1樓：寂乙住
南瓜切小塊，大米提前浸泡半小時 ，鍋裡水開了倒入泡好的大米，開水煮粥不容易糊鍋底哦 ，大火煮開轉小火，煮10---15分鐘左右，倒入南瓜丁 ，小火繼續煮，順時針攪拌，粥會更加酥軟，再煮10---15分鐘，南瓜煮糯，有淡淡的南瓜香就可以出鍋啦 。
2樓：匿名使用者
要準備新鮮的南瓜，然後要將南瓜皮和南瓜子去掉，之後把南瓜切成小塊，起鍋燒水，加入南瓜，加入紅棗，枸杞，銀耳，蓮子，煮25分鐘就可以了。
3樓：雙子小黑嘿
先將南瓜處理好，然後先洗乾淨。提前抱好小米。適當的進行攪拌，也要注意熬煮的時間。
好喝又養胃，秋季必備，南瓜粥怎麼做？
4樓：結婚發的
先將大米在清水中浸泡一段時間，將南瓜切成小塊，起鍋燒水，放入大米，攪拌均勻後放入南瓜，用小火煮一段時間煮至粘稠就可以了。
5樓：小阿星
首先將南瓜去皮切好，然後在鍋中放入適量的水，加入小米大米，水開之後，將南瓜放入鍋中，煮至粘稠就可以了。
6樓：帳號已登出
應該把南瓜去皮，然後切成小塊在鍋裡面放上米，放上南瓜開小火燉煮熟就可以了。
南瓜粥養胃嗎？南瓜粥的養生作用都有哪些呢？
7樓：教育知識之家
養胃。南瓜具有一定的妨礙功效，食用南瓜粥能能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
對於寶寶來說，南瓜粥是很好的輔食，因為南瓜粥富含豐富的鋅元素，能促進寶寶成長髮育，讓寶寶快高長大。
8樓：lingpao王
南瓜粥含有多種膳食纖維素和碳水化合物，有利於人體吸收，夏天適當吃南瓜粥可以提高食慾促進消化。南瓜粥不僅香甜可口，還具有很高的食療價值，多吃還可以預防一些疾病。
對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯，長期用藥更易引起脾胃失和。南瓜果膠含量很高，有保護胃腸道黏膜的功效，消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了！
9樓：九方一凡
養胃。南瓜還一個非常有營養的食物，富含多重營養元素，助力我們都身體健康。南瓜粥可以養心安神，增強我們都免疫力，可以預防感冒，可以清理腸道，可以滋補身體，對身有著很大好處。
南瓜小米粥裡放什麼一起熬粥養胃最好？
10樓：七七深夜語錄
南瓜小米粥裡面放點兒山藥枸杞或者紅棗，慢慢的用文火熬到粘稠即可。
請問一下南瓜粥養胃補氣的做法
11樓：abc生活攻略
其實南瓜中含有非常豐富的維生素e及果膠，它對於幫助排出體內的毒素，以及有害物質可以起到很好的效果，而且可以幫助我們保護胃黏膜，起到助消化的功效。尤其是南瓜粥，更是生活中很多人的最愛，那麼，南瓜粥該怎麼做呢步驟閱讀經驗步驟：1先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。
2取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下。3然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。4糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加適量的糖即可。
注意事項：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。對於小孩子而言，南瓜中不含非常豐富的鋅，可以有效的促進孩子的成長和發育，而對於老年人而其言，吃南瓜粥，可以起到很好的防治糖尿病，降低血糖等效果，所以說南瓜粥是非常好的，保證身體健康的食物。
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南瓜粥怎麼做養胃
12樓：小小萍
小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。
小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。
