1樓：僕妙意
速讀記憶專家研究證明最好的也就二十五分鐘。
面告訴你一些集中注意力的方法，希望有幫助！
1、軟體練習：
通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
2、傳統練習：
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2樓：網友
認真努力地去做，津中不想其他事。
如何快速集中注意力？
3樓：匿名使用者
其實沒有天生注意力不集中，最關鍵還是那個東西，他是否感興趣，你看一玩遊戲，就玩好幾個小時，注意力老集中了。我認為可以從以下3個方面來提高注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，每天至少要睡7個小時。熟睡7個小時一個晚上，能夠使得你的大腦得到充分的休息調整。
2吃堅果類：其中裡面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。
3吃維生素c的食物：維生素c是大腦傳遞介質的重要組成部分，它還能防止腦細胞老化。維生素c的食物有蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、土豆、甘薯以及菠蘿等。
我還記得在我讀初一的過程，我注意力常常不好，背語文總是提不起神，各科的成績都很糟糕。隨後在上面發現了提高智力的「特斯拉潛能課程」，看完後，情況才開始得到了改善。各科成績也開始提升。
這些話應該對你有用，願你一帆風順，萬事如意！
怎樣快速集中注意力？
4樓：寒松青竹
快速集中注意力的方法有：1.讓自己保持安靜，不要想一些其他的事情。
2.要讓自己的身體感到舒適。快速集中注意力的時候，一定要保持周圍的乾淨，除了一些必須的用品，就不要再出現一些無關的用品，也不會讓自己的腦子在想一些其他的事情，讓自己的心情放鬆。
5樓：調解大神
古時候有頭懸梁錐刺股，現在有更簡單有效更科學的方法，意識強迫。
6樓：蜂璞
訓練可以快速集中注意力。
訓練內容是一次只做一件事，一次也只想一件事。
可以從吃飯，上廁所，沖涼等生活中的小事。
做當下的事情時，不再分神其他的事情。通過這種方式達到快速集中注意力的狀態。
怎麼快速集中注意力？
7樓：秋雨魯北
運動後會加強血液迴圈，讓你的大腦得到更多的氧氣，內啡肽，腦源性神經營養因子。身體是讓人集中注意力的基礎。適當的運動可以讓人保持良好的精神狀態，身體各項機能發揮正常的作用，頭腦能夠清醒地處理接收到的資訊，維持長時間規律的集中注意力。
8樓：月落屋樑
靜氣凝神，排除雜念，時刻都要想著自己該幹什麼，不該幹什麼，凡事都要注意輕重緩急。
人的注意力能集中多久
9樓：匿名使用者
沒定論。得看對事的專注程度。
怎樣快速集中注意力？
10樓：匿名使用者
如何快速的集中注意力的方法如下：
1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。
2、學習或工作前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在學習(或工作)時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。 甚至一些小習慣：
比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力。
3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。
4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。
11樓：匿名使用者
注意力是做好一切事情的基礎，一個注意力集中的人，無論是在讀書新知還是在生活中，都會閃耀著迷人的光芒。注意力不集中的你，可以用3個方面來提高注意力：
1多睡覺：你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。曾經在初二的時候，我的注意力經常很差，背誦走神，致使我各科的成績也非常差。
終於在搜狗上搜找到了一個可以開啟潛能的（尼古拉特斯拉大腦訓練），聽完後，我的情況才開始得到了改變。看書不再走神，成績都提高了。願你能心想事成，祝你好運。
3吃有鐵的食物：大腦的一切活動有賴於氧氣的供給，氧氣**充足，大腦活動的頻率也就越高，而鐵是運送氧氣的重要參與者，鐵的食物有菠菜、小麥、強化麥片、燕麥及大麥等。
怎樣集中注意力？如何集中注意力？
休息不好 睡眠不好 缺鈣 缺鋅等都容易引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作讀書效率的關鍵。注意力不集中，你可以從以下3個方面著手 1多讀書 讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能，獲得成功。2吃...
如何集中注意力
您好！很高興為您解答。告訴你注意力訓練的十個方法 希望對你有用。注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就...
上網課注意力沒有辦法集中，如何才能集中注意力做事
二胎寶媽談育兒 在疫情的特殊時期，幾乎所有的學校都延遲了開學時間，這就導致學生在家無法正常學習。為了保證學生在家也能學到知識，保持良好的學習狀態，很多學校都推出網上上課的措施，但是，很多學生在家進行網課學習時總是集中不了注意力，這就讓很多家長感到很不安，長時間這樣害怕會影響孩子的成績，遇到這種情況該...