上升到另一個臺階
一朝一夕的熱情三分種的衝動誰都能辦到。許多人都明白學習的重要性也有過遠大的理
想或抱負或者曾經作過努力和奮鬥但是隨時間的推移熱情消退得過且過開始應付
不進則退。數學是思維的體操學習數學是一項艱苦的腦力勞動和其它學科相比學好數
學更需要恆心持久、意志堅強。下面談談如何培養學生增強學習毅力方面的方法希望起到
拋磚引玉的作用。
一、明確艱辛 有備而來
毅力是一種心理現象是通過言行為體裁表現出來的。它的一個顯著特徵是與不斷的、頑強
的克服困難或伴隨的它是在同內部與外部困難作不懈鬥爭中得以體現的意志品質。
學習是知識不斷構建的過程是艱苦的腦力勞動作為學習者必須有充分的心理準備。只
有對未來的學習在困難上有個充分的認識並且有足夠的精神準備才能遇難不驚遇煩不
退。所以要從心理上明確了數學學習的艱辛不僅遇到困難要堅持下來而且要有知難而進
見難而上的精神。把克服困難當作樂趣從克服困難中找到成功的喜悅把克服困難當成進
步的階梯樣學習就越學越有意思信心就會增強從而毅力也會更大。
鍥而不捨金石可鏤。只有堅強的毅力才能堅持下去只有堅持下去才能顯現出效果
體驗到成長與成功的快樂。「十年樹木百年樹人」。意味著人才成長的長期性沒有優秀的
意志品質是很難取得學習成功的。
二、啟動宜慢 逐漸加速
培育學生學習的毅力。形成堅強的意志品質不能操之過急。好象對待一部靜止的汽車首
先是點火然後慢慢啟動這樣才符合運動的規律符合汽車使用要求符合人的心理髮展
規律。看起來慢但是畢竟還是動起來了而且是帶著熱情動起來了總比原來那種走走停
停時而心血來潮時而躺到不幹要好多了。
剛高三的同學都對迎戰高考充滿信心有的同學急風暴雨式拼命學習到處買參考資料大
量做起挑燈夜戰由於啟動太速難勉帶著急功近利的思想在短期未必能見到太大的效
果情緒愛挫反而熄火了適得其反。而有的同學點燃熱情以後與以前的學習方式方
法平穩對接不折不扣完成指定的學習任務覺得應對自如能力所及逐步適應高三的學
習並從中體驗進步的樂趣反而能堅持下來。
經過兩三個月的習慣和方法訓練基本上適應了高三的學習方法了也就該考慮怎樣提速的
問題了要想取得超人的成績必須有超過常規要求的幹勁正如常言所說的「人無橫財不
富馬無夜草不肥」的道理一樣並且要把這種幹勁得以延續。需要在完成基本要求的同時
選擇一本適合自己的教學參考書想以優異的成績迎戰高考的可以選擇略高於教材要求的輔
導教材需有針對性的練習而基礎一般的同學就應該選擇雙基型的輔導材料需例題多
些分析和講解得比較詳細的那樣壓力就不是很大心態也能控制得比較好。
作為教師應加強檢查和督促家長也可以協助檢查更需同學自己的自我檢查當然需辨證
的對不同的同學提出不同的要求。這樣就可以把學生企圖拖拉的心理消滅在萌芽中。
有沒有辦法增強人的毅力？如何增強毅力
毅力靠自己控制的，就想跑1000米一樣，你只要想跑，你就能跑下去。我覺得說的很不錯。如何提升毅力？1.市面上基本所有提升毅力的方法，不論是心理上打雞血還是生理上早睡覺養精力，還是時間管理技巧之類的，基本用處不大。2.要提高毅力首先要理解熵增的概念，簡單來說，在一個系統裡，阻力增長永遠比動力快，比如你...
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自制力，制定一個計劃，達不成就給懲罰，達成就給獎勵，關鍵靠信心和自制力，但是凡事順其自然不要刻意。方法很多，比如說你可以堅持日記，這是最簡單易行的，也是最見效果的一種方法，記住是日記而不是週記，不用非得一天記一篇，也要隔一兩天記一篇。還有就是選一些自己喜歡做的，這會使你每天都是好心情，不會因為自己必...
怎樣培養毅力？高懸賞
angel毛利蘭 從心理上說，毅力屬於意志的範疇，作為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。這裡有兩點應該明確 第一，毅力是在克服困 難的心裡過程中表現出來的 第二，克服困難又是為著實現一定的目的。明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。那麼，怎樣...