1樓：陽陽
寶寶也要吃下午茶？韓國媽媽很喜歡給孩子們準備我們口中所說的下午茶，那麼寶寶的下午茶應該怎麼準備，應該怎麼吃，吃些什麼呢？無論是小嬰兒還是已經上學的孩子，各個年齡段，在下午3點左右，其實都非常需要這麼一頓「下午茶」來補充能量，因為兒童的胃容量有限，生長髮育又很快，隨時需要充足的營養，下午茶能很好的解決這一需求，請媽媽們一定要重視。
1歲以上的幼兒和學齡前兒童，每天應該有3頓正餐和2頓加餐，其中的一頓加餐，就相當於下午茶。對於學齡兒童而言，少量多餐也是較為健康的飲食方式。
給孩子準備什麼樣的下午茶，應根據孩子的年齡和營養狀況而定。嬰幼兒的下午茶，可以是奶、水果、餅乾、麵包、蔬菜泥、米粉、麵條、饅頭、蛋羹等等；學齡前兒童的下午茶，不需要含太多的能量，可以是水果、綠豆或紅豆湯、奶、餅乾等；學齡兒童的下午茶，可以是奶、水果、餅乾等。給孩子準備的下午茶，應該根據孩子正餐所吃的食物而定，儘量做到膳食平衡。
如果孩子早晚都喝奶，下午茶就不必喝奶了；如果孩子一天吃蔬菜較少，下午茶就安排吃水果；如果晚餐時間較晚，下午茶就可以給孩子吃能量稍微高一些的食物，如麵包、奶、豆粥等；寒暑假期間，如果孩子傍晚要做運動，下午茶也可以吃能量稍高的食物。對於消瘦或食慾不好的孩子，下午茶可以準備含有一定蛋白質以及能量稍高的食物，如奶、魚乾、肉乾、糕點等，以補充營養的不足；如果孩子體重超重，下午茶就只吃能量較低的水果或蔬菜，如蘋果、黃瓜、西紅柿等。超重的孩子如果能在下午進食少量食物，可以增加飽腹感，晚餐前不至於因為過於飢餓而過量進食。
2樓：匿名使用者
下午茶要吃些低熱量的食物，比如蘋果、梨子、香蕉等水果，每次吃一個，其次就是一些簡單小零食，像果乾、海苔、粗糧餅乾等，每次吃兩三塊既飽腹又不會長胖，另外再配一杯鮮榨果汁或牛奶，還有美容養顏的作用，下午茶具體吃什麼根據自己喜好挑，
下午茶吃什麼最好
3樓：匿名使用者
最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。
但是想**，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅乾，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)
4樓：揚秀雋
只要不餓的話就不要吃了！古人講過午不食。所以下午最好不吃高熱量食物和高脂肪食物，可以吃些水果，或蔬菜汁。
5樓：匿名使用者
下午茶 15:30 此時體內的葡萄糖含量大大降低，不僅思維變慢，煩燥，焦慮等不良情緒也開始冒頭，如不及時補充能量，你的工作就很難順利進行下去了。酸奶，水果，紅茶都是不錯的選擇，喝紅茶時加入蜂蜜或檸檬，都可以提高營養價值，同時也讓紅茶更加美味，。
紅茶的咖啡因含量很低，不會影響晚上睡眠。
6樓：匿名使用者
東北饅頭，真的抵吃夾大件。
下午茶几點吃好？吃什麼好？
7樓：生活達人辣辣
下午四點吃好。
1 下午茶我們可以選擇吃水果，比如說蘋果或者是葡萄都是比較不錯的選擇，在下午的時候吃一點不到的話可以補充維生素，對於健康有好處，而且不知道里面含有很多營養元素，還有抗衰老的功效。
2 下午茶，我們可以選擇喝一杯咖啡，再吃一點乾果和咖啡的話可以提神，下午的時候，我們一般都精神不佳，所以說喝一杯咖啡的話，精神會好一點，再吃一點乾果的話，可以補充很多營養。
3 下午茶可以吃蛋白質含量多的食品，比如說喝一杯熱牛奶也是不錯的選擇，在下午的時候喝一杯熱牛奶的話，可以補充充足的營養，這樣的話整個下午我們都會很有精神，可以更努力的投入到工作中。
注意事項。下午茶的選擇也是很重要的，在下午的時候，適當的吃下午茶的話，對於健康也是有好處的，現在很多人都會選擇吃下午茶，因為工作時間太長了，下午會挺餓的。
8樓：匿名使用者
傳統來說 下午茶的時間是下午3點一刻內容是 咖啡 菊花\玫瑰普洱 烏龍茶 西式點心 比如南瓜烤餅 綠豆糕 玫瑰花糕 蜜食 薯片水果 蘋果 草莓 香蕉 葡萄 西瓜等切片加酸奶或者沙拉。
9樓：紙楊楊
看晚餐是幾點吃，如果六點就吃晚飯，三點半吃下午茶就可以。
10樓：小松皇上
下午茶在很多地方都有這個習慣，一般時間在下午3:30-4:00為最佳。
因為我們在吃午飯時間為12:30最晚左右，下午午休通常一個小時多，這樣中午吃的食物基本吸收消化大部分了，這是休閒會到三點多是，喝杯紅茶等，吃點茶餅最好的，清淡口感好，是可以帶來好心情的。
最好有風景可觀，事業清朗的話，人會非常放鬆的。
如果小朋友做下午茶的話,最什麼為好?
