1樓：匿名使用者
美國心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典註釋：「種下一個行動，收穫一種行為；種下一種行為，收穫一種習慣；種下一種習慣，收穫一種性格；種下一種性格，收穫一種命運。」
習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，象轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。可見習慣的力量——不經意會影響人的一生。
一般來說，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區別。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的，俗話說：
「江山易改，本性難移。」從根本上說，任何一個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。
要培養一個好習慣，首先必須要研究它的重要性，因為只有明白了它的重要性，才會有培養這個習慣的強烈願望。
二是對所培養的習慣進行必要性，可行性的分析，從某種意義說，克服一個壞習慣，培養一個好習慣是人生最難的，而又是對人生最有價值的。因此，要培養一個習慣，開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學的基礎上。否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會半途而廢。
三要培養好習慣，就要：「統籌安排，逐一擊破。」我們知道，人的習慣實現是一個龐大的體系，它像一棵大樹一樣，有幹、有枝、有葉。
它可以是我們工作方面的習慣，也可以是學習方面的，健康方面的，感情方面的。與人相處方面的各種習慣，也可以是思維方式的習慣，也可以是行為方式習慣。因此當我們明白習慣對我們人生和命運的重要性後，要對準備培養的習慣作統籌安排。
這樣可以分清主次，明確先後，然後有步驟的去培養，就會更有成效。
從根本上說，任何一個好習慣的培養都不會是輕而易舉的，因此，我們一定要循序漸進，由淺入深，由近及遠。尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。先找一個比較容易做到的，做起來有興趣的，很快就能嚐到甜頭的，而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習慣開始，而且下的功夫要大一些，花的時間要長一些，這樣就容易成功。
第一個習慣養成了，一定會使你品嚐到成功的喜悅。既然是好習慣，它就會在你無意識中自動為你管理，為你服務，而且為你效忠終生。
四是關鍵前三天，重在一個月。當我們下決心要培養一個好習慣之後，成功的關鍵在於前三天，特別重要的是前一個月。
俗話說：「萬事開頭難」「好的開端是成功的一半」，培養習慣也是一樣。至於說培養習慣重在一個月，這是指度過前幾天，真正的是一個習慣的養成，這過程差不多要一個月左右。因為根據美國科學家
的研究，一個好習慣的養成成為21天，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念，如果被別人或自己驗證了21次以上，它一定會形成你的信念。
習慣培養法之五——習慣彷彿像一根纜繩，
美國著名教育家曼恩說：「習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。」因為好習慣每天纏上一股,要不了多久就會牢不可破。
習慣培養法之六——堅持不懈，直到成功。
2樓：博聞天下博聞
好習慣是從小養成的，
好習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1～7天左右。此階段的特徵是「刻意，不自然」。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。
此階段的特徵是「刻意，自然」。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣。
這一階段被稱為「習慣的穩定期」。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地為你「效勞」。
好習慣，壞習慣，均是如此，都是在不斷的重複中慢慢形成的。
心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣；如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，一個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會變成習慣性的想法。
這樣看來，改掉不良的舊習慣，養成好習慣，也就沒有我們想象的那麼難了。
任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同理，任何一種思想只要不斷地重複，也會成為一種習慣，進而影響潛意識，在不知不覺中改變我們的行為。
這就是「21天好習慣培養法」的設計原理，其具體要點如下：
①堅持這個習慣21天。
②讓自己清楚地瞭解到新習慣帶來的好處，因為感情遠遠比理性的強迫更有動力。
③把它當作一個試驗。像一位科學家一樣，把培養習慣當作一次嘗試，而非一個心理鬥爭。這將有助於集中對待，隨時調整和正確對待結果。
④遠離危險區。遠離那些可能再次觸發你舊習慣的地方。
⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香菸的享受，但是你卻得到了無價的健康。
⑥將計劃寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。
⑦保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。
⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。
成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。
所以，只要你開始做，並一天一天地堅持下去，你就會取得意料之外的效果。
不要疑惑，馬上開始行動吧！ 智新超越教育有一整套的好習慣培養系統，你可以瞭解諮詢！
我們堅信：只要你堅持21天，你就一定會愛上它。
如何養成做事堅持的好習慣主題班會
3樓：匿名使用者
好習慣 益終生
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好，今天我演講的題目是《好習慣 益終生》
法國學者培根曾經說過：「習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。」的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。
縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為習慣。魯迅先生從小就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養成了習慣。這位以「小跑走完一生」的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績。
可見，行為習慣對一個人起了決定性的作用，對我們小學生來講，更為重要。
當然，學校的養成教育活動開展以來，大多數的同學已經養成了許多好習慣，比如：下學站隊、及時清掃衛生、認真進行自主學習等。由於大家的共同努力，校園內廢紙果殼少了，在校園內說髒話、粗話的現象少了，追逐打鬧的也少了。
我們的校園變得更美麗了。但偶爾還見到少數學生身上有與學校紀律不一致的行為，影響我校學生的良好形象，影響我們美麗的校園環境，影響我們良好的學習秩序。
就拿我們密切相關的學習來說吧。我們經常看到這樣的現象，有些同學平時不認真、不用功，作業總是馬虎潦草，沒有養成踏實認真的學習習慣，成績總是不好；我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣的問題。
大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕鬆自在。而如果你不能養成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發言，不鑽研難題，這樣不但不能提高效率，而且對你的身心發展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣。
它會使你終生受益。
同學們，今日的習慣，決定明天的我們。因此，在今天的學習生活中，同學們一定要養成一些好的習慣，比如：習慣於主動打掃衛生，形成熱愛勞動的習慣；習慣於說聲「謝謝」、「你好」、「對不起」，形成以禮待人的習慣；習慣於每天堅持鍛鍊，形成健美的體魄；同學交往中習慣於理解、寬容，便能化干戈為玉帛；習慣於去用心觀察，才能形成好的觀察能力；習慣於提前預習，課後複習，才能形成高效的學習方法……
讓我們將好習慣的種子埋下，從現在做起，從今天做起，用恆心去澆灌，用良好的習慣，奠基美好的人生，成就精彩的人生!
