1樓：蘇州南紅網
1.核桃 核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素e
2.紅棗 紅棗營養豐富，滋味甜美。寒冷天氣，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補。
3.花生 嘴唇乾裂、「爛嘴角」、貧血怕冷、心臟病……冬天易發的疾病羅列起來一大堆。
4.當歸 中醫認為，手腳冰冷是因冬季陽氣不足，血液無法輸送到四腳末端所致。
5.碧根果補腦強身、降血脂。碧根果中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值。
2樓：網友
冬天進補又好吃零食可多了，漫漫冬季對每個吃貨來說，不僅是生理上的考驗，也是心理上的考驗，除了要抵禦寒冷，還要剋制對美食的喜愛，保持體型和身材。所以除了零食，大家在冬季，還可多吃水果，例如：木瓜、橙子、山楂等等。
3樓：不同男子漢
堅果的口感十分香脆，而且還含有豐富的營養，例如不飽和脂肪酸、蛋白質等等。這類零食中，比較常見的如：核桃、腰果、開心果等。平時食用，對人體會有一定的好處，可以補充到一些營養元素。
4樓：蕊百
補氣血的，例如五紅湯，長期喝氣色非常好的，像羊肉這種溫性的食物也適合女孩子吃，女孩子大多數都是怕冷的，做好保暖，平時也要多吃蔬菜蔬果增強抵抗力。
5樓：童話
只要不是太寒涼的都可以。
6樓：匿名使用者
吃零食還分季節嗎，喜歡的什麼季節都適合吃哇。。。
冬天適合吃哪些零食
7樓：奧玀拉
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素e，這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。中醫也認為，核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。
紅棗營養豐富，滋味甜美。寒冷天氣，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。大棗是補氣養血、安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃紅棗調理身體，特別是在寒冷的冬季。
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
花生、嘴唇乾裂、「爛嘴角」、貧血怕冷、心臟病……冬天易發的疾病羅列起來一大堆，其實，只要堅持吃些花生就有幫助。花生的鈣含量是肉類的十倍多，鐵含量比牛奶高25%，而且富含蛋白質、脂肪，其中不飽和脂肪酸佔80%，有預防心臟病的作用 ,補血又護心。
8樓：小呆萌
堅果類冬天不就是吃堅果的季節嗎？但少吃，會上火2.各種果蔬脆。
最近比較流行，可以替代薯片，但是也要少吃，畢竟果蔬脆也是經過加工的，熱量不低啊。
沒有**壓力的可以忽略提示。
3.各種果乾。
大棗也算啊，還有芒果乾，草莓乾等。
9樓：方圓十里b哥
辣條值得你擁有，哈哈，樓上的辣的狠，要不要來一根？吃完這根辣條，我們就是朋友了。
適合冬天吃的零食有哪些？
10樓：匿名使用者
【核桃羊肉粥】核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對，大米100克，蔥、姜、鹽等調味品適量。先將羊肉洗淨，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟後，加入適量蔥、姜、鹽等調味品後即可食用。
此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。
【當歸生薑羊肉湯】當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。
羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
【鯽魚豬血粥】鮮鯽魚1條（150克左右），豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生薑、大蔥、植物油、食鹽各適量。先將鯽魚去鱗、剖腹、洗淨後，將切碎的生薑、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱後放入魚，中火煎至魚表皮略黃，加入開水適量，煮10～15分鐘，撈出魚加作料當菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗淨，加入魚湯中煮，待粥熟後加入紅糖及洗淨、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。
經常食用，具有溫陽、益氣、養血的作用，特別適合冬季怕冷，且存在貧血或中醫辨證為氣血不足者食用。
冬天可以吃什麼零食？**等！！！！！！！！！
11樓：匿名使用者
1.紫菜，就是海苔啦，熱量很低，纖維含量卻很高，富含多種維生素和礦物質，可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，而且幾乎沒有令人發胖的風險，是可以放心食用的美味小食。
