1樓：蘭寶貝
孩子我覺得他應該多吃一些水果製作的零食，這樣子的話對他身體也會產生一些好的效果，也會給他身體裡面補充一些微量的元素也是比較好的。
2樓：小小胖崽聊教育
吃一些健康的，比如非油炸，還可以吃一些堅果類的，可以使頭腦變聰明。
3樓：過法國法國和
孩子吃的零食最好保持均衡合理的飲食平衡，以補充維生素、蛋白質和微量營養素的儲備，少吃油炸食品和高熱量零食。
4樓：邂逅浪漫
孩子吃零食的時候儘量是選擇牛奶，巧克力，堅果棒，燕麥棒酸奶堅果類的食物，核桃芝麻，花生豆漿之類的食物，要多吃蘋果，草莓，香蕉，雪梨，鱷梨，獼猴桃，葡萄提子，無花果是非常有營養的。可以很好的補充鈣劑，補充益生菌，補充微量元素，對身體的發育起到很好的促進作用。
孩子吃什麼零食對身體會產生好的效果？
5樓：樂樂
大棗、核桃以及花生等零食對機體有好處，花生中含有豐富的維生素，時常服用可以預防眼睛發紅發癢以及脂溢性**炎症，同時核桃中富含植物蛋白，可以促進指甲生長。大棗中富含豐富的維生素c，可以預防壞血癥，還可以起到補血作用，女性在平時可以適當的多吃些大棗。
6樓：小豆子子梓
孩子吃酸奶，燕麥片，巧克力，餅乾，麵包和蛋撻對身體會產生好的效果。因為這些零食的營養價值是很高的，而且也可以增強孩子的抵抗力。
7樓：情感小柒柒
孩子多吃一些堅果類的零食，這種零食對身體比較好，可以補充營養，還可以補充蛋白質，能提高免疫力，這種零食可以給孩子吃。
孩子吃什麼零食，會對身體產生好的效果？你怎麼看？
8樓：沒結婚呢
孩子吃新鮮的水果，喝牛奶，吃燕麥片，吃乾果，吃全麥麵包，都會對身體產生很好的效果，因為這些零食裡面都含有非常豐富的營養物質維生素，微量元素，礦物質。我認為在日常生活中要給孩子調整飲食，適當的給孩子吃一點比較好的零食也能滿足孩子的胃裡，還能促進孩子食慾。
9樓：路邊的風兒
孩子吃核桃，蔓越莓，花生，葡萄乾，香蕉片，這些零食都會對身體產生好的效果的，這些食物中含有豐富的營養價值，也能夠讓身體健康程度變得越來越好。
10樓：金牛愛仕達
儘量讓孩子多吃一些蔬菜乾或者是水果膏，也應該讓孩子吃一些含有豐富蛋白質的餅乾之類的，都會對身體有著一定的好處，也能夠讓孩子更好的發育，更好的成長。
11樓：小可愛美美噠
很多人都知道孩子吃零食有害，其實這是一個片面的說法，因為零食是一個龐大的家族，有些零食對孩子身體有害，而有些零食對孩子身體是有一定好處的，我認為在平時的生活中給孩子吃一些堅果類的零食會產生好的保健效果，能促進孩子身體發育，也能讓孩子變得更聰明。
一、堅果類零食。
平時給孩子適量吃一些堅果類的零食，對身體會產生好的效果，比如花生，核桃，葵花籽以及松子腰果等都可以給孩子適量吃一些，因為這些堅果零食中含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪酸，還含有多種微量元素與礦物質，這些物質被孩子身體吸收後能促進孩子身體發育，也能營養腦神經提高大腦功能。
二、果脯類的零食。
孩子吃果脯類的零食對身體也會產生好的效果，乾果類的零食多是以新鮮水果為主要原料製成的，比如生活中常見的葡萄乾、芒果乾、紅棗乾和無花果乾等，都可以給孩子多吃一些這些水果，雖然經過了脫水處理，但它保留了水果中含有的豐富營養，孩子多吃這類零食，能把它們含有的維生素和多糖以及果酸等有效成分吸收，能促進身體發育，也能維持身體健康。
小孩吃什麼零食健康又好吃，對小孩子身體有益的零食
12樓：陽光生活
對於零食能不能給孩子吃，相信很多家長對這件事都存在很大的爭議，但孩子處於生長旺盛期，兩餐之間是需要適當的新增零食的。對於這方面，之前也有很多家長問小孩吃什麼零食健康又好吃，對小孩身體有益的零食有哪些？關於這方面，這裡就帶大家來簡單瞭解一下吧。
