1樓：匿名使用者
如果你平時所吃的食物含碘量還可以，那麼你吃不吃加碘鹽都一樣!當然如果是甲抗就不要吃加碘鹽了，病情會加重!
2樓：匿名使用者
缺碘，會導致甲狀腺腫大，小孩缺碘會出現便祕，深情淡漠，甲狀腺功能低下等。但碘不一定從鹽中來。如果進食的海產品較多，如海苔、海帶、海魚等，完全可以不用補碘。
正常人吃加典鹽好還是不加的好，這兩種鹽有什麼區別嗎？
人不吃鹽的好處和壞處？
3樓：
只有在嬰兒時期不可以給寶寶吃鹽，這是沒有任何好處的，如果太早給寶寶新增食鹽，會影響孩子的腎臟發育的。人不吃鹽沒有好處只有壞處。1、鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。
2、神經系統是人體非常重要的系統，如果這個系統出現了問題，可能就會誘發很多疾病。3、神經系統傳遞資訊時需要鈉離子，而鹽裡面就含有鈉離子，所以補充足夠的鹽才能得到足夠的鈉離子，否則神經系統可能會變的很虛弱。
4、它調節人體內水分均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；
5、同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
6、人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；
7、身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；
8、長期沒有吃鹽的人可能會感受到自己身體沒有勁，出現四肢無力的情況，而且還可能降低食慾，這就是因為體內沒有補充到足夠的鈉離子造成的。
4樓：飛越密霧
吃鹽的好處
1.維持細胞外液的滲透壓、食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內水的動向。
2.參與體內酸鹼平衡的調節
3.氯離子在體內參與胃酸的生成
4.食鹽在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。
5.具有清火解毒、涼血滋腎、通便的功效。
6.食鹽滲透力強，可以解膩、除羶去腥，並能保持食物原味，使食物易於消化。
7.能夠促進全身**的新陳代謝，防治某些**病。
8.夏天喝濃度為0.5%的鹽水能預防中暑。
9.對於急性胃腸炎者、嘔吐腹瀉者，炎夏中暑多汗煩渴者有很好的幫助作用。
10.齒齦出血者、咽喉腫痛、口腔發炎、以及胃酸缺乏引起消化不良、慣性便祕者食用可以減輕症狀。
鹽吃多了的壞處
適當的攝入鹽分對人體有許多好處，國際標準的攝入為每人每天6克，而我們國家一般人每天約進食食鹽10g至15g，遠遠超出了國際標準的三倍左右。鹽一旦吃多會對身體造成許多健康問題，應該引起重視。我們針對這個問題說說鹽吃多了會有什麼壞處。
1.食鹽過多會導致胃癌。
2.鹽吃多了會導致高血壓，高血壓還會有很多的併發症，比如冠心病，腦供血不足、腦血栓、腦梗塞甚至中風等。
3.食鹽過多會引起水腫，明顯察覺自己身體水腫現象逐漸嚴重應減少攝入鹽或者及時就醫。
4.食鹽過多會引起感冒，原理是由於鈉鹽的滲透，上皮細胞防禦功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以容易使人患感冒。
5.會導致咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症時常發生。
6.食鹽過多會危害心臟。
7.過量食鹽可致白內障，研究發現，如果食物中鹽分含量過高，患白內障的可能性就會增加。白內障指眼晶狀體變白，如果不加**就可能會導致失明。
8.食鹽過多會使血漿膽固醇升高，導致動脈粥樣硬化。
所以我們應該合理食鹽，遵照標準每天2-5克，平時吃菜不要吃得太重口味，尤其是老人與嬰兒的食物不能過鹹。對老年人烹調中儘量用醋、胡椒等香辣調料來代替鹽分，減少食鹽的數量。
5樓：佴博容
人每天的食鹽攝入都是有規定的，只要不要食用的太多，對身體是有好處的。人不可以不吃食鹽，長期不吃食鹽，會讓人體內缺少鈣離子，還有四肢無力。並且，大家在日常生活中如果不吃鹽，會發生食慾不振的現象還有手腳沒有力氣。
6樓：仇憶桖
人如果不鹽的好處，就是得血壓高病，壞處是人不吃鹽，身體沒勁，會浮腫
多吃鹽有什麼好處 和壞處 少吃鹽有什麼好處和壞處
7樓：曉星後衛隊
多吃鹽的好處沒聽過，壞處就是容易導致血管過於脆弱，引發高血壓及心腦血管疾病！ 少吃鹽和適當的吃鹽好處就是不用擔心以上病的發生！
8樓：任性的公貓
多吃鹽容易引發高血壓等常見疾病.多吃鹽可以有補心潤燥、瀉熱通便、解毒引吐、滋陰涼血、消腫止痛、止癢之功效；可以**食停上脘、心腹脹痛、胸中痰癖、二便不通、齒齦出血、喉痛、牙痛、目翳、瘡瘍、毒蟲螫傷等症。適量就好..
過多過少都不行..