2.魷魚絲===還有魷魚板啦風琴魷魚，因為分量輕所以可以吃很久雖然單位熱量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖。
3.**豆，這是熱量很低原料--玉米制成，不容易發胖，而且味道不錯，是健康的零食。
4.爆米花，熱量不高的像是超市賣的自己放微波爐爆的熱量真不是很高，最重要的是要選擇低糖的，玉米粒原料的，爆好的可以吃好久又飽肚子，又符合健康飲食。
5芥末花生豆，這是我在廣州上大學的時候，營養課老師告訴我們的塑身零食，可能是因為它的芥末味道吧，總之味道很不錯，又麻麻的不至於吃很多，超讚！！大超市都有的買，你可以試試的。
其次，我還想推薦給你凍果凍，就是把果凍凍在冰箱裡兩個小時以上，再哪出來吃，這是我最休閒消磨時間的零食，因為凍了的果凍像沙冰一樣耐吃！而且相比起來更不容易發胖。只是您說的是冬天，可能來了暖氣之後還能吃，只是我覺得很棒的方法就推薦給你了，因為它是我這幾個夏天最爽的零食！
其他的像是生黃瓜和番茄啦，蜜餞的山楂話梅都是不錯的休閒食物，但為了一定不能多吃！
12樓：超級可可樂
各類堅果都可以，營養又好吃。
孕婦適合吃什麼零食
13樓：神水
1、低脂牛奶或酸奶。
奶類是優質蛋白質、鈣的良好**。胎兒早期缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸都是胎兒必需的氨基酸，需要通過母體提供，因此攝入足夠的優質蛋白可以滿足胎兒對氨基酸需要。孕中期以後胎兒骨骼生長加速，鈣的需要量逐漸增加。
孕期要補充豐富的鈣質，可以有預防疾病的作用，所以多喝一些低脂肪的牛奶或是酸奶是不錯的選擇，所以孕媽媽日常必備的一些奶製品是不錯的選擇，可以在兩餐之間加入，可以補充營養。
2、幹棗和葡萄乾。
孕中期以後，血容量和血紅蛋白增加，母體對鐵的需要量隨之增加。孕媽媽除了通過正餐補充鐵元素外，在零食選擇方面也可以選擇一些含鐵的食物。幹棗和葡萄乾鐵含量比較豐富，可以作為補鐵的零食。
因為植物性食物所含的鐵不能被人體直接利用，孕媽媽在孕期要注意多吃一些含有維生素c的食物，可以促進鐵質的吸收和利用，對補鐵補血有好處，所以幹棗和葡萄乾是不錯的選擇。例如，可搭配草莓、柑橘、鮮棗、葡萄等水果。
14樓：湧梧沏肩鑽
「在女性懷孕之後，不僅要注意身體方面的保護，而且要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充體內所需的營養，有利於身體的健康。可以適當的運動提高自身的免疫能力，儘量不要過度勞累、，否則也不利於胎兒的發育。應該定期的進行檢查，也能夠及時的瞭解自己的身體狀況。
建議孕婦在飲食中多注意營養食品，注意均衡飲食和豐富營養，多吃新鮮綠色無汙染的蔬菜，適量食用富含蛋白質的食品。」
15樓：餘益惠健康
堅果類包含：核桃、榛果、杏仁、腰果、花生、南瓜子、葵花子、松子、開心果……等，堅果類所含的油脂，以單元不飽和脂肪酸為主，並含有優質蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素e、維生素a等，對孕婦的健康及胎兒腦神經細胞的發展有所幫助，是孕期很好的點心。
冬天適合吃什麼零食？
16樓：刑震
檳榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質。
17樓：侯婕林嘉良
冬天**容易乾燥，可以吃點補水的水果，蘋果，奇異果，甘蔗，等一些水分多的水果！
冬天適合吃什麼零食 冬天適合吃的零食
血糖高的老人適合吃什麼零食
18樓：楚玉健康坊
血糖高的人，平時吃什麼健康？3樣零食放心吃，身體營養足。
冬天吃什麼零食最好
19樓：大水湯湯
冬天比較冷，不適合吃零食。吃高熱量的食物有助於抗寒，增加熱量。對較涼的食物，要。幹，餅乾，麵包及其他油炸食物，復溫以後的水果，不能喝冷飲，不能過量食用零食。
20樓：匿名使用者
星心家的蔬果乾挺不錯的，不是高溫油炸的，大冬天實在懶得洗蔬菜水果，為了補充維生素吃蔬果乾就不錯！脆脆的，也不會油。海苔也不錯，熱量低，不怕長胖又能過嘴癮~都是很健康的零食。
星心星心星心♥
冬天適合吃什麼燉菜，冬天適合吃什麼蔬菜
我認為冬天適合吃的燉菜應該是芹沒差土豆燉白菜，還有就是說土察乎豆燉粉條，還有就是說雞肉燉粉條都是可以的，頓頓飯非常多，根據自己的口味選擇嫌皮就行。冬圓孝天適合吃 清燉羊肉湯 滋潤清補。1.把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。2.用清水將羊肉清洗乾淨後切成小塊。3.在鍋中倒入足量的清水，把切...
孩子適合吃什麼零食好，小孩子喜歡吃什麼零食？
zh堅 3 5歲，多讓孩子喝白開水，不要讓孩子一邊玩耍一邊吃，避免零食嗆入氣管。6 12歲，選擇新鮮 易消化的零食，多選奶類 水果和蔬菜類 堅果類的食物 正餐前不要吃零食 每天吃零食一般不超過3次。13 17歲，多選奶類 水果和堅果類等新鮮食物，少吃油炸 含糖過多 過鹹的零食，少喝含糖飲料，不喝含酒...
冬天適合賣什麼水果，冬天適合吃什麼水果？
冬天的氣候是非常冷的，但是人們也願意吃水果，比如說柚子和沙糖桔這些水果都是非常受歡迎的，但是 比較貴。現在交通方便了，想要通過賣水果賺錢不能單純考慮什麼品種，而是什麼水果都賣，最關鍵是要通過什麼途徑去賣，比如微信 京東 拼拼多等等，還有就是你的水果一定要保質保量保甜。預祝生意興隆！冬天可以賣蘋果，柚...