1樓：李帥彬
你也知道只有通過實踐鍛鍊，才能夠真正獲得自制力。也只有依靠慣性和反覆的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。從反覆努力和反覆訓練意志的角度上而言，自制力的培養在很大程度上就是1�加強思想修養。
人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2�提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3�穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4�要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
一種習慣的形成。」
2樓：反潮流
我高中時是學校的尖子生。不知什麼時候起。
開始 沉迷於網咖、
大人找我、我讓他們找不到、
我寧可不吃飯不睡覺、就像失了魂、
後來我高考不成、心裡感到有種失落感、
原來我們都互相愛著的女朋友也很看不起我、
她的母親看見我像傳染病一樣的眼光、
我很氣憤、我想做出人樣給他們看看、
於是我到處想找一個好的工作、
像外國人一樣、邊工作邊讀書、氣死他們、
可是想不到找好的工作比讀好書更難、
再後來我只能悔字當頭、到處尋找。
不穩定的工作、還幾次被老闆抄過尤魚、
我自己看來已經沒有希望了、
可是同學啊、你可千萬別上這個當了、
過了這個坎、前面就是光明大道啊。
努力要靠自己的、而不是別人、
因為將來的幸福同樣是屬於你的、
3樓：匿名使用者
習慣成自然，就是說事情做多了，就不必你再去費腦筋思考。你只要努力地聽好兩三節課，你自然而然就會不走神了。 另外，課外也要多看書多思考啊。
這樣你才聽得懂，聽不懂，你自然就聽不下去。
喜歡學習嗎，喜歡你就不需要花大力氣！
4樓：歷史之門
一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。 一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在衝動時不會橫衝直撞。
5樓：正氣正正正梢
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
6樓：可靠又清冽灬仙人掌
對不受控制的行為產生厭惡感，清楚地認識到缺乏自控能力是多麼愚蠢的行為，必須要避免這類事情的發生。
7樓：網友
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
8樓：神隱使者
不斷的鼓勵自己能行你就一定行的。
9樓：財醒來
如何提高自己的自制力。
如何提高自己的自制力
10樓：乾萊資訊諮詢
遇到事情千萬不要慌里慌張，要沉著冷靜地面對，然後思考問題，排除外界的干擾因素。
要學會自己拿主意，不要什麼事情都找別人，問別人的觀點，要擺脫自卑的心理，學會獨立，找到自信。
沒有自我的人很難幹一番大事業，那麼他的一生都是碌碌無為的。要時常的進行自我暗示，對自己進行激勵，告訴自己我能行。
即使是有些任務做得並不完美也要鼓勵自己，不必什麼事情都做得十全十美，世界上根本沒有十全十美的事情，對於工作中的一些過錯也不要揪著不放，也不要太過於在乎別人的看法。
11樓：柳曄道
要提高自己的自制力，就是要提高自己的能力，同時要設定好目標，都是給自己一定的獎勵，另外就是也要給自己一個懲罰。
如何提高自己的自制力
如何提高自己的自制力
12樓：白髮與裡
我們現在要找到的是如何更好的規劃自己的時間，保證重要的事情可以高效高質量地完成。
通常越複雜，越困難，需要較長時間完成的事情，人們就越會拖延，你不妨試試這個方式，比如作業比較多的時候，可以先花5-10分鐘時間大概把作業拆分一下，每寫45-50分鐘休息10-5分鐘，這個時間可以按照你自己的情況來設計，採用「蕃茄工作法」，就是25分鐘工作5分鐘休息，每個時間點都設定好鬧鐘，鬧鐘響就馬上執行。
千萬不要安排得太緊張，給自己留出休閒、玩的時間，否則可能很難執行下去。在完成一些比較困難的、時間比較長的學習任務時，還可以獎勵自己稍微長一些的用手機的時間，這時候你會心態平靜地用手機，也不會總在後悔。
如果是一些比較長線的複習任務，那就更要拆分到平常會更好，每天可能是20分鐘，或者每週3次，按照內容多少來劃分，要是平常都沒有複習，到了臨考試前幾天那就很困難的，到時候可能想要拖延的心理會更重。
13樓：網友
你是不是經常被約束？我個人認為這中間有著聯絡……
怎麼提高自己的自制力
14樓：青槐
可以參照職業發展規劃，給自己定一個計劃，目標，執行的細節，最好能具體到每一天；按重要性把每一天的任務列到本子上，逐步完成，一步步實現，一段時間後就自然形成習慣了！
15樓：網友
制定行之有效的計劃嘍。
對於遊戲，qq等等這些能讓自己關迷的東西，少些接觸。或者以平常心去對待。不要在意虛擬裡的東西，要看清現實裡的一切。
如何提高自己的自制力？ 5
如何提高自制力，怎樣提高自制力
我也是這樣過來的，如果想不瀏覽網頁的話必須要想我現在的事很重要。如果幹別的就完不成了。換句話說就是自我強迫。最有效的辦法就是把電腦賣了 或不交網費在電腦上裝上turbo c 或vc 多交些朋友，多做些其他的體育運動，讓自己的生活過的充實1點。給自己定位個目標，為這個目標不斷的奮鬥著。找一些新的活動比...
怎樣提高自制力，如何提高自制力
1 換個環境 以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標 強調再堅持都已是勞神的事，而且往往也難奏效，因為我們找出一個理由說應該堅持，...
如何提高自己的自制力，如何提升自己的自制力？
對不受控制的行為產生厭惡感，清楚地認識到缺乏自控能力是多麼愚蠢的行為，必須要避免這類事情的發生。心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。智商，即智力商數 intelligence quotient 繫個人...