1樓：原海秋
孕婦可以適量吃些板栗。
對準媽媽的好處。
由於板栗中含有豐富而全面的營養元素，因此，孕婦常吃板栗不僅可以健脾補腎、健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還能消除水腫、疲勞並緩和情緒。
2．對胎兒的好處。
孕婦吃板栗對胎兒的生長髮育大有益處，不僅能補充葉酸、預防胎兒發育不良，還能促進胎兒發育。
3．注意事項。
孕婦可以吃板栗，但要切記不宜多食，否則容易造成消化不良。此外因板栗含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食。
產婦吃板栗不宜過量。
1．產婦吃板栗的好處。
1）產婦生產會損耗自身，而板栗含有豐富的營養元素，可以幫助產婦補充營養，促進產後恢復。例如：能夠補充優質蛋白，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復；由於產婦生產失血多，造成身體虛弱，而板栗中含有豐富的維生素和礦物質，能夠為產婦止血、活血；產婦產後**容易乾燥，而板栗含有豐富的油脂，能幫助產婦補充油脂、滋潤**，避免**的乾燥。
2）產婦生產前、後情緒會緊張不安，如果吃些板栗可以幫助產婦緩和並控制情緒。
3）產婦產後容易便秘，而板栗含有豐富的纖維素，能滋潤腸胃，利尿並促進排便。並且生產後產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，吃板栗能提高腸胃道吸收能力，有助於產婦恢復身體。
寶媽哺乳期可以吃板栗嗎？
2樓：終極小小小劇
寶媽在哺乳期是可以吃板栗的，其實關於飲食並沒有太大的忌諱，只要不是有毒，傷害身體的大可放心吃。
3樓：職場達人李李
寶媽哺乳期的時候是可以吃板栗的，因為板栗本來就可以提升自己的體力，同時為人提供一定的營養物質。在哺乳期吃的話還是有一定好處的。
4樓：讓我裝傻賣萌
可以的，在哺乳期寶媽也是可以吃板栗的，但是不要吃太多，因為會上火。
哺乳期能吃栗子麼
5樓：巨蟹我為遊戲狂
宜吃 栗子。
宜吃 原因。
哺乳期可以適量吃栗子。栗子屬於堅果類，澱粉很高，且含有豐富的優質蛋白、膳食纖維、維生素、礦物質、煙酸等。哺乳期女性需要給寶寶餵奶，吃栗子有利於哺乳期女性通乳，有益於寶寶的身體健康。
哺乳期吃栗子的好處如下：
補充營養。哺乳期女性食用栗子有助於通乳，由於哺乳，容易流失營養元素，吃栗子有助於哺乳期女性補充營養物質，排毒通便，減輕身體的水腫現象，保持腸胃的健康，有利於哺乳期女性的身體健康。
促進寶寶健康。
哺乳期女性食用栗子，可以提高母乳質量，通過讓寶寶吃母乳，補充礦物質和其他營養物質，促進寶寶的骨骼健康發展。另外，栗子中含有煙酸，寶寶通過吃母乳可以補充煙酸，促進寶寶的腦部和神經系統的發育。
注意事項。烹飪時注意方法。
栗子作為一種美味的乾果，烹飪方法有很多，其中在糖炒栗子時，最好不要選擇開口的栗子。因為炒栗子時鍋裡的砂糖在高溫時會生成焦糖，時間長了會變成有害黑焦糖，不利於健康。
營養價值。栗子營養豐富，有「乾果之王」的美稱。栗子富含豐富的維生素c、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血之功效。
6樓：匿名使用者
聽聲音1
哺乳期能吃板栗嗎。
哺乳期是可以吃板栗的，板栗含有豐富的優質蛋白，膳食纖維，維生素，礦物質，煙酸等等。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，如果乳汁較少的話，吃板栗有利於媽媽們通 乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失營養元素，吃板栗有助於哺乳期的媽媽們補鈣補鉀，有利於媽媽們的身體健康，還可以讓寶寶通過吃母乳，補充礦物 質，有利於促進寶寶的骨骼健康發展。
板栗還含有煙酸，哺乳期的媽媽們吃板栗，可以補 充煙酸，還有利於寶寶通過吃母乳，補充煙酸，可以促進寶寶的腦部和神經系統的發育。哺乳期的媽媽們吃板栗，還可以幫助自身活血止血，板栗含有豐富的纖維素 和油脂，哺乳期的媽媽們吃板栗，有助於滋潤腸胃，利於媽媽們排毒通便，減輕身體的水腫現象，保持腸胃的健康。
哺乳期食用板栗，可以幫助媽媽們撫平不安的情緒，控制興奮激動的情感。哺乳期食用板栗，可以幫助媽媽們補充鉀鈣鈉等無機鹽，補充營養。但是板栗熱量高，食用一定要適當，不可貪嘴多吃，否則容易引起上火和腸胃不適。
7樓：網友
哺乳期可以吃板栗，板栗有豐富的蛋白和纖維素，還有微量元素，還可以通乳下奶。
8樓：北海數碼站
栗子營養豐富，維生素c含量都高於多數蔬果。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。那麼，哺乳期能吃板栗嗎？
哺乳期能吃板栗嗎。
哺乳期能吃板栗。
哺乳期吃板栗的好處：板栗的營養價值非常高，含有豐富的澱粉、蛋白質、不飽和脂肪酸、b族維生素、礦物質等多種營養元素。板栗具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
哺乳期媽媽出現口腔潰瘍時，可以適當吃點栗子，栗子含有核黃素，對緩解口腔潰瘍有益。
哺乳期吃板栗需注意：栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。哺乳期媽媽吃栗子，每次不可進食過多，因為吃太多會難以消化，阻滯腸胃，出現腹脹。
新鮮栗子容易變質黴爛，吃了發黴栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。此外，最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
月子哺乳期可以吃糖炒栗子嗎，哺乳期能吃糖炒板栗回奶嗎
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哺乳期可以吃茴香嗎，哺乳期能吃茴香嘛
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哺乳期能吃薑蒜嗎，哺乳期可以吃蒜嗎
哺乳期可以吃蒜嗎 哺乳期可以吃蒜。大蒜了是一種上乘的佐料，各種菜譜都少不了它。大蒜含有大蒜素，要注意好口腔的衛生，多漱口。由於大蒜微辣且辛辣，要儘量少吃大蒜。哺乳期如果進食海鮮 餃子或者在外面的小餐館吃飯時，可以少量吃一點大蒜。除此之外，大蒜 韭菜 茴香等食品也少吃，特別注意要遠離菸酒，咖啡 可樂等...