立夏吃什麼解暑

1樓：匿名使用者

立夏吃以下這些食物可以解暑：

1.綠豆

在炎熱的夏季，來上一碗冰鎮綠豆湯可謂是不錯的選擇，香甜可口同時又可以清熱解暑，而綠豆芽也可以清熱解毒。

2.鴨蛋

在立夏這個節日中首選的傳統食材。立夏就要吃蛋，而這裡指的就是鴨蛋，鴨蛋可以迅速幫助恢復體力，同時也具有許多身體所需的營養元素。

3.君踏菜

君踏菜也是立夏前後上市的蔬菜，而君踏菜可以有效防止夏天身上長痱子，**同時可以非常光滑。

4.地瓜

在立夏同時可以吃一些地瓜，地瓜中含有豐富的澱粉可以填飽肚子，其次可以把髒東西排除體外達到清腸的效果。

5.萵苣

夏季會有很多氣聚集在體內，此時可以使用萵苣去同期，有效把體內的廢氣排除體外。

立夏習俗：

1.掛蛋

相傳從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為「疰夏」。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。

2.吃麥蠶

立夏節，上海郊縣農民取麥粉和糖製成寸許長的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免「疰夏」。用立夏時青嫩的草頭和入米粉，油煎成餅，叫做「攤粞」，為上海和浦東地區人民所喜食。還把糖梅子、酒釀、鹹蛋等作為當令食品，稱為時鮮，取以嘗口，稱嘗「三新」。

3.鬥蛋

煮好的蛋，挑出整隻未破的，用綵線編織成蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。小朋友們還要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是這天最快樂興奮的事，拄蛋以蛋殼堅而不碎為贏。

2樓：

由於立夏是夏季的開始,所以也是溫度轉熱的開始,氣溫一熱人的火氣難免上揚,常常會出現心浮氣躁的現象,這就需要我們平常保持好的飲食規律,多吃水果蔬菜之類,少吃肉類,這樣有助於平靜心氣。腸胃不好的人,絕對不可以吃冰鎮水果,最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果,反季節的水果儘量少吃。