1樓：天馬山莊
不需要!
人沒有光合作用的功能!
身邊有很多人都有服維生素的習慣，但不少人服用一段時間後發覺並沒有明顯效果，於是開始懷疑有無必要每天服用。
沒有明顯改善疲勞等症狀的原因是攝入的維生素未被人體所吸收，就被排出體外。
維生素尤其是主要負責體內能量代謝的水溶性維生素如b族維生素和維生素c對其發揮作用的平臺———體內組織細胞的攜氧水平要求頗高。
多種維生素和礦物質在體內參與代謝需要消耗組織細胞內的氧氣，如果人一直處於疲勞的狀態，體內組織細胞的攜氧水平不足，那攝入的維生素就會處於休眠狀態，沒有被很好吸收就被排出體外。
研究表明，人蔘中富含的人蔘皁甙和人蔘多糖能提高血液中的氧氣載體：紅細胞的壽命和存活率，大大提高組織細胞的載氧能力,幫助人體吸收所攝入的維生素，使原本不活躍的維生素積極參與到新陳代謝迴圈中，在短時間內可以幫助人體減輕疲勞、緩解壓力。
瑞士羅氏製藥公司近期在國內上市的人蔘多維片———維多寶(supradyn)有著獨特的雙重配方，在多種維生素及礦物質的基礎上新增了高麗白參的成分，白參功效溫和，幫助人體對維生素的吸收，加上人蔘本身活血養顏、補氣益腎的效果，對於那些需要補充維生素、又需要改善疲勞狀態的人群，適合每日服用來改善自身健康。二軍大營養教研室主任臨床營養教研室主任蔡東聯教授
■健康q&a
為什麼在服用維多寶後二三週後效果就沒有第一週明顯呢？
這是由於當人體處於疲勞的狀態時，人蔘多維配方能有效幫助人體提供較高的能量供給，由於提升的空間較大，人們可以明顯感覺起效。而從第二三週起，由於人體已經處於一個較高的能量供給水平，進入一個良好的迴圈狀態，這時每天的維多寶攝入，是幫助人體維持一個較高水平的能量供給狀態。也就是說，沒感覺不等同於不起效，先提升後維持，正確認識不同階段的不同作用，才是持之以恆對付疲勞的科學方法。
2樓：學過幾年醫的
晒太陽促進維生素d在體內的功能。其他維生素好像跟太陽無太大關係。
3樓：浩海言心
人體內的胡羅卜素被太陽光中或其他光源中的紫外線照射可以轉化成維生素d。維生素在被人體吸收與太陽無關，跟胃腸有關。
橄欖油對人體有什麼好處？
4樓：食品有意思
橄欖油來自橄欖果實，世界上95%以上的橄欖油都產自義大利、希臘等地中海國家，那裡的人們多采用橄欖油為主要食用油。由於橄欖油「可能」的一些積極功能，逐漸被營銷成一種「高檔」食用油。橄欖油真的那麼神奇嗎？
有一些實驗結果顯示，如果把食譜中的動物油、奶油等飽和脂肪換成不飽和脂肪，會有利於減少冠心病的發生風險。而橄欖油的化學組成中，油酸這種單不飽和脂肪酸的含量高達80%以上。據多數研究報道，單不飽和脂肪酸在降低血膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白膽固醇方面，有積極作用。
但需要注意的是，橄欖油並不是唯一一種油酸含量高的食用油。茶油、芥花籽油同樣含有很高含量的油酸。可以說作為食用油，橄欖油是一種比較好的油，但說它比其他植物油更有營養價值就不準確了。
我國頒佈的橄欖油國家標準：gb/t 23347《橄欖油、油橄欖果渣油》中，對於橄欖油的種類與級別進行了明確劃分，可以分成初榨橄欖油、精煉橄欖油、混合橄欖油。
橄欖油中維生素e、多酚、角鯊烯等活性成分，一般認為有一定的抗氧化作用。如果消費者關注橄欖油這方面的作用，建議看看包裝上的配料表，選購特級初榨橄欖油。
另外，由於橄欖油中角鯊烯等活性成分耐熱性較低，涼拌或其它短時間的加熱的方式可以更多地保留其營養成分，不建議將橄欖油用作油炸或煎烤食物。
5樓：晨曦
據科學研究表明，橄欖油如能長期食用，具有非常好的營養保健作用：
a) 能夠平衡血壓，降低膽固醇，防止心腦血管疾病的發生。食用橄欖油能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白和膽固醇的濃度比例。對由於膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。
b) 能夠改善消化系統功能。有助於減少胃酸，防止發生胃炎、十二指腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，預防膽結石，減少膽囊炎的發生。
橄欖油具有十分溫和溫和輕洩劑的作用，早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便祕具有意想不到的功效。
