1樓：淺夢墨汐
一、興趣——記憶力的加速器。古人說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
」對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識資訊不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學習的興趣愛好。
二、理解和複習——記憶力的金鑰匙。心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯絡或產生聯想，達到理解。
理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯絡。這樣，在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯絡要加強。
加強聯絡靠複習，經常複習就能記得牢，「重複是記憶之母」。
三、適當休息——記憶力的潤滑劑。人們的各種學習活動都是由大腦皮層相應的區域主管，進行這些活動時，在大腦皮層相應的區域就有相應的興奮點。如果興奮點長時間在「某一區域」出現，就會使該區域產生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。
適當休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應部位得以平靜，消除疲勞。心理學家實驗證明：在記憶新的事物時，每記憶30分鐘後，中間休息5分鐘，其效果遠遠超過長時間的連續記憶。
四、科學的方法——記憶力的促進劑。貝爾納說過：「良好的方法能使我們更好地發揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發揮。
」掌握了科學的記憶方法，能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速度達到學習的目的。記憶的方法很多，如：聯想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、**記憶法、提問記憶法、口訣記憶法等等。
每種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的侷限性。同學們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運用，定會增強記憶力。 怎樣增強記憶力 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。
它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。
提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：歧芷煙
暑假這樣背書效率提高十倍
3樓：語文溜溜老師
背書時要梳理文章內容、結構、邏輯。
4樓：生活單純前往止
一邊背一邊寫才最有效率。因為背書只是嘴和眼睛並用，這時候如果寫在紙上，加上手的配合，才是效率最大化的背書方式。
5樓：每日話題心說
背書最有效率的方式是聯想記憶。將所有知識點整合在一塊這樣子，背書會更加容易，而且效率更高。
怎樣背書最快
6樓：老巫婆你送後
1、填寫記憶法
不用太頻繁和著急，每天有時間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利e68a8462616964757a686964616f31333433653362。然後就自己蒐集課文內容編輯進入文件介面。做出許多空，自己填空。
每天填一填，過幾天交換空的位置。自己有了一個印象，再一個自然段地背。
2、理解記憶法
3、聽錄音
4、反覆背誦
每天的重複次數越多，迴路就會變得越寬，從而形成一種優質傳遞迴路。聽的訓練也是如此:每天聽的越多，開啟的說話迴路就越好，越寬。
5、讀出聲
每天讀課本時要發出聲音，爭取能夠背下來。堅持這樣努力下去，記憶力就一定會發生變化。過了3個月，你會突然發現一條和以前在不相同的記憶迴路開啟了。
讓我們從大腦生理學的角度來看一下這個現象。大腦的表層腦中存在著淺層能力迴路和學習迴路，深層腦中存在著深層迴路和學習迴路。
7樓：昊昊
怎樣背書又快又熟又牢？
8樓：匿名使用者
怎麼快速背書，提高記憶力
9樓：匿名使用者
首先，把課文讀熟，然後瞭解課文主要寫了什麼，課文大概要表達什麼，再把最關回鍵的段落多讀幾遍背答熟，最後再把全文進行3-5次閱讀，最後再慢慢背。（我們補習班天天要我們背呢，而且還是課課都背了的
怎樣快速背書，怎樣背書最快
奧利奧奡 提高你的記憶力 培根說 一切知識，只不過是記憶。心理學家認為 每個人都有較好的記憶力，但善於利用它的人卻不是很多。那麼，怎樣提高記憶力呢？一 興趣 記憶力的加速器。古人說 知之者不如好之者，好之者不如樂之者。對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各...
怎樣才能提高背書效率，如何提高背書效率？
背誦要講究科學,死記硬背既無好處又無效率,應堅決杜絕.1 背誦時要理解內容,理解得越深越容易背,其記憶量也越大.2 要在讀熟的基礎上背誦,未讀熟之前不要急於背誦.3 找出背誦內容與自己已有知識之間的聯絡,這樣易於背誦.4 根據自己的實際,擬定背誦的 量 並要求在一定時間內背出.5 邊讀邊記,比只讀不...
考前背書效率翻倍的技巧，怎樣提高背書效率呢
1.保持健康的心態，不要帶著消極情緒看書。2.每隔一段時間補充能量，腦力消耗同樣需要能量。3.先記目錄大綱，再記裡面的東西，做到自己心中有獨立的知識系統4.在記得時候多一些聯想來輔導記憶，比如某個知識點大概是在書本的哪個位置等等 3 只用countif函式也可以實現上一步的不重複排名 c2 coun...