1樓：旅初陽
哺乳期間千萬不要吃一些不健康的零食 ，哺乳期吃什麼零食也不下奶 ，只有科學合理的 飲食是可以下奶的。
哺乳期吃什麼零食可以下奶
2樓：酒蒙子
乳汁中含有90％的水分，哺乳期要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，方便時每天還要喝些牛奶或豆漿，這些食物即可增加乳汁量，又可增加乳汁的營養。指導意見竹筍、菠菜、莧菜裡含植物酸，會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；而麥片、麥芽、大麥茶會回奶，整個哺乳期應避免食用，其他沒有特殊的注意事項。
哺乳期吃阿膠下奶嗎
3樓：匿名使用者
你好！女人身體虛弱的話，可以喝雞湯，吃點豬腰，牛肉，羊肉，吃阿膠糕等等。
哺乳期吃什麼零食
有助於催奶的零食
餵奶期間可以吃什麼零食？
4樓：優佳靈感
您好，孕期應供給充足的優質蛋白質。所以可以吃，但是要注意營養搭配，不能過量也不要偏食！坐月子的基本注意事項1.
保證吃好、哺乳期吃什麼好休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。「月子」裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
5樓：可迎夏侯
餵奶的時候我們可以吃的零食有很多，比如說我們可以吃一些讓自己富含維生素非常多的水果獼猴桃和蘋果，還有香蕉。
6樓：匿名使用者
最好不要吃涼的東西，對寶寶沒有好處。理想的零食是南瓜子，因為南瓜子有通乳的作用。
7樓：匿名使用者
薯片那些零食可以吃嗎？快一年沒吃什麼零食了。
8樓：匿名使用者
我好像什麼都吃，沒有不吃的。連冰棍都吃[:em32:]
9樓：仟仟汽車匯
餵奶不能吃什麼，寶媽必看，這些不能吃。
哺乳期媽媽可以吃什麼零食
哺乳期吃什麼零食好
10樓：人間水蜜桃兒吖
哺乳期的飲食要以科學營養為主，可以多吃些高蛋白的食物，如魚肉，雞肉，雞蛋，牛羊肉，牛奶，蝦及豆製品，同時要多喝些湯汁類的食物，更有利於乳汁的分泌，營養要均衡。可以多吃些堅果類的零食，如核桃，花生，松子，開心果，碧根果，也可以喝些酸奶，牛奶，豆漿，燕麥片，蘇打餅乾或小麵包等作為哺乳期的零食。
要注意吃零食避免吃含有食品新增劑的零食，防止有害成分通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的生長髮育，還可以吃些新鮮的蔬菜和水果，補充多種維生素和膳食纖維，有利乳汁的分泌，預防產後便秘，哺乳期吃零食不能吃得太多，最好在兩餐間食用，以免影響正餐的攝入。
哺乳期有什麼零食，哺乳期有什麼零食推薦
哺乳期可以適量吃點零食，可以吃點糕點類的，不要吃乾的容易上火的，像餅乾，巧克力 膨化之類 泡麵類的食物，含咖啡因 防腐劑的最好不要吃，對寶寶不好。零食可以吃水果和堅果以及全麥類的食物，這樣對孩子也好，對媽媽也很好的，水果對 好，堅果對大腦好。其它的上火的食品還是要儘量少吃的為妙。還有最好是不要吃那種...
哺乳期吃什麼能瘦，哺乳期可以吃什麼減肥
哺乳期許多媽媽為了寶寶能夠吃飽喝足，總是會進補很多食物，而這時媽媽們身體就會變得有些臃腫了。可是哺乳期如果 是不利於寶寶健康的，因此媽媽們就想有沒有食物既有營養，又不增肥。那麼，哺乳期吃什麼容易瘦？1 黃瓜 黃瓜既有營養，又不增肥，想要 的媽媽，在哺乳期可以適量的吃些黃瓜。這些因為黃瓜中有能抑制脂肪...
哺乳期媽媽吃什麼鈣片補鈣效果好，哺乳期媽媽補鈣
哺乳期的媽媽補鈣，首選的自然是含鈣豐富和能促進吸收鈣質的食物。1.有助於補鈣的飲料 最佳的補鈣飲料莫過於牛奶和酸奶，奶類的含鈣都很豐富，也有利於人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補鈣。2.有助於補鈣的動物類食物 動物肝臟 雞蛋 魚肉等都含有豐富的維生素d，可以促進鈣的吸收，哺乳期媽媽可以在正...