1樓：罷熟練琅
必須是如果愛啊。開了好幾家了，我吃過他家的甜品 符合你的需求。
2樓：傲的存在
秋天最佳甜品
1、蜂蜜雪梨燉百合
材料：貢梨一個，鮮百合一個，冰糖及蜂蜜適量。
做法：貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內，加純淨水蓋過梨，以免氧化。百合剝開，削去幹掉的部分放入燉盅內，加入蜂蜜和冰糖，再加純淨水蓋過所有材料。
把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)，大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘。即可熄火，涼至不燙口就可食用。
功效：梨被譽為「百果之宗」，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。
入心、肺二經，為清補之品。蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便等功效。
2、藍莓山藥
材料：藍莓15克，山藥20克。
做法：山藥洗淨，然後再用大火燒開後蒸20-30分鐘，至山藥變軟，用勺子將山藥壓成細膩的泥狀，直接澆上藍莓醬即可。
功效：具有通氣歸中、開胃消食、增強心肺功能、增強免疫力的功效。適合氣血不和或消化不良的女性。
3、桂花椰汁糕
材料：馬蹄粉、玉米澱粉、椰汁、桂花。
做法：把50g馬蹄粉，50g玉米澱粉混合，一分為二用兩個容器裝好。分別用50ml椰汁和清水把馬蹄粉、玉米澱粉開到無粒粉漿，清水開的那碗加入桂花。
把150ml的水加入砂糖煮開。然後把煮開的糖水倒入椰汁粉漿和桂花粉漿那裡攪成半生熟。水煮開了後，再把一層薄薄的粉漿倒在碟裡蒸5分鐘。
接著把另外一種粉漿倒下碟裡再蒸5分鐘，兩種粉漿間開蒸。最後一層放上桂花。
功效：秋季氣溫乾燥，而椰汁香甜滑溜，豐富的維生素c具有抗氧化成分，促進人體新陳代謝。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點，爽口宜人，實屬享受。
3樓：厲會運飛宇
可以吃紅豆牛奶西米露，牛奶250毫升，西米100克，蜜紅豆150克。補氣血、健脾胃，適用於過勞體虛、氣血不足等症，是一道健康美味的甜品。
甜品吃什麼健康又美味？
4樓：
美味可口，營養健康，低脂肪、低熱量、高蛋白、高鈣。這就是如果愛的凍酸奶。
5樓：匿名使用者
幾種健康又美味的養生甜品：第一道 檸檬薏米水 推薦理由：檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。 第二道 桂花酸梅湯 推薦理由：青梅性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，特別是因其富含果酸及維生素c，酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，夏季十分適合!
第三道 薏米紅豆湯 推薦理由：是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。紅豆補血的效果很好。
有啥養生功效的甜品哦?
6樓：匿名使用者
很多人覺得就應該多喝湯或者吃一些什麼大補的東西，你知道甜品也可以嗎?吃甜品的好處有很多，不過要看吃什麼。健康又美味的那一定要有五穀搭配的，比如五穀中的薏仁，大棗、紅豆，其實臺式甜品鮮芋仙就是以健康為主的。
7樓：以抗嚇傲
有五穀的食材的，是比較健康的。
下午茶吃什麼最好
8樓：匿名使用者
最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。
但是想**，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅乾，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)
9樓：揚秀雋
只要不餓的話就不要吃了！古人講過午不食。所以下午最好不吃高熱量食物和高脂肪食物，可以吃些水果，或蔬菜汁。
10樓：匿名使用者
下午茶 15:30 此時體內的葡萄糖含量大大降低,不僅思維變慢,煩燥,焦慮等不良情緒也開始冒頭,如不及時補充能量,你的工作就很難順利進行下去了.酸奶，水果，紅茶都是不錯的選擇，喝紅茶時加入蜂蜜或檸檬，都可以提高營養價值，同時也讓紅茶更加美味，。
紅茶的咖啡因含量很低，不會影響晚上睡眠。
11樓：匿名使用者
東北饅頭,真的抵吃夾大件
下午茶甜點，吃什麼比較好？
12樓：匿名使用者
下午茶喝什麼
薄荷茶
材料：2剋薄荷、3克綠茶、適量白糖。
沖泡：將薄荷清洗乾淨，瀝乾，然後和綠茶、白糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡並攪拌均勻，2分鐘後即可飲用。
功效：薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時喝薄荷茶有助於減少睏意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。
普洱蓮子茶
材料：10克普洱茶、3克蓮子。
沖泡：將蓮子洗乾淨瀝乾，和普洱茶一起放入茶壺中，先用70毫升熱水稍微衝去雜質，然後再加入適量熱水，泡大約2分鐘後即可飲用。
功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效。所以，這道普洱蓮子提神茶，能有效幫助緩解精神疲勞。
薄荷檸檬茶
材料：薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
沖泡：薄荷洗淨，放入壺中，衝入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼後放入冰箱冷藏。檸檬切片，放入冷藏後的薄荷茶中即可。
