1樓：阿餅妹
每個人的身體物質都不同，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。
脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示身體陽氣不足或脾虛溼熱。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
也有可能是在長身體，有時營養跟不上。
每個人的生物鐘也不同，有可能你的生物鐘，是適合晚上學習的型別。導致白天上課的時候效率不高，容易打磕睡。
人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力，容易打磕睡。
女性日攝入鎂如少於280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，容易打磕睡。
維生素c有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃士多啤梨能使人精力充沛。迅速緩解人的不良情緒。
維生素c的含量極高而大大提高資訊的接受能力，因此維生素c的缺乏也是導致人打磕睡的原因。
我建議你每天早晨可以喝杯咖啡！記得晚上不要喝，會影響你第二天的學習，也易上火氣。記得早睡早起，每天保持好心情，預祝你學習快樂！加油 ~~
2樓：雨兒夢
晚上睡眠不足是吧，呵呵，我們在高三的時候也是這個症狀。晚上睡眠不好的話，可以喝牛奶，不過我倒是有個好辦法就是你如果做題快點的話，可以在白天做完題的情況下，抽空休息一下，我們那時候都是這樣做的。呵呵，很好用，實在忍不住也可以睡一小會兒，很頂事兒的。
3樓：裔禮本子
買點辛辣的食品在自修時候吃，據專家認定：吃辛辣食品可以促進腦部思維運動，還可以提神呢！以後慢慢會不困的。
掐手啊，用力掐，最好叫別人幫你。
4樓：隱河靈候辭
課前喝點冷咖啡，再困就用左手捏捏你的耳垂（因為右手要寫東西），別捨不得捏用點力。
我也經歷過感覺很好用。
5樓：千振華希綾
你可以跟著老師一起唸啊，老師說什麼，你也跟著說，這樣注意力可以集中且不會困。
6樓：犁汀蘭載念
我記得我初三的歷史老師曾說過：如果上課困的話就用圓規在自己大腿上狠狠的扎一下，這樣就不乏了。我試過。挺管用的。眯眯你也試下。
7樓：馬連枝桂雁
晚上休息好。
如果晚上很晚睡。
第二天早上做運動能使你精力充沛。
如果也不行就趁下課十分鐘補眠，那上下一節課就沒那麼困了。
8樓：紫電青霜元帥
把窗戶開大，讓涼風吹著，絕對管用。
9樓：楠
衝杯咖啡吧，這樣上課就不困了，我就是這樣！效果不錯哦！
10樓：空谷松聲
你一天睡幾個小時啊，
打磕睡怎麼辦？打嗑睡怎麼辦啊？
風油精擦在頭兩側太陽穴的地方！怎樣預防打磕睡 每天中午按時午睡，晚上按時休息，形成規律的生物鐘就好了。如果有事沒能午睡，就聞聞風油精，這樣子效果比較好，但無論如何，最根本的是規律的作息。打嗑睡怎麼辦啊？一，人為什麼打瞌睡？誰都有過在上課 開或乘車時打瞌睡的經歷。午睡和打瞌睡沒有嚴格的區別，但午睡是有...
我上課老走神怎麼辦，上課愛走神，怎麼辦？
這是因為你的習慣或者是不愛學習 知識力 孩子上課經常走神怎麼辦？上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味時，就會走神。因此，首先得做好預習工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時儘量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優缺點，上課時有一點壓力未嘗不 九方恨寒 沒有培養...
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