1樓：葉老師**解答
高中生睡眠時間的話，要保證在8到9個小時比較適宜，如果睡得不夠的話，其實會影響身體發育的
2樓：匿名使用者
高中生上晚自習下課比較晚，到宿舍裡抓緊時間就要睡覺，因為早上還要起的很早，至少也要保持6到7個小時的睡眠吧。
3樓：
高中生睡眠的時間都多，dudu10月一般人高中生睡眠一般在八小時左右，現在高中時壓力很大，鹹的十書不上八小時也有水無六小時七夕長不大喝酒一般人的睡眠都在八小時才能睡到自然醒
4樓：吉運升
高中生的睡眠。最起碼得保證6個小時。這樣才能夠很好的休息大腦。
5樓：糖果果果果
人的睡眠時間一般在七到九個小時，晚上最好十點鐘睡，早上六七點起床比較好，這樣能保證充足的睡眠，第二天的精神狀態比較飽滿，一般在十點多睡以後，晚上兩到三點處於深睡眠期，慢慢的可能進入深淺交替，這樣是不斷的機體修復，第二天精神也比較好，但是針對好多病人，一來就講睡眠入睡困難，或者說夜間易醒，或者醒來以後就睡不著覺，針對臨床的病，讓病人，最好可以，隨著性別、年齡，還有不同的其他因素來選定，合適的睡眠時間，針對小朋友，讓他睡眠一定要保證充足，第二像青壯年，部位病人最好能保持在七到八個小時。
6樓：匿名使用者
高中生睡眠時間在多久？最適宜我認為正在生長期睡眠至少7至8小時為好
高中生一般一天睡幾個小時比較合適呢？
7樓：匿名使用者
普通高中生5-6個小時 復讀生4-5
除非學習效率很高很高……
學神除外……
8樓：大穗子
你們開玩笑哦！高中生誒，怎麼可能睡到7個小時以上，我覺得5個小時就可以了吧！
9樓：匿名使用者
一般晚上睡7到9個小時會比較好，中午有時間的話儘量睡半個到一個小時
10樓：匿名使用者
晚上7個半,中午睡半個鍾
11樓：匿名使用者
睡8個小時吧,理論再多人舒服就行,晚上7個小時,中午1個小時,這樣就能保證白天的精力了,學習壓力大也不要不停的學習,那樣人會疲倦做事效率和效果都不好,關鍵是時間短效率高,這樣才有效果
高中生的睡眠時間是多少？
12樓：泥才師詩槐
我今年升高二，，我們老師說，午睡時一定要的，要不然下午的課和晚自習會沒精神，但是睡多了也不好，第一節課會昏昏沉沉的。最好在上課前10分醒來，然後衝個臉什麼的。晚上的話11點到6點算是不錯的。
以上。我的個人建議啦~~
13樓：塵雨未央
高中生及成年人的最好啊睡眠時間是六到七個小時！十一點半到六點半最好！
14樓：go陽我的最愛
人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
高中生最好是晚上10-11點睡覺,早上六點多起來,午睡半個小時就夠了,不要長,但一定要睡.學習的時候一定要注重效率不要一直在看書實際學習時間只有一點點,勞逸結合因為人的最佳睡眠時間是晚上11點到凌晨2點,所以你得保證11點前能**睡覺,早上早起運動運動上午上課有精神,中午在午休一下,不過不能超過一個小時,否則物極必反,這樣下午上課不會打瞌睡.
15樓：匿名使用者
晚上十點半睡最好，早上可以六點起
16樓：新星的尾塵
其實睡眠時間不是數量的問題，而是要注重睡眠質量。睡眠如果進入深度睡眠，即使只有3~4個小時，但也能使人得到很好的休息。高三學習課業重，但要學會放鬆自己，不要讓壓力把自己壓垮了。
可以在睡前做些眼部運動或者聽些輕**，可以幫助進入深度睡眠。放鬆了身心，才能更好地投入學習。
（希望回答對你有幫助，祝你考個好學校嘿嘿）
高中生應該保證多少小時的睡眠時間
1.睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人...
有什麼適合高中生的數學書籍，最適合高中生看的數學課外書是什麼？和一些內涵的書。。
海風教育 高中數學怎麼學?高中數學難學嗎?數學這個科目,不管是對於文科學生還是對於理科學生.都是比較重要的,因為他是三大主課之一,它佔的分值比較大.要是數學學不好,你可能會影響到物理化學的學習,因為那些學科都是要通過計算.然而,這些計算也都是在數學裡面.高中數學怎麼學?有哪些好的方法?高中數學 知道...
最適合高中生看的書，高中生必讀的十本書
巢文賦愛蕊 高中生可以看的書有很多 言情 武俠 科幻 可以當做放鬆時間的調劑品，個人感覺，雖然高中是枯燥 乏味 苦悶的，還是多看看課本，大學的時候，就可以讀自己喜歡讀的書了。 陸洋橋醉山 最 萌芽裡面的文都可以啊，我語文老師就推薦我們看這兩本 麼吟淦雙玉 悲傷逆流成河 杜拉拉昇職記 我很喜歡的兩部 ...