給小孩吃的零食，我們主張儘量的是少新增劑，自制為最好，推薦給孩子吃這些；
1.新鮮的水果蔬菜。
市面上**的水果蔬菜種類有很多，口感都相對較好，營養也非常豐富，家長可以每天給娃吃上一些水果，既可以給孩子補充維生素c以及膳食纖維，對孩子的腸胃也不會帶來很大的負擔。
2.酸奶或者乳酪。
牛奶的價值相信就不用說了，新增輔食之後，家長可以儘可能的選擇這一類的奶製品，除了可以補鈣，還可以補充蛋白質，口感和味道也是孩子非常喜歡的。
3.自制溶豆、麵包、餅乾、米餅。
當孩子新增輔食之後，家長也要選擇給孩子嘗試一些口感比較硬的，家長可以給孩子自制溶豆、米餅之類的零食。
以上就是為大家介紹的關於小孩吃哪些零食健康又有益相關內容的介紹，除了以上零食種類，家長也可以嘗試自制很多小孩兒適合吃的零食，自制零食的原則應該秉承著少油、少鹽、無糖，儘量少的新增劑，才可以保證孩子吃得健康和安心。
小孩子喜歡吃零食，吃什麼零食對身體好呢
13樓：劉畢梵食品
很多媽媽都不想給孩子吃太多零食，因為孩子吃多了零食容易不吃飯，而且媽媽還會擔心食品新增劑的問題。
要不要給孩子吃零食？
我們的建議是：可以吃。
為什麼？一方面，小孩子胃容量比較小，而且好動，所以消化特別快，對於能量的需求也大，僅憑一日三餐根本無法滿足，有的小孩子一天吃。
五、六餐都是常見的。
可是，大人都很忙，除了一天三頓的正餐，媽媽不可能隨時隨地給孩子做各種吃的。
所以可以選擇一些比較健康的零食來為孩子補充能量，同時也能達到營養均衡的目的。
如何選購零食？
1、首先家長購買零食，一定要挑選外包裝整潔衛生、新鮮、並且沒有過期的零食。
2、家長挑選零食還可以選擇相對健康一些的，不要選擇含有大量調味品、高脂肪、高糖分的零食，比如水果乾、酸奶、堅果等等。
小孩子吃零食有什麼原則。
1、小孩子每天吃零食要注意，不能食用過多，不能在飯前吃零食，更不能一天頻繁的吃零食。
2、另外小孩子吃零食最好不要在睡前吃、也不要在看電視玩手機的時候吃，很容易不知不覺的吃多。
3、小孩子吃零食最好以一些健康的、天然的零食為主，少吃一些高度加工過的零食。
孩子適合吃什麼零食好，小孩子喜歡吃什麼零食？
zh堅 3 5歲，多讓孩子喝白開水，不要讓孩子一邊玩耍一邊吃，避免零食嗆入氣管。6 12歲，選擇新鮮 易消化的零食，多選奶類 水果和蔬菜類 堅果類的食物 正餐前不要吃零食 每天吃零食一般不超過3次。13 17歲，多選奶類 水果和堅果類等新鮮食物，少吃油炸 含糖過多 過鹹的零食，少喝含糖飲料，不喝含酒...
吃什麼零食不危害身體健康，什麼零食沒有害？
鈔時芳曹汝 吃零食的危害 第一，不吃夜食。不少兒童在晚餐之後邊做作業邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，或者邊聽 邊吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。這樣吃零食會過量進食，長此以往會導致體重超標，身體素質下降。第二，不要過多吃油炸食品。當前我國兒童的營養特點是 蛋白質和熱量供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣 ...
戒菸吃什麼零食效果最好，戒菸吃什麼零食？
可以吃點小零食，比如瓜子 口香糖 話梅 山楂片 新鮮的水果等，還要多喝水。如果抽菸時間較長，戒菸時由於某些細胞突然失去了尼古丁，而出現戒菸反應，會感覺沒有精神，也會降低機體的免疫力，引發疾病。因此戒菸時要注意生活規律，吃些有營養的食物，並且多參加體育運動來提高自己的免疫力。一般在戒菸的時候都是會通過...