11樓：匿名使用者
你好，低卡路里的少量的穀物(好吃的麵包、小點心、麥片)配以奶製品(乳酪、乾酪、奶制飲品)或水果的搭配。對於下午茶來說，這樣的營養的補充就很全面。
下午茶吃什麼好
12樓：紅衣綠荷
我是那種就喝不下去白開水的人，就愛喝有味道的。
下午累了，我一般會起來走走，買杯咖啡或者飲料之類的喝的。
1.水果，補充糖分，整個人會幸福很多。
2.泡騰片，酸酸的，特別下飯。
3.小餅乾，但別吃多，會撐的。
友情提示，別吃辣條！會被辦公室小姐姐毒打的。
13樓：235炸彈
下午茶都是比較休閒的，可以喝咖啡，自己喜歡的茶葉，和朋友坐在一起聊聊天。
14樓：匿名使用者
我想你要的應該是比較正式的食譜吧。
英式的早餐標準的完全英式早餐主要包括以下幾種食品：燻肉、煎蛋、炸蘑菇、炸番茄、煎肉腸、黑布丁有時還有炸薯條和茄汁黃豆，當然還會有咖啡或茶佐餐。主食一般是炸麵包片。
最近幾年，英國人開始對傳統早餐的營養配比提出質疑，他們的早餐食譜已經向「功能性早餐」轉變：越來越多的英國人開始選擇麥片、蔬菜沙拉、水果作為早餐的主要食品。
中餐 相當一部分比例的英國人根本不吃午餐，剩下的則以"閃電式"解決。最受歡迎的午餐是三明治，還有其他西式麵包。再加炸薯條，橙汁，咖啡和一些水果。
下午茶經典下午茶是英國人一天中色彩和花樣最多的一餐，組成是各種甜點(鬆餅，奶油蛋糕，慕斯，甜圈，黃油脆餅，三明治，芝士麵包);各種紅茶(伯爵茶(earl grey)、大吉嶺茶(darjeeling)、錫蘭茶);和牛奶，糖，咖啡以及數不清的香料。
現在英國人喝下午茶普遍是1份茶+1份點心的搭配。
晚餐 晚餐是英國人的正餐，在菜式上是比較豐富的。
首先是湯，最常見的是英式忌廉湯，粟米湯和奶油蘑菇湯；外來的羅宋湯和燉菜也很受他們歡迎。
開胃菜一般是沙拉或沾檸檬汁的魚肉。
主菜依然是烤牛肉，羊肉或豬肉加蔬菜和烤土豆。還有和魚，漢堡包及其他油炸食物一起吃的炸薯條，或者光是炸薯條蘸上鹽和醋。英式的盤子非常大，家庭份的一般是一盤肉和兩盤蔬菜。
(蔬菜的盤子比較小)
甜點包括有：蒸蛋，蛋糕，蒸果醬卷，蘋果派，糖漿布丁，草莓餡餅等，再加一些水果。夏天他們也吃冰淇淋。
美式的美國的三餐比起英國人來要簡單得多。
早餐他們吃果汁，雞蛋，牛奶，咖啡，各種麵包。
午餐跟英國人差不多，他們更習慣叫快餐，像漢堡，炸雞塊和披薩。
晚餐沒有前盤和甜點，他們只吃一兩個菜，主食是牛排，魚排和豬排(美國人很少吃羊排),也可能是土豆泥或者通心粉。他們很喜歡沙拉。
15樓：月似當時
可以吃點小點心 水果，喝喝茶，但不要吃得過飽，影響工作與晚餐。
16樓：yan胖子
喝下午茶，有利於身體健康的發展。
17樓：wuli帥超超
我是養生系下午茶，一般都是酸奶啦，酸奶是一樣很有營養的食品，不僅具有牛奶的營養成分，還有乳酸菌。現在市面上有許多品種的酸奶，有漢方草本的，果粒的等等。你要養身的話，那就草本酸奶吧！
挺不錯的。乾點可以配點小蛋糕等。
18樓：katong是我
來點甜食心情會特別好，比如奶油蛋糕。
19樓：夏天天堂
吃下午茶，最擔心的就是發胖啦，這些食品好吃不發胖哦。
一、黑巧克力。
