1樓：健十**官方客服
1、吃飯細嚼慢嚥 減少胃機械消化負擔、提高營養物質吸收率。
2、冰涼的、硬的、韌的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等 其他的自己吃過來感覺不舒服的，記錄下來，該忌口的一定要忌口。 還有，胃動力差的人一開始應該少吃肉。等身體慢慢好起來了，再多吃點。
否則容易虛不受補。
3、按時吃飯 固定時間吃飯，消化吸收的最佳時機。
4、吃夜宵的原則： 睡前4小時不進食高蛋白脂肪難消化的，如果真的餓，睡前2小時吃少量簡單碳水化合物。 胃腸是人的第二大腦，白天工作一整天了，晚上應該讓它們好好休息自愈。
急著增胖的人也不該違反這條原則。
5、飯後不宜運動、立即躺下、腦力勞動 普通人大約飯後2小時左右才可適合運動，胃動力差者需要更多時間。 胃動力差者宜飯後站立姿勢，幫助消化，同時不宜進行腦力勞動，留更多的血液給腸胃。
6、有氧運動 堅持你就會發現胃口越來越好。每天堅持1小時以上運動比什麼胃動力藥都強。
7、喝乳酸菌發酵型奶粉，乳酸菌奶粉通過發酵分解乳糖，產生乳酸，高活性乳酸菌能有效地抑制腸道內腐菌的繁殖，抑制有害物質的產生，消解腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾，活性乳酸菌能刺激大腸蠕動，幫助排便順利進行，還可同時排出病原茵，增加糞便含水量，潤腸通便。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2樓：賓蔓翠澎
增加胃動力不能時時依靠藥物來消化食物，必須建立良好的習慣，才能保障胃動力常勝不衰。
胃分為賁門、胃底、胃體及胃竇四個部分，從生理學角度來說，胃可分為近端胃和遠端胃。近端胃主要負責容納和貯存吃下去的食物，調節胃內壓並加快液體排空；遠端胃負責對食物進行混合與研磨，並促使固體食物排空。在這種有規律收縮的推動下，胃內食物逐漸向十二指腸排空，這個過程稱為胃排空。
正常的胃排空時間大約是四小時左右，在吃完飯後四小時左右這些食物已經排空到十二指腸。
如果近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣，腹脹，甚至噁心、嘔吐等症狀，其原因多是胃排空速度減慢，胃動力不足引起了一系列消化不良的症狀，屬於功能性消化不良。消化不良若不及時**會影響人體健康，因為胃排空的減慢可導致食物在胃中滯留時間延長，胃酸分泌增加，進而造成黏膜損害，久而久之，容易產生胃炎。而胃炎又會進一步促使胃動力不足，由此造成惡性迴圈。
為了增加胃動力，避免胃動力不足的出現，必須採取必要措施：
一、是胃動力**儀，波萊康推出的，專門**胃脹
胃酸胃痛
消化不良
早飽厭食
噯氣噁心
胃輕癱胃動力不足
胃功能紊亂習慣性便祕
腸易激綜合徵（腹瀉和便祕）腸功能紊亂等胃動力不足引起的各種腸胃症狀，讓患者在家就可輕輕鬆鬆的做徹底**，增加胃動力。（波萊康官網
提供）二、是拒絕應付。應有規律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。一旦吃的食物量少於正常進食量就產生「飽」的感覺，就表示胃動力出了問題了。
三、是拒絕暴飲暴食，應該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。
四、拒絕過於刺激。要儘量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物，並少吃脂肪含量高的食物。
建立起如上這樣的生活及飲食習慣，才可使胃動力常勝不衰。
3樓：汗滌袁希月
含有較多膳食纖維的啊,比如蔬菜,水果,
1）飲食規律，少吃涼的，少吃零食。
2）吃一些胃部保健藥物和增加胃動力的藥物，比如養胃沖劑（提高胃動力）和健胃消食片（促進消化）。臨床上常用的促胃動力藥有胃復安、嗎丁啉、西沙比利等。主要用於**上腹飽脹、噁心、嘔吐、暖氣等由於胃運動減弱，胃排空延緩及食道返流而引起的症狀。
（1）胃復安：又叫滅吐靈，學名甲氧氯普胺，對胃腸道有興奮作用，能加強胃竇部蠕動，鬆弛幽門括約肌。促進胃內食物的排空，從而可用於**暖氣、食慾不振、胃部脹滿、胃下垂等症。
此外它還用於**膽囊炎、膽石症，因它可以鬆弛膽管括約肌，調整膽管運動和膽汁分泌。但反覆用藥或劑量過大時，會出現錐體外系反應，如肌肉震顫、抽搐等不良反應。（2）嗎丁啉：
又稱多潘立酮，為外周多巴胺受體阻滯劑，能增強胃蠕動，促進胃排空，能抑制噁心、嘔吐及有效地防止膽汁返流。它不易通過血腦屏障。因此中樞神經系統和錐外系***很少，所以它比胃復安使用更廣泛。
由於目前尚無針劑，不能口服的患者仍要選用胃復安注射**。（3）西沙比利：又叫普瑞博思，是新一代胃腸動力藥，它作用於腸肌間神經叢，能生理性地使之釋放乙醯膽鹼，直接促使胃腸動力加強，無多巴胺受體的阻斷及直接刺激膽鹼能受體的作用，因而***小。
可用於**胃輕癱，胃食道反流，以及假性腸梗阻導致的推進性蠕動不足和胃腸內容物滯溜，慢性便祕等**。
4樓：
胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足，也是「消化不良」。胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。
造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。
日常生活中，胃動力不足，腸胃功能紊亂，消化不良，長期胃病老不好等，平時可以用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，養胃需平時注意飲食和生活習慣！平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
5樓：