功效：薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，豐富的檸檬酸有助高效提神，還能防止和消除午休後的**色素沉著，適合上班族食用。
迭迭香茶
材料：15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。
沖泡：將迷迭香放入茶杯中，將沸水緩緩倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，最後加入適量冰糖或是蜂蜜調勻即可飲用。
功效：迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的，能起到提神的作用，飲用此茶能讓全身活力再現。
下午茶吃什麼
1、芝士蛋糕
芝士蛋糕也叫做氣死蛋糕，是非常經典的西式甜品，它和普通的奶油蛋糕不一樣，分為兩層，上面一層放上了芝士和乳酪，再配上其他的材料，比如雞蛋、椰蓉、水果之類的。
芝士蛋糕通常都以餅乾做為底層，亦有不使用底層的。有固定的幾種口味，如原味芝士、香草起士，巧克力芝士等，表層加上的裝飾常常是草莓或藍莓，也有不裝飾或是只是在頂層簡單抹上一層薄蜂蜜的種類，此類蛋糕在結構上較一般蛋糕紮實，但質地卻較一般蛋糕來得綿軟，口感上亦較一般蛋糕來得溼潤。
2、提拉米蘇
提拉米蘇(tiramisu)是一種帶咖啡酒味兒的義大利甜點。以馬斯卡彭芝士作為主要材料，再以手指餅乾取代傳統甜點的海綿蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素。吃到嘴裡香、滑、甜、膩、柔和中帶有質感的變化，味道並不是一味的甜。
3、蘋果派
4、豆沙包
豆沙包，也稱作豆蓉包，是以紅豆沙為餡的麥包，為起源於京津的傳統小吃。豆沙餡的做法是將紅小豆去掉豆皮，弄碎煮爛，加糖，再用油炒一炒。把餡放入用澄面和生粉搓成粉團的皮，在蒸籠裡蒸即成。
5、巧克力
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
6、西米露
西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、消化不良的功效。還可使**恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士和小孩們的喜愛，西米露是經典的夏日甜品。
7、水果塔
水果塔(fruittower)，英式茶點，充滿麥香原味的酥脆質感水果鮮嫩可口;營養價值豐富。以各種各樣的水果配著蛋糕巧克力等甜點，是下午茶中必不可少的一道甜點。味道鮮美，色彩繽紛，是一道極為美麗而迷人的風味。
8、曲奇
13樓：向光性彎
對白領來說,午餐吃得太少或者過於匆忙未來的及吃的話，下午4點左右肚子呱呱叫是常有之事.這時,不妨來一頓營養均衡的鮮芋仙甜品,他們選單品種繁多，適合各類人的口味，它不僅能趕走悄悄襲來的瞌睡蟲,還有助於塑造完美身材.一項實驗證明,有下午茶點習慣的人,在記憶力和應變力上比其他人的平均高出15%―20%.
眾所周知,西方人就很注重下午茶點時間,正因為它能振奮精神、提高注意力、消除疲勞、提高工作效率.
14樓：牲擊豈猶
一般下午3至4點會外賣叫一些：如，鮮芋仙甜品、滿記、布丁，蛋糕等
女生愛吃什麼甜點。或者零食。要健康的。
15樓：化作春泥更護她
告訴你吧，女生喜歡吃零食或者甜點、主食、菜品。
零食有：薯片、巧克力、餅乾、辣的小吃、燒烤等。
甜點：冰淇淋、冰棍、雙皮奶、冰飲、等。
主食：麵食、飯菜等。
菜品：魚香肉絲、剝皮魚、蝦餃、糖醋松鼠魚、蝦球、油燜大蝦等。
吃什麼甜品可以快速補血?
16樓：匿名使用者
經常吃一些米粥加一些紅棗、枸棘子、紅糖等可以補血。
17樓：匿名使用者
1、姜棗紅糖水。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。
2、山楂桂枝紅糖湯 。具有溫經通脈，化淤止痛。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、烏梅紅糖飲。具有補血止血，美膚悅顏功效。
4、黑木耳紅棗飲。具有補中益氣，養血止血。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
人每天吃什麼食物才會更健康？
18樓：獨秀在此何人喚我
想要身體好要做到幾個方面，一，養成良好的生活習慣，保持一個積極向上的愉悅的好心態。二，每天堅持體育鍛煉半個小時以上。三，少抽菸，少喝酒，口味以清淡為佳，多吃蔬菜，水果。
每天多喝水。營養一定要均衡。做到這幾點你就健康的。
19樓：匿名使用者
其實每個人的體質是不一樣的，所以適合的食物也是不同的。比如有的人糖代好脂代差那麼就應該多吃碳水來補充能量少吃肉。適合自己的才是最好的。
20樓：
每天早上吃一個麵包或一個雞蛋加一杯牛奶。中餐吃蔬菜對身體有好處。晚餐吃麵條，少加鹽多吃一點綠色蔬菜
寶寶下午茶吃什麼好 寶寶營養下午茶推薦
寶寶也要吃下午茶？韓國媽媽很喜歡給孩子們準備我們口中所說的下午茶，那麼寶寶的下午茶應該怎麼準備，應該怎麼吃，吃些什麼呢？無論是小嬰兒還是已經上學的孩子，各個年齡段，在下午3點左右，其實都非常需要這麼一頓 下午茶 來補充能量，因為兒童的胃容量有限，生長髮育又很快，隨時需要充足的營養，下午茶能很好的解決...
早上吃什麼最健康，早上吃什麼最健康？
早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會更均...
倉鼠吃什麼最健康，倉鼠吃什麼最營養？
倉鼠是一種可愛的小動物，有很多朋友家裡都養了鼠鼠當寵物，可是一到夏天天氣這麼炎熱，人都沒有什麼胃口，那在夏天倉鼠吃什麼才能健康呢？養過倉鼠的朋友都知道，夏天有很多新鮮的水果和蔬菜，倉鼠可以吃的食物有很多，飼養非常方便。工具 原料。蔬菜。水果。谷登羊奶粉。方法 步驟。其實在夏天倉鼠肯定不能曬太陽的，只...