含量高的黑巧克力雖然味苦有點小貴但是吃的時候能夠給你帶來滿滿的滿足感和飽腹感，並且黑巧克力的熱量比一般的巧克力熱量偏低，可以放心吃。但是要記住甜味越重的巧克力熱量也越重，想要**保持身材的你最好還是吃黑巧克力。
二、即食麥片。
即食麥片高纖維低脂肪，即食麥片營養豐富，下午茶吃些即食麥片能夠增強飽腹感，想要不發胖那麼不加奶進食的話效果更好，另外也可以加入脫脂牛奶和各類麥片一起來吃。
三、無餡純餅乾。
餅乾也是很多mm的最愛，儲存方便吃也很方便，但是要挑選健康無糖無餡的純餅乾，這樣脂肪和糖分都偏低。蘇打餅、薏米餅、巧克力架等餅乾就是保持的選擇。
四、紅棗。紅棗可以補血補鐵，都說每天5顆棗青春永不老，下午茶的時候餓了的話可以吃點紅棗。
五、酸奶。酸奶含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，有助於脂肪分解，酸奶還可以預防便秘減少體內毒素地堆積，下午茶喝點酸奶能夠增強飽腹感而且營養又美味。
下午茶吃什麼好？
20樓：網友
這個季節適合喝紅茶，蜂蜜柚子茶。紅茶暖，適合冬天喝。蜂蜜柚子茶甘甜滋潤，蜂蜜又可以潤肺，化痰止咳。
21樓：曠熹尤問萍
來杯綠茶，健康又可以**，再配一點蛋撻或是餅乾之類，要不泡杯牛奶也可不錯。想飽肚就別想著不發胖，不然就來些水果……
22樓：伏渟伯燕楠
吃香蕉、番茄，既**、又易飽；或者吃點切片面包和酸奶。
我現在就是這樣吃的，感覺不錯，因為我也在**。
23樓：野蠻囡小嫻
喝酸奶或者咖啡，配點餅乾，小零食之類的！
24樓：asheu阡陌
個人覺得下午茶，糕點和水果不錯！
三歲寶寶下午茶有哪些
25樓：牛霞吧
兒童最好不要喝什麼下午茶，多喝開水就好。
有什麼好的下午茶推薦呢，詳細點，最好有圖
26樓：店家幫辦
下午茶，指的是14：30-17：30之間的茶飲，現在對於年青人來說，已經成了奶茶的代名詞。
1，傳統的下午茶，以幫助消化的紅茶為主，糕點也很清淡，多位中老年人聚會的地方。
2，寫字樓的下午茶，以快餐式為主，塑料杯打包奶茶。因為有奶和甜味，所以適合年輕人。
3，傳統的下午茶，一般是一壺為主，寫字樓的下午茶，是一塑料杯為主。
4，下午茶紅茶或普洱茶以助消化養胃為主；寫字樓的下午茶以開心為主每種下午茶的含義不在好吃或好喝，而是不足各自的心態。
西式下午茶都包括什麼食物！下午茶都吃些什麼的
經典下午茶是英國人一天中色彩和花樣最多的一餐，組成是各種甜點 鬆餅，奶油蛋糕，慕斯，甜圈，黃油脆餅，三明治，芝士麵包 各種紅茶 伯爵茶 earl grey 大吉嶺茶 darjeeling 錫蘭茶 和牛奶，糖，咖啡以及數不清的香料。現在英國人喝下午茶普遍是1份茶 1份點心的搭配。下午茶西式點心有哪些 ...
甜品吃什麼健康又美味，下午茶吃什麼最好
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惠珍學姐 特別適合下午茶的美食我覺得就是雞胸肉漢堡，因為雞胸肉漢堡它其實是可以幫助我們減脂的，而且它的熱量不高，營養美味。 撿心事的兔子 推薦酸奶紅薯泥。將紅薯蒸熟，去皮後放入碗中壓成泥，加入白糖和牛奶調和均勻，隨後稍作整形，澆上酸奶，用勺子挖著吃即可。國外都有哪些餐飲美食。甜點。比如英式下午茶一類...