1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
2樓：
提高抵抗力，只有兩個方法！
1鍛鍊2營養補充
營養補充可以食用乳鐵蛋白，這是國家在疫情期間倡導的營養補充品
但是選購此類產品需要注意一些問題
首先，請先確定好自己選擇是乳鐵蛋白還是蛋白粉，看清營養成分表是否標註了乳鐵蛋白及其含量，不要被擦邊球產品誤導了！！！！！
市面上乳鐵蛋白產品種類繁多，我們在選擇乳鐵蛋白的時候一定要有所區分，乳鐵蛋白產品零售價都很高，所以一旦購買到不值得的產品，那就是很遺憾的事情，我們在選擇乳鐵蛋白的時候，一定要看看乳鐵蛋白的含量，因為太多的乳鐵蛋白產品，乳鐵蛋白含量僅僅只有千分之一的含量（每100克產品含乳鐵蛋白100毫克，也就是0.1克），這樣的產品實際上作用微乎其微，甚至不如含有乳鐵蛋白的奶粉來得實在，所以購買乳鐵蛋白最重要的一點就是看清核心營養成分的含量，這裡我給大家推薦一款乳鐵蛋白，希望對您選擇此類產品的時候有個更好的選擇
買營養品，核心營養成分的含量是關鍵~亦是一款產品的靈魂與價值體現！！！
蘇米諾乳鐵蛋白
核心營養成分：乳鐵蛋白2000毫克/100g 免疫球蛋白igg10000毫克/100g
3樓：偶是蛋黃派
首先肯定是要養成良好的生活習慣啦，當然，也要定時給身體做好調理，給大家一些小建議：
1.早上起來洗漱後，喝一大杯清水（大概400ml）清腸胃，排毒
2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～
3.堅持運動，如果工作忙沒有時間運動，可以去專業的亞健康調理機構進行身體免疫調理，我一直在秀域科技健康進行點陣波和超v調理， 把一些專業的調理交給專業的人，抵抗力會提升的很快。
4.遠離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，醃製食品，變質食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精製的食品現在也被人評為垃圾食品，因為沒營養可言。
5.注意休息，儘量不要熬夜.
6.自我平衡～壓力，疲勞，情緒低落是可以自我調理的，放輕鬆才可以迎接下一個挑戰。
怎樣增強抵抗力？
4樓：匿名使用者
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。
為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣。
2、要有足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3、孩子養成勤洗手的習慣
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、多和其它孩子接觸
5、不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（who）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的**，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
6、和孩子討論身體自我**的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。
7、減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
8、補充必需脂肪酸efas（essential fatty acids）
脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。
人體無法自行合成脂肪酸，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有脂肪酸s，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
9、減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
10、多吃蔬果
但是孩子如果是因為身體裡缺乏某種微元素而導致的免疫力下降，那家長們就要抓緊時間給孩子補充了。缺鈣，多吃含鈣的食物或服用補鈣製劑，缺鋅可以服用補鋅製劑如伊分子鋅硒寶，還多吃含鋅的食物如海產品、肉類、蛋類等，均衡膳食，養成良好的飲食習慣。
5樓：希希靜
氣色不好，免疫力差，可以吃善存佳維補充維生素的。
6樓：
我覺得善存不錯，效果就滿好的。平常多補充點維生素和礦物質，保證營養的全面性很重要的。善存它能提高a-zn的各種維生素礦物質補充，不僅能提高人的抵抗力，還能改善氣色，使精力充沛，提高免疫力很有效的。
7樓：匿名使用者
多吃維生素的食物，多鍛鍊。
8樓：佟珍宛紫安
平時多運動少傲夜，注意營養補充，多吃水果和牛奶。
9樓：旗芬表絹子
抵抗力主要是要經過鍛鍊，比如多晒太陽。而食物則可用大棗和薑片泡水喝，有一種藥適合這種情況「黃芪顆粒」，效果還可以。希望這些對你有用。
還有一種藥叫「玉屏風口服液」你也可以試一下，這兩種藥都是中成藥，沒什麼太大的***，你可以放心的用
10樓：專注寫字的卷卷卷
【將9種食物加入食譜，增強你的免疫力】總是感冒，經常生病？這是免疫力低下在搞鬼！想要提高免疫力，在日常食譜中加入這9種：
①酸奶：護腸道；②穀物：抗氧化；③大蒜：
抗感染；④魚貝類：抗病毒；⑤雞湯：化痰；⑥茶：
抗菌；⑦牛肉：補鋅；⑧紅薯：增強**抵抗力；⑨蘑菇：
抗感染。有用，收藏！
怎樣增強身體免疫力？
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
12樓：變啦