c) 能夠防止大腦衰老，預防老年性痴呆。食用含有多種不飽和脂肪酸和其他抗氧化因素的橄欖油，與使人腦滿腸肥的動物性油脂有天壤之別。素食者聰明，古有「肉食者鄙，未能遠謀」的說法，不無道理。
d) 有助於增強人體對礦物質，如磷、鋅、鈣等的吸收，減少類風溼關節炎的發生。
e) 有抗癌功效。可以作為預防食品，和食品輔助**食用。橄欖油含有角鯊烯，與鯊魚軟骨藥效高度一致，對多種型別的惡性腫瘤有抑制作用。
f) 保護**，抵抗紫外線，減少**損傷，延緩膚質衰老，使**具有動人光澤和細膩質感。
g) 有助**。對於肥胖者來說，經常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。
h) 孕婦每天攝入一定量的橄欖油，能促進腹中胎兒的大腦和神經系統的健康發育。
i) 媽媽和孩子攝入一定量的橄欖油，能有效促進嬰兒和兒童骨骼的健康生長。
j) 酒宴前後，和普通的飯前飯後，食用一勺橄欖油能滋潤胃膜，保護你的胃壁組織不受胃酸和酒精的負面影響。
k) 能激發人體健康因子，為您提供健康長壽的生活。經常食用橄欖油，橄欖樹的百年壽命將與您共享。
橄欖油產自地中海沿岸，漂洋過海來到中國，與其他植物油相比，**自然偏貴一些，但讓人愛不釋手的理由卻如此之多。
6樓：辰沐可
提到橄欖油，人們就會想到用來炒菜。其實，橄欖油不為人知的其它用途還有很多，例如用來護髮、滋潤眼睛、做**、防晒等等。是不是想馬上知道呢？
下面我們就來看看橄欖油這些奇特的別樣用途，相信從此你會對它刮目相看的。 認識橄欖油 橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為「液體**」，富含維生素a、d、e、k、f，這些都是易於被**吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素e的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄欖油別樣用途剖析 除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法吧！ 用途：滋潤** 用法：
敷臉，先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡後在一杯水裡加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當地按摩，可以使**更光滑。 用途：除皺 用法：
眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路（外出時不用洗掉可以直接上妝）；妊娠紋，用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。 用途：護髮 用法：
先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭髮洗淨後將其抹在頭髮上，停留20-30分鐘，再洗淨，您的頭髮將會變得更光亮及富有彈性。 用途：上、卸妝 用法：
上妝，在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，**馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品。 用途：潤脣 用法：
晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴脣，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴脣，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要塗口紅的人來說更需要這樣來保養嘴脣。 用途：
** 用法：橄欖油所含維生素e，易於被**吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便祕，所以**效果顯著。
記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，**的效果十分理想。 用途：護足 用法：
據說這是專業模特兒們護足的「祕方」：給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2?
