1樓：匿名使用者
意思是能夠控制情緒，不受情緒的影響
每個人的情緒，都是會有波動的，應該主動擺脫不良情緒。
當有什麼事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心裡。當事情不順利時，不妨避開一下，改變一下生活環境，可能會使精神得到鬆馳。如果要辦的事情較多，應先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其餘的事暫時擱在一邊。
如果你感到自我煩惱，試著幫助他人做些事情，你會發覺，這將使你的煩惱轉化為振作，產生一種做了好事的愉快感。
一個人的情緒，主要受精神意志控制。保持愉快穩定的情緒，要提高道德修養，要樹立遠大理想，保持健康的心理狀態，還要學會適應外部條件的變化，自覺運用積極情緒克服消極情緒。
體育鍛煉也是消除心中憂鬱的好方法。體育活動一方面可使注意力集中到活動中去，轉稱和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液迴圈，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到鬆馳。因此，應該積極參加體育活動。
總之，給自己的生活多找點樂趣。過一段時間，那些不良情緒就會自然沉澱下來。要尊重你的情緒，合理的疏導，良好的心態，做情緒的主人！
2樓：白雨星
情緒管理—做自己情緒的主人
3樓：易書科技
情緒是一種心理感受。哈佛大學教授威廉·詹姆斯將情緒定義為：「由身體明顯變化而體現出的一種精神狀態。
」人們時時刻刻都會發生某種情緒，伴隨著這些情緒的發生，人體的肌肉、容貌、血管、內臟、內分泌腺都會發生不同的變化，而這些變化以及伴隨這些變化發生的有知覺的精神狀態就是情緒。
如何做情緒的主人，如何控制情緒，做情緒的主人
生活達人小盧 生就像一面鏡子，我們對它笑，它就對我們笑 我們對它哭，它就會哭著迴應我們。所以當我們有不良情緒的時候，我們要學會調節做情緒的真正主人。我個人在情緒不良的時候，會做以下這幾點 情緒是不可免的，但情緒是可以掌控的，找到適合自己調節情緒的方法，做自己情緒的主人，會讓我們的人生過得更美好。 徐...
做情緒的小主人作文，做情緒的小主人800字作文
別人為情感而掙扎，我視情感為 垃圾 別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因為，我比別人多了一點鎮靜。題記 i enjoy losing face 我熱愛丟臉 這是我最喜歡的一句話。許多人因為在別人羞辱的面前而感到氣憤，這就是情感的奴隸的舉動，而一位情感的主人，卻能做到 有則改之，無則加勉 我的成功體...
如何控制情緒，做情緒的主人呢，如何做情緒的主人
泰幻天 情緒是一種主觀的體驗，不止來自外界的刺激，也與自己過往的生活經歷 自己的 情感教育 水平，尤其是創傷體驗有關。如何掌控自己的情緒，做自己身心的主人，而不是壞情緒的俘虜呢？我以為 情緒的控制，如果只是單純 壓抑 只會在之後更加猛烈的爆發。而對於情緒合理 壓制 卻可以成為暫時保護自己的良方。壓抑...