芒果的營養價值是比較豐富的，富含維生素a/e/c、胡蘿蔔素、糖類、纖維素、蛋白質等物質，這些都是人體生命活動需要的營養物質，其中維生素c含量高達56.4毫克/100g，它也被人們稱為熱帶果王，食用芒果能夠補充人體所需營養素，增強機體抗病能力。
13樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
14樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
15樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
16樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
17樓：勾謐閻沛山
每天運動30分鐘研究指出，每天運動30至40分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合，太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。
18樓：奈女寧馨蘭
1.吃的要有營養、膳食合理搭配
2.多運動
這樣就可加強身體的體質增強抵抗力,貴在堅持
19樓：邛望雷映冬
多鍛鍊身體增強體質！多注意睡眠，多喝水多吃水果青菜，營養要跟上，保持樂觀主義精神面貌，放寬心情，注意個人衛生，有良好和和諧的工作環境和家庭環境！
20樓：
增強身體免疫力的藥物有很多種：第
一、從中醫學的角度來講，可以從改善腎虛、氣虛和血虛幾方面來增強身體的免疫力，比如靈芝，靈芝可以很好的增強免疫力，改善腎虛最好的藥物就是冬蟲夏草，改善血虛的藥物可以應用丹蔘、紅花、紅景天、川芎等藥物，改善血虛的藥物可以採用黃芩、黃芪、黨蔘、西洋參、人蔘等藥物，都能夠增強身體免疫。第
二、從西醫學的角度來講，可以應用胸腺五肽、脾氨肽或者球蛋白、白蛋白都能夠增強人體的機體免疫。第
三、對於長期攝入不足者，還可以靜脈應用複方氨基酸、脂肪乳、高滲葡萄糖，也可以增強人體的免疫。對於正常的成年人可以應用富含維生素和微量元素較多的藥物例如善存等，也可以增強身體的免疫力。
怎樣增強免疫力？
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
22樓：曉曉休閒
增強免疫力的方法：全面均衡適量營養、適度勞逸、經常鍛鍊、培養多種興趣。具體是
1、全面均衡適量營養：維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
2、適度勞逸：適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊：現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。
雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也並不能抵禦其他病毒的感染。
23樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
24樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
25樓：納萱度君
多晒太陽，勤鍛鍊身體，多戶外活動。均衡的飲食，多湯水，身體健康，免疫力自然高。
26樓：利楚薩濟
多做運動，堅持鍛鍊，早上用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳。飲食方面要注意營養均衡，不挑食，雞魚肉蛋，都要攝取，不偏食。
27樓：邢以彤鐸驪
如何提高你的免疫力？一是運動可提高人體免疫力；二是平衡的營養可提高免疫力；三是平和樂觀的心境可提高人體免疫力；四是其他提高免疫力的方面：1•多喝水；2•摩擦胸背；3•揉腳；4•聽**；5•冷水浴。
28樓：健十**官方客服
少喝酒和多吃水果蔬菜補充維生素都是增強免疫力的日常注意事項，對免疫力提高都有輔助幫助作用。
可多吃以下食補來提高免疫力：
1、腸道要通暢—喝酸奶 2、麥類食物—對抗氧化3、氨基酸、氨糖、蜂膠、d－氨基葡萄糖硫酸鹽：每日1.2g，1-3個月效果明顯。
另外養成好好習慣有助於免疫力的提高
1、好睡眠2、要減壓3、多喝水4､晒太陽
29樓：芮其英樸甲
1.經常參加戶外體育鍛煉，強度不要太大。
2.要有充足的睡眠。
3.平時可以補充點vc。
4.保持樂觀的心態。
5.多吃水果。
6.少吃一些補藥。
怎樣增強狗狗面板抵抗力，怎樣增強面板抵抗力
剃毛後不要總往草堆鑽 比起其它疾病或許飼主更不願意狗狗的 出現問題，因為 病比起其它的一些疾病來的更加讓人討厭。因為 病不僅會讓狗狗掉毛對它們的外觀產生一定的影響，還相當容易 起來也相當的費時。這除了和我們平時的飼養方式有關以外，和狗狗本身 的抵抗力也有著一定的關係。因此增強狗狗本身的抵抗力也是防禦...
女人吃什麼增強抵抗力，女性吃什麼增強抵抗力
大致有三類 1 顏色鮮豔的水果和蔬菜。有顏色的蔬果如酸漿果 金桔 西紅柿 菠菜等都富含抗氧化物。這種抗氧化物能夠保持機體免疫細胞不受不良因素的侵襲，並且能夠加強白細胞扼殺外來微生物的能力，同時這些食物中還含有大量的維生素c，對抵抗流感有很大的作用，並且能夠使患者迅速的 2 含優質蛋白質的食物。免疫系...
怎樣增加寶寶抵抗力
廈門沃鴻資訊科技 冬天增強寶寶抵抗力的好方法 方法1 注重補充膳食纖維 調節食物吸收和排洩 保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對排出人體內毒素十分有用。寶寶冬天應該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯 高粱 玉米等粗糧，然後紅小豆 黃豆等豆類食品，再者是芹菜 菠菜等蔬菜。方法2 多吃維生素豐富的食物...