1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾；給雙腳按摩。將凡士林加入數滴橄欖油，混和後即可用來給雙腳按摩。 選購方法 觀：
優質特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。 聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。
嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。
7樓：匿名使用者
可以吃的天然化妝品
在西方，上好的特純橄欖油一直是有錢女人的美容專用品，3千多年來無數女人用曼妙雪白的肌膚證明，特純橄欖油是全能的「化妝品」，無論是吃或抹均具有美容神奇作用。
唯一可以**的神油
特純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優質維生素e聯合作用，可以分解體內脂肪；維生素k外抹可以吸收皮下多餘脂肪，因此它是唯一內服外用均具有**作用的天然植物神油。
既可防晒又可以防凍
特純橄欖油夏可防晒冬可防凍，夏塗於**可以防止**紅腫刺痛，尤其可以預防**癌；冬季對於**發皴、手腳乾裂、掉皮屑有極好防止效果。嬰兒尿醃、汗醃處亦可塗抹。
象水一樣被**吸收
特純橄欖油淡淡金色、純淨清澈、清爽不粘，水性的特質令它特別宜於吸收，在**上點一點橄欖油，稍加摩挲就能迅速與**同化，這一點是其它天然油料完全不能相比的。
全身**迅速變細嫩
特純橄欖油富含天然優質維生素e、a、b、d、k、f等，對**的滋養非常溫和，沒有人工化學化妝品的***，可迅速使**柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺。
**問題可迅速改善
特純橄欖油製劑在醫學上可以**燙傷和燒傷，有抗炎和滋養**生長的作用，可防止**皴裂和瘙癢，它對消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等**問題均有明顯效用。
怎樣自己在家做油浴
沐浴時將身體洗淨擦乾，以30毫升（一小方瓶）橄欖油均勻塗遍全身，自我按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩乾身體。堅持油浴，你的**會變得又細又嫩又柔又美又白。
怎樣做區域性美容美體
頭髮：洗髮後用橄欖油滋養頭髮，反覆梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭髮飄逸閃亮。
面部：橄欖油配上等蜂蜜，輕輕按摩去除面部細小皺紋，還可以與優質白糖一起調製**。
眼部：每日早晚橄欖油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用橄欖油仔細刷潤和養護睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。
脣部：以橄欖油塗脣，保持脣部溼潤，雙脣晶亮而**，同時無須擔心吞吃含鉛脣膏之害。
手部：每洗完手或做完家務，堅持用橄欖油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。
指甲：以橄欖油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。
背部：背部因護理不便常有瑕疵，沐浴時請求家人幫助以橄欖油按摩，可令背部光潔迷人。
腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以橄欖油按摩恢復腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時尚。
腿部：毛孔粗大、**粗糙或線條不好，可以通過每天用橄欖油按摩而改變，還你一雙玉腿。
足部：每次洗完腳後滴橄欖油少許，反覆按摩雙腳，有利於防止腳部**黃化、老化、硬化。
還要說一下,真的是很好用的,特別是上網的時候,塗上一層,就不必擔心輻**!
哪種維生素，可以促進人體對鈣的吸收？
維生素d，可以促進人體對鈣的吸收。所以很多家長都會給寶寶補充維生素d，不過，只要我們每天保證一定時間的戶外活動，體內的維生素d就不會缺乏，不需要額外補充維生素d製劑。維生素d，這個維生素是促進鈣的吸收的，對身體是有幫助的，可以讓身體更加的健康。維生素d可以促進鈣吸收，因為維生素d是從膳食和陽光照射攝...
人體缺少維生素b有什麼症狀，人體缺少維生素B有什麼症狀
1 粗糙 體內缺乏維生素會令 粗糙，甚至還會長痘痘。此時，應該保持規律 均衡的飲食生活習慣，並及時補充維生素b c e等。比如多吃瘦肉 魚 雞蛋 牛奶等食物。當體內有足夠的維生素後可使毛細血管暢通，並不斷供給 所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。2 口腔潰瘍 在日常生活中，口腔潰瘍屬於比較常見...
維生素A對人體有什麼好處，維生素對人體有哪些好處？
維生素a是複雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。儘管是一種最早發現的維生素，但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。就目前的知識而言，維生素a 包括胡蘿蔔素 最主要是生理功能包括 維持視覺 促進生長 增強生殖力 清除自由基等 維生素a 對身體有什麼作用？維生素對人體有哪些好處...