經常聽見有人抱怨：「我一日三餐像完成任務一樣，吃一點兒就感覺飽了，好像吃下去的東西呆在胃裡不動。」其實這就是早飽的表現，是指所吃的食物量少於正常進食量就產生「飽」的感覺，甚至有腹脹、胃反酸的感覺，即我們常常說的「消化不良」，說得具體一點就是「胃動力」出了問題。
胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。而胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。
專家指出，造成胃動力障礙有以下幾種因素。
1.精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂，從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內食物和氣體滯留，產生腹脹、噯氣、噁心等諸多症狀。
2.胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。
當這些細胞的功能下降時，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動，從而產生胃動力障礙。
3.功能性消化不良：因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，患者就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣、腹脹，甚至噁心、嘔吐等症狀。
其原因是胃排空速度減慢引起了一系列消化不良的症狀，稱為「功能性消化不良」。
專家指出，上述消化不良等問題若不及時**，會影響人體健康。因此，為了保持正常的胃動力，在平常的飲食習慣上就該稍作改變：少量多餐，減少每餐的分量，並在兩餐之間加一些點心，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。
避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。應該儘量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。用餐後不要立即躺下，並避免睡前吃東西。
除非必要，儘量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。另外，進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。
胃動力明顯減弱者，可應用一些促動力藥物，以刺激和加快胃的排空，只有針對**對症**，才能取得滿意的療效。(餘川)
6樓：北印枝路綢
如何增強胃動力？
首先，應該在生活上調節好胃動力。因為身體的活動必然會影響到胃的狀態，所以平時應該生活有規律，三餐定時，勞逸結合。
其次，飲食要有節制，避免過燙、過辣等刺激性強的食物，尤其在節假日中更要注意飲食有度。
再次，一些症狀嚴重的患者必須進行藥物**。至於有些人吃了不少藥，卻沒有效果，這是因為他們吃藥的方法不對：今天吃這種藥，吃了一兩頓，沒有效果，明天又換另一種，如果沒作用，再換！
如此頻繁的更換藥物怎麼會有效？還有一些人用藥效果很好，可他們是「好了傷疤忘了痛」，好一點就停藥，三天打魚，兩天晒網，如此這般，再好的藥也是白搭。
7樓：
胃動力不足易致胃脹氣，學會1個小動作，增加胃動力，幫助排氣！
8樓：宣漫焉健柏
您好，很高興能為您解答，看了您的描述，胃動力不足，主要是腸胃功能不好，消化功能差引起，建議食療配合點中成藥物**為好。建議可以服用健脾丸，來調理脾胃氣機，增強胃動力，屬於中成藥，***小且方便可以服用一段時間為好，平時多喝些小米粥，養胃暖胃，增強胃動力，保護胃粘膜，祝您早日**。
9樓：翁家玉芷雲
胃動力不足主要是因為腸胃功能不是很好，消化功能比較差從而才會引起這樣的情況，我們建議要搭配一些食療的方法然後再配合藥物的**，服用一些健脾丸來調理身體的胃氣機，它可以增強我們的胃動力，它是一種中成藥，而且***比較小，平時的時候可以多選擇喝一些小米粥，他有非常好的養胃和暖胃的作用，增強我們的胃動力，保護我們的胃黏膜，非常好的有幫助。
10樓：山洲章齊
..少吃多餐是養胃。。。想鍛鍊胃的話吃東西選粗纖維或五穀類雜糧，要經消化那種。
11樓：行春嵐飛以
胃動力鍛鍊是鍛鍊不出來的，你可以吃點莫沙必利，或者是嗎丁啉，如果長久胃病，建議中藥**。諮詢請留qq
12樓：鄢耕順英倩
你以前有沒有胃病史啊，有沒有胃疼的症狀，建議去做下檢檢視是不是慢性胃炎等。平時生活中忌吃「生冷硬」一定要禁菸、酒、辛辣食物。少吃含澱粉內的食物如：土豆
芋頭粉絲
粉條紅薯等涼粉等。少吃油炸、醃製品，規律飲食細嚼慢嚥養成良好飲食習慣。如果增強胃動力和消化能力可以吃點嗎丁啉和健胃消食片等。
胃動力不足，總是胃脹怎麼辦，胃動力不足，就感覺胃脹，東西消化不好，吃什麼能調理胃
貓貓貓咪咪咪 吃過食物後腹脹，可直介面含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果。 胃脹應該是消化不良產生的呃氣，日常要注意自己的飲食養胃健胃，吃些養胃健胃食物，吃些容易消化食物，不吃刺激辛辣食物。平時可以喝些稀...
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毅力不是一朝一夕增強的。這關鍵在於你本人。首先你要明確你的人生目標，你要知道自己到底想得什麼 然後你要估計一下自己的目前水平與之相差多遠 你要擬一份行之有效的計劃 每天你要檢查自己是否有了新的進步 你還需要找一個心靈的支柱，如家人等。朋友，人的毅力不是一下子求得的，你要在風雨中磨鍊，讓自己更能吃苦，...
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