1樓：老弗說情感
根據權威資料：維生素d的作用就是促進鈣吸收；維生素d參與維持細胞內、外鈣濃度及鈣磷代謝的調節。
由此可見：維生素d可以促進鈣的吸收。
人體90%的維生素d是**於日光照射的途徑，另外10%**於食物，所以應該經常晒太陽，保證足夠的紫外線照射。
為了避開劇烈日光，建議早上10時之前或者下午3時之後晒太陽，露出頭臉部、雙上肢、雙下肢（暴露體表面積15%以上)，日晒時間20分鐘~30分鐘。
2樓：
維生素d，魚肝油的絕大多成分就是維生素d，以及部分維生素a。
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充ad（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多晒太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行。
補充vd的誤區——不要濫服魚肝油！
維生素a或d過量會造成中毒。
孩子維生素a、d急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食慾不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭髮脫落、**瘙癢、貧血、多尿等。
如發現以上症狀，要停服魚肝油，少晒太陽，立即到醫院急診。
3樓：蘇老師母嬰小課堂
都知道寶寶要補鈣，你知道什麼維生素促進鈣吸收麼？蘇老師告訴你
4樓：
其實維生素d,有人也把它叫做鈣的.吃完維生素d或者鈣之後應該多晒晒太陽到是真的.這樣可以促進鈣的吸收.
還可以吃點維生素a.
5樓：匿名使用者
維生素d是最主要的！
哪種維生素，可以促進人體對鈣的吸收？
維生素d，可以促進人體對鈣的吸收。所以很多家長都會給寶寶補充維生素d，不過，只要我們每天保證一定時間的戶外活動，體內的維生素d就不會缺乏，不需要額外補充維生素d製劑。維生素d，這個維生素是促進鈣的吸收的，對身體是有幫助的，可以讓身體更加的健康。維生素d可以促進鈣吸收，因為維生素d是從膳食和陽光照射攝...
吃哪種維生素可以祛斑使面板變好，吃維生素可以 改善面板嗎？
1 每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。2 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。3 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4 洗臉時，在水中加1 2湯匙的食醋，有減輕色素...
吃哪種維生素好，男人吃哪種維生素好？
維生素的舊名又叫維他命。顧名思義，是一種維持生命健康有關的物質，但這種營養素不同與脂肪 碳水化合物和鈣，它們在體內既不是構成身體組織的原料，也不是氧化產生能量，它們的作用就是在物質代謝中起最重要的調節作用。機體對維生素的需求很少，每天僅以毫克或微克計算，但其不能在體內合成或合成量不足，必須經常由食物...