1樓：無痕灬鮫
我給你說說我自己和我老師的方法吧。
有一次我老師回國後我看到他手上戴著鐵環脖子上也有，他給我說作用是剋制自己增強自制力，買東西的時候看到手的鐵環就會想到需不需要，需要多少。
這樣的方法似乎有些受罪帶上也不好看，我自己推薦從一件事慢慢做起，列如：我每天都要坐公交車上了公交車我就要想到讓座而且一定要讓，久而久之就成了習慣；有的地方有個小下坡有臺階有小斜坡，以後走到那裡我就要走臺階不走斜坡。長此以往就能增強其信心，做很多事情就能有自制力和毅力。
更痛苦一些的就是如：要戒菸，不能抽菸但要看著別人抽菸，最好在女友或者家人朋友面前監督下進行，我現在食素，當時我就這樣看著家人同學吃肉，自己一口不吃。開始很痛苦，以後就好了。
2樓：浩
首先，要因果聯絡的觀點對待問題，提高好多的自主性和預見性，也就是先想再做。
其次，要實事求是，說怎樣就怎樣，做到說話算話。
最後，製造一些外部環境和規則來嚴格約束自己。 希望對你有用。
3樓：神秘人
做事經大腦思考，要麼忍，要麼狠，有時候必須做到捨棄，沒有舍，怎會有得。
4樓：匿名使用者
參加體育鍛煉和其他文娛活動，合理安排好自己的工作和學習。
5樓：榊原恆
時刻給自己心理暗示。保持頭腦清醒。理智。
6樓：匿名使用者
多想一下這個東西的壞處，後果，剋制自己。
如何提高自制力，怎樣提高自制力
我也是這樣過來的，如果想不瀏覽網頁的話必須要想我現在的事很重要。如果幹別的就完不成了。換句話說就是自我強迫。最有效的辦法就是把電腦賣了 或不交網費在電腦上裝上turbo c 或vc 多交些朋友，多做些其他的體育運動，讓自己的生活過的充實1點。給自己定位個目標，為這個目標不斷的奮鬥著。找一些新的活動比...
怎樣提高自制力，如何提高自制力
1 換個環境 以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標 強調再堅持都已是勞神的事，而且往往也難奏效，因為我們找出一個理由說應該堅持，...
怎樣提高自己的自制力，如何提高自己的自制力
你也知道只有通過實踐鍛鍊，才能夠真正獲得自制力。也只有依靠慣性和反覆的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。從反覆努力和反覆訓練意志的角度上而言，自制力的培養在很大程度上就是1 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝...