1樓：萬晤釗白梅
自制力解析
一什麼是自制力呢?
所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動。
有一本專門描寫打獵的書，其中寫到有一隻紅狐狸，它為了捕獲野鴨子。
常常可以連續幾天潛伏在冰天雪地的沼澤地，它是那樣頑強而有耐心，慢慢地毫無聲息地貼在地上接近野鴨於。當野鴨子無意中游開了，紅狐狸就用舌頭舔一下嘴脣，失望地退回原處等侯著。為了填飽飢餓的肚子，紅狐狸可以這樣往返幾十次．連續三幾天，直到野鴨子由於一時疏忽，終於被它逮住為止。
這隻紅狐狸不是很善於控制自己的行為嗎?實際上，這只是狐狸在漫長的進化過程中逐步形成的一種獵獲食物的本能。
如果說，連動物有時候為了達到某種目的都能控制自己，對於有思想感情的人來說不更應該善於駕馭自己嗎?
自制力強的人，往往意志比較堅強。控制自己需要意志。意志和思想一樣，不是與生俱來的，而是在社會實踐中逐步培養和鍛煉出來的。要增強自己的自制力，就要從日常生活的一點一滴做起，加強磨練
找一個讓自己能奮鬥的目標！讓自己慢慢改變！
2樓：德河霍楓
給自己制定目標，鍛鍊自制力，然後給予自我獎勵。比如老師控制不住玩手機，你可以規定自己半小時不碰手機，然後忍到半小時，可以獎勵自己吃點東西，玩10分鐘手機什麼的，然後提高不玩手機的時間，試試吧
3樓：疆哥
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考:
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
4樓：尋振麼醉蝶
每天就帶30快出門,為防止刷卡.不要帶卡
5樓：匿名使用者
你先自己訓練自己，從守時這種小事開始
6樓：匿名使用者
找人監督自己，犯錯誤就體罰
自制力不強怎麼辦？
7樓：雨辰木
我曾經和題主一樣，自制力非常的差，做事情堅持不到2天，什麼堅持跑步啊、堅持練字啊、堅持早起運動、堅持背單詞啊，統統沒有一個堅持下去超過3天的，然後也上網查了，其中對我印象深的就是可以設定外力來逼迫自己，舉個例子，當你不去跑步時，就會有人追殺你，這樣說有可能有點誇張嚇人，但是道理在那裡的！為了活命，你就是爬也會堅持下去的，我就想法設法給自己設定一個不可抗拒的外力強迫自己養成習慣，直到後來有天逛桃寶時，只記得當時好像搜了個堅持早起什麼的，然後也是抱著僥倖，體驗了一個月，效果很好，我到現在都一直堅持著早上起來學習一會兒，看來養成習慣了，挺感謝那個店的，不過什麼店具體名稱記不得了~
我學習自制力不強怎麼辦？
8樓：寂寞流星群
學習要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.在學習過程中,一定要:
多聽(聽課),多記(記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
為上高中考大學做準備. 初中是高中的基礎,高中的競爭更為激烈. 其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率. 安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動. 通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.
對考試盡力, 考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習. 眼下:
放下包袱,平時:努力學習.考前:
認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.
切記! 成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.
9樓：莫邪1歸
這是有內外的因素照成的。外因的話，比如說你家境的好話，父母要求的高低，老師對你鼓勵是怎麼樣的。內因的話是最重要的，比如你是個有理想、目標的人，那你知道自己要做什麼，你就會努力的。
所以你要有個目標，我考試、我學習是為什麼的。這個很重要的，你解決這個，你就會有動力的。其次，每個人都有惰性，你不要因為一次的失誤，就灰心啊，放棄哦，要繼續加油！
還有一點也很重要的是，你要肯定自己的價值觀和自己的能力，成績只是參考而已，並不能決定什麼！
希望採納
10樓：風紀社
首先你要對自己有信心! 我建議你從以下幾個方面做起: 一.
樹立自己正確的人生觀,給自己一個目標,下定決心不達目的決不罷休! 二.培養自己多一些愛好,練練書法,彈彈吉他等,另外多運動對你也是有很大幫助的!
三.逐一改變自己的不良習慣,克服自己,注意早睡早起! 自制力不強的人很多是缺乏意志和恆心,所以我們提到了最後一點:
多結交好朋友,這裡提到的好朋友是指那些習慣好的人,而不是和你關係好的人,這一點你要分清楚,俗話說:物以類聚,人以群分!身邊有一群好人幫你,你會改變的更快!
11樓：專注海洋
如何提高自制力（ ´^ิω^ิ｀）
如何提高自制力，怎樣提高自制力
我也是這樣過來的，如果想不瀏覽網頁的話必須要想我現在的事很重要。如果幹別的就完不成了。換句話說就是自我強迫。最有效的辦法就是把電腦賣了 或不交網費在電腦上裝上turbo c 或vc 多交些朋友，多做些其他的體育運動，讓自己的生活過的充實1點。給自己定位個目標，為這個目標不斷的奮鬥著。找一些新的活動比...
怎樣提高自制力，如何提高自制力
1 換個環境 以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標 強調再堅持都已是勞神的事，而且往往也難奏效，因為我們找出一個理由說應該堅持，...
自制力差怎麼辦
自制力差與青少年沉迷於網路有很大關係。首都師範大學心理學系雷靂博士發現，自制力較差的孩子容易受到網路的消極影響 那些注重現時享樂的孩子極易出現網路成癮的症狀。壞習慣不是一天養成的，要想改掉孩子自制力差的毛病也不是一天而能為之的事情，糾正孩子的這種壞習慣，家長們一定要 有思想準備，作好打 持久戰 的準...