1樓：匿名使用者
吃西瓜是可以防中暑的，綠豆湯也是消暑佳品。至於去溼，去溼食材有：
花旗參： 吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白 術： 乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。
薏 仁： 即薏米，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花： 具除溼毒及清熱功能。
茅 根： 即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。
2樓：加殼大田
解暑與去溼是一對矛盾，咋能搞到一起，解暑必定要喝水，喝水必定要加溼；而祛溼必定要加熱，加熱需要太陽。你的問題很糾結哦。
3樓：匿名使用者
冬瓜，綠豆，西瓜，涼瓜都可以解暑的~~~
4樓：夏草冬蟲
熱天喝點綠豆湯加上一點紅小豆就更好了，有解暑熱，解毒，祛溼的作用。
5樓：匿名使用者
不知道你聽說過 紅豆薏米水 嗎 你下，符合你的要求。
大熱天的吃什麼解暑
6樓：薊旎旎威溫
多吃瓜類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分比其它季節要多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾後的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，絕大多數瓜類蔬菜的含水量在90％以上。
冬瓜含水量居眾蔬菜之冠，更是高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降血壓、保護血管的作用。
多吃梨梨甜潤可口、香脆多汁，富含多種維生素。夏天多吃梨，可以幫助人體淨化器官，同時還能軟化血管。
多吃綠豆。綠豆，古稱「食中要物」、「濟世之良谷」，富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物，且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。夏令常吃綠豆湯，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、煩渴等症，是夏日美容保健食品。
多吃豆漿。豆漿富含植物蛋白質等養分，不但能清肺、補虛、通便，還可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到養顏美膚的作用。
多吃黑木耳。
黑木耳乃風靡全球的「黑色食品」之一，常吃既可防治缺鐵性貧血，又能清除消化道內不慎的粉塵、毛屑等汙雜，夏季尤其適合多食。
多吃醋醋有殺菌作用。夏日常以醋調味，既開胃、助消化，又可防治痢疾、腸炎、食物中毒等多發病。
7樓：閻鵬舉夔映
西瓜，綠豆，梨，涼茶(用夏枯草，金銀花，龜板，菊花加蜂蜜等熬製而成).
如果中了暑熱還可以直接服用藿香正氣液，解暑防感冒，無***，效果很好的。
熱天吃什麼能解暑哈~！
8樓：匿名使用者
冬瓜綠豆湯，西瓜，瓜類的都屬於寒性的。都能消暑。
9樓：匿名使用者
喝些冰綠豆湯，解暑可防暑。
10樓：檸檬酸
綠豆、苦瓜自然不錯，但是也要注意體弱虛寒者不宜飲用過多哦，還有絲瓜據說也很好，最主要的還是要多喝水保充體能足夠的水份。
夏天解暑的食物有哪些
11樓：搜狐焦點
【西瓜】不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化。
【苦瓜】有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。
【黃瓜】《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。
12樓：哀傑藏香卉
夏天常見解暑降火食品：
▲百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
▲黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
13樓：網友
無新增無防腐，健康解暑。
大熱天的吃什麼解暑，夏天天熱，多吃什麼解暑？
多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其它季節要多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾後的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，絕大多數瓜類蔬菜的含水量在90 以上。冬瓜含水量居眾蔬菜之冠，更是高達96 其次是黃瓜 金瓜 ...
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