吃鹽的好處和壞處
9樓：天枰極度沒品
好處：1、鹽亮膚 洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。 這樣有很好的清潔和去汙效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是「黑頭」都可以去掉。
2、、鹽明目 做完正常的清潔後，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。
3、鹽戰痘 其實對於背部長有青春痘的「頑疾」，鹽一樣也有用。入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。
壞處：1、升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。
10樓：向日葵起床了
好處：1、身體中的鹽分 鹽分是人體不可或缺的。如果人體中缺少了鹽分，人就會頭暈、全身乏力、不思飲食，長期下去就會引發許多疾病，毛髮變白。
2、少吃鹽的話是能起到很好的養生作用的，因為如果人的身體中鹽分攝入過多的話很有可能會對肝臟造成一定的負擔，這樣就會對身體不好，而且如果經常吃很多鹽的話可能會讓身體處於缺水的狀態，尤其是對於孕婦和產婦來說一定要吃的清淡一些。
壞處：鹽在調節食物味道和協調人體所有器官機能方面都起著關鍵作用，但是隻有攝入適量的鹽才能達到最佳效果，反之就會對人體產生損害。
鹽還會導致人體對鈣的吸收降低，所以兒童、青少年、婦女與老人都應適當控制食鹽的攝入量。以防鈣的缺失。
日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導致感染上呼吸道疾病。
11樓：抱香蕉睡覺
一、鹽吃多的壞處
1、高血壓
飲食過鹹是導致高血壓的直接危險因素，高血壓又是造成動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的元凶。美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示，全球每年因為吃鹽過多引發的心血管疾病致死病例多達165萬。
2、傷胃
胃部疾病與不良飲食關係密切，高鹽食物會損傷胃黏膜，引發胃炎或胃潰瘍。尤其是醃製類食品或加工食物含鹽更多，而且其加工過程中會產生大量亞硝酸鹽，長期食用易誘發胃癌。
3、腎結石
「世界食鹽健康行動」釋出的資料表明，吃鹽太多會導致尿蛋白升高。而持續尿蛋白偏高是腎病的一大主要風險因素。另外，高鹽飲食會增加腎結石的發病風險。
腎結石患者應及時就醫，並遵醫囑改用低鹽飲食。
二、控制鹽的用量
最新版《中國居民膳食指南（2016）》建議成年人每天鹽攝入量不超過6克，市面上的鹽勺，一勺就是2克，每人每天就是3勺鹽。按做一個菜放一勺鹽計算，對一個三口之家來說，每天每餐如果做3個菜，就可以計算和控制好每個菜的用鹽量。
每個人每道菜最多吃1/3，才可保證鹽攝入量不超標。同時提醒，醬油、味精等調料也含鹽或鈉，若放了就應減少用鹽量，以免鹹味疊加。
12樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
談談加碘鹽的好處和害處？
13樓：
一、少買及時吃。少量購買，吃完再買，目的是防止碘的揮發。因碘酸鉀在熱、光、風、溼條件下會分解揮發。
二、忌高溫。在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率僅為10%，中間放碘鹽食用率為60%；出鍋時放碘鹽食用率為90%；拌冷盤時放碘鹽食用率為100%。
三、忌在容器內敞口長期存放。碘鹽如長時間與陽光、空氣接觸，碘容易揮發。最好放在有色的玻璃瓶內，用完後將蓋蓋嚴，密封儲存。
四、忌加醋。碘跟酸性物質結合後會被破壞。據測試，炒菜時如同時加醋，碘的食用率即下降40%~60%。另外，碘鹽遇酸性菜（如酸菜），食用率也會下降。
人的攝碘安全範圍相對很大，從醫學角度看，一個碘營養正常的人，每天攝入1 000微克以下的碘都是安全的。從我國現狀來看，在碘營養正常的地區，人群每天攝碘量一般在200微克~300微克，他們的尿碘水平多在200微克/升左右。按我國目前碘鹽的碘含量計，日食10克碘鹽，從鹽中大約攝入碘量為200微克，食碘鹽者的尿碘達到300微克/升~500微克/升左右，屬於安全範圍。
我國高碘地區群眾的日攝碘量為850微克~1 000微克以上，尿碘水平多在800微克/升以上。流行病學調查和動物實驗表明，長期持續攝入高碘可造成高碘性甲狀腺腫。我國有1 600萬餘人生活在8個省內的91個縣的高碘地區，這些地區不應**碘鹽。
14樓：匿名使用者
豬多食碘鹽的好處與壞處 ？ 1斤豬飼料放多少鹽才到位？ 我用的預混料裡有不需要加碘鹽，豬飼料的鹽含量為0.15%-0.3%。 bvbn bvbn ..
15樓：卡布其
多了會得高血壓吧！少了會得甲狀腺腫大！
16樓：匿名使用者
補碘啊 預防缺點症狀 例如大脖子病什麼的
17樓：阮郎歸城
好處是可以防止甲狀腺腫大。
18樓：匿名使用者
缺碘就會引起碘缺乏病
用鹽和白醋泡澡的好處，鹽和醋泡澡有什麼好處
鹽對肌膚作用 鹽洗臉，有去油脂排毒的功效 用鹽泡澡，能去掉 上的死皮和角質 用鹽泡腳，能讓腳部 光滑細嫩。1 控制t區油脂分泌 可以用細鹽抹在t區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。2 去除青春痘痕跡及平復 凹凸 以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部...
鹽水泡腳的好處，用鹽泡腳有什麼好處和壞處
瞄招 用鹽水泡腳，真沒想到好處這麼多，學會了家人全都受益，趕緊試試吧 沐凡廣笑笑 殺菌，促進血液迴圈，預防腳氣。 勇江谷憶丹 當然是有利於血液迴圈了，泡到接近出汗為止，對睡眠和排毒都有好處。 盈慶充牧歌 1 可預防感冒 腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道區域性溫度的降升和抵抗力的減弱和增強。2 ...
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