養成「講衛生」的好習慣主題班會
4樓：匿名使用者
活動難點
知道愛清潔講衛生是文明行為。
活動過程
一、比一比
師：同學們，讓咱們來看一看、比一比，誰的手、臉、衣服最乾淨？
同學們互比。
師：請做得好的同學說一說，這樣做有什麼好處？
指名發言。
師：這些同學真是愛清潔講衛生的好孩子。
（板書：愛清潔，講衛生）
師：怎樣才能成為愛清潔講衛生的好孩子呢？讓下面這些同學告訴你。
二、學一學
（目的在於使學生懂得愛清潔、講衛生應該養成哪些良好的衛生習慣，為什麼要養成這些衛生習慣。）
1、課件出示：小紅每天早上穿好衣服、馬上刷牙洗臉。
2、小組交流：她做得對嗎？為什麼要這樣做呢？
3、小結：每天早晚要刷牙洗臉，這樣不僅有利於自身的健康，而且是一種禮貌和對別人的尊重。尤其是如果不刷牙，那與別人說話時會噴出一股難聞的氣味，會讓別人不想接近你。
4、課件出示：小明飯前洗手。
5、同桌討論：他為什麼要洗手？除了吃飯前要洗手，還有哪些時候要洗手？在和別人交往時手髒會造成什麼後果？
6、小結：手經常摸東西，有很多細菌。手的衛生很重要，所以飯前便後一定要洗手。如果手髒了不洗乾淨，既影響健康，和別人交往時也不文明。
7、讀兒歌：
小小手伸出手，比一比，
誰的手髒快去洗。
好孩子，講衛生，
身體強壯不生病。
愛清潔，講衛生，
手臉衣服要乾淨。
保健康，講文明，
好孩子，講衛生，
良好習慣早養成。
怎樣才能養成良好的行為習慣主題班會總結
5樓：匿名使用者
養成好的行為習慣實際是在學習「做人」。我給同學們提幾個問題：在座的各位，說過謊話嗎？
譏笑諷刺過別人嗎？騎車闖過紅燈嗎？排隊加過「塞兒」嗎？
說過粗話嗎？自己的書包是自己收拾嗎？ 如果你養成了比較好的行為習慣，就可以說，你在按照現代人標準培養自己。
怎麼才能養成好的習慣呢？
第一是從小事做起，注意細節。
一個人的習慣好不好，素質高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，隨時提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作業或考試書寫的工整，注意待人接物的禮儀，等等。
一開始可能有點兒「累」，但用不了多久，你就習慣了，而且讓你一輩子受益。
第二是開好頭不開壞頭。
習慣是通過過程養成的，而過程都有開頭。只要是想好了準備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等。比如：
我打算背單詞了，好！開始背。我打算寫日記了，好！
開始寫。一段時間以後，你覺得它已經成為你生活的一部分了，甚至沒有什麼覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習慣就養成了。相反，壞事千萬別開頭。
因為開了頭就會對自己放縱了。
對於電腦遊戲，什麼rpg、fifa、星際、cs，我也接觸過，好玩，爽！可它真耽誤事。你要被它抓住了，陷在裡面了，一時「爽」了，一輩子可能就不「爽」了。
還有一種東西叫「萬智牌」，千萬別迷上它。我們可以玩，學習效率越高，玩的時間就越多。可一定要玩有益於身心健康的東西，而且一定要能管住自己。
人是一種很奇怪的東西。有些事是他該乾的，有些事是他想幹的。要命的是，該乾的往往不想幹，想幹的又往往不該幹。
怎麼辦？只能管住自己，想辦法把想幹的納入該乾的範圍，把該乾的有興趣地幹好。能比較自覺地這樣做了，就是成熟了。
現在，我和我的一些同學已經能夠在學習的成功中享受巨大的快樂，那是任何遊戲都不能相比的。
第三是咬牙堅持。
開了好頭就要持之以恆，遇到困難要咬牙堅持，千萬不能鬆勁。我從小學一年級開始寫日記，到現在一天都沒有間斷過。3000多天，有累得實在不想動的時候，有病得起不來床的時候，怎麼辦？
咬牙頂住。把日記本放在枕頭上，寫一句也要寫。事後，你甚至會被自己的精神所感動，進而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，於是就成了好的習慣。
第四是創造好環境。
可以幾個人約定，也可以班級倡議，大家互相督促，把某些好的東西堅持下來，杜絕和克服那些壞的東西。這樣做很有好處，不僅有利於養成好習慣，而且，好朋友有了，好的集體風氣有了。
第五是不找藉口。
據說美國西點軍校有一條規矩，就是：不許找藉口！這對於養成好習慣非常有幫助。
人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習慣。它會讓你軟弱，會讓你偷懶，會讓你逃避，結果你喪失了勇氣。
第六是要利用一切機會來鍛鍊自己，習慣於為他人服務。
建議大家有機會的話要樂於擔任一些社會工作，如：班幹部，科代表等等。它不僅不耽誤學習，反而是鍛鍊自己責任意識、為他人服務的意識和工作能力的好機會。這些東西形成了，也是一種好習慣！
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