用料：具體方法；
1 把南瓜先洗洗，〔可去皮，也可不去皮〕切成小塊。
2 我覺得南瓜很容易煮綿軟，想吃那種糊糊粥的話，多煮它十多分鐘不就行了！用絞碎機反而 費時費力 麻煩！
3 煮小米粥，是不洗米的，直接米缸裡舀來，就倒鍋裡煮了！要是把小米洗成清清水，那就把營養精華都洗沒有了，煮不出米油皮，還不如不洗！各人喜好吧！
4 在準備切南瓜的時候，可以先把水燒上，70g小米算的話，用1500g-2000g左右的水就差不多！
5 不用等鍋開，可先把南瓜放鍋裡，讓它煮著！
6 等鍋開了，換成中火，先讓南瓜煮上10分鐘，再把小米下鍋。
7 蓋上鍋蓋，中途要多用勺子攪動攪動，注意觀察水的多少，當心糊鍋！
8 中火煮上30分鐘就熟了！
9要黏糊可以再多煮上20分鐘，看到小米粒開花，南瓜軟爛就可以了。小米南瓜粥的味道很清甜綿軟的，喜歡再甜一些的話，可以在碗裡放1勺紅糖。
小米和南瓜煮粥是很營養的絕配，常吃可很好的調養腸胃。還可以增強食慾，補充體力。
每天堅持煮粥吃，可以防至生小病，這也更是保健養生的最佳秘方！
13樓：
做法：1、南瓜去皮洗淨切厚片，蒸熟後用湯匙壓成泥。
2、把南瓜泥放入小鍋中，加入適量水以小火煮開，再加入糯米粉邊煮邊攪拌至濃稠發亮，依個人喜好放適量白糖攪勻即可。 冬天熱食，夏天放冰箱冷藏後吃更爽。
14樓：人生如夢
南瓜可以和小米一起熬粥，小米也有養胃的效果。
15樓：汐哥
南瓜粥和小米粥在一起熬比較好！
時間越長，熬的越好喝！
也能夠養胃，也能夠放些其他的，紅棗，枸杞，在一起更好！
南瓜是養胃傷胃？煮粥
16樓：景兆
南瓜粥是用成熟的南瓜和大米熬住的粥，製作簡單，味道清香，口感順滑，是常見的食物。而南瓜有「降糖降脂佳品」之譽，患有糖尿病者，常取南瓜粥佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。
1.健脾養胃。
南瓜粥入口即化，下肚後非常容易消化，胃功能較弱或潰瘍患者，平日應，多喝喝南瓜粥，不僅可以為虛弱的病人補充體力，還可以調養腸胃。
2.解毒。南瓜粥內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
3.防治糖尿病。
南瓜粥含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對促進生長髮育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4.補血美容。
南瓜粥中的南瓜是補血的絕佳補品，常喝南瓜粥，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，所以女性可以多喝點南瓜粥。
5.防癌治癌。
南瓜粥能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，能預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
南瓜怎麼煲湯，南瓜湯怎麼做？
南瓜煲湯的方法 食材準備 南瓜1個，豬排骨2根，姜1塊，大蒜頭5瓣，澱粉，鹽，豆豉，生抽，蠔油，油，清水，蔥花等。詳細做法步驟如下 第一步 先準備兩根豬排骨，把排骨砍成小段，放到大碗中加入兩勺澱粉，用手把它抓兩分鐘，然後再用清水把排骨清洗兩三遍，把它的血水清洗出來，洗淨後再把排骨的水分抓幹，放到碟中...
山藥如何煲湯，山藥怎麼煲湯營養最好
藥蘑菇湯 主料 山藥 320克 蘑菇 鮮蘑 160克 木耳 幹 50克 調料 醬油 5克 鹽 3克 味精 2克 胡椒粉 3克 香油 10克 做法 1.山藥去皮再切薄片。蘑菇去泥沙放入鍋中，用開水燙一下衝冷，切片。木耳切同蘆筍一樣的薄片。2.炒鍋放上湯加鹽，味精，胡椒粉煮開，再入山藥 蘑菇 木耳同煮2...
螺片煲湯的做法，響螺片如何煲湯
需要提前準備的材料有 羊肉片200克 冬瓜200克 粉絲50克 濃縮高湯1個 鹽5克 香菜適量。1 把冬瓜洗淨去皮 切片。2 鍋燒開水，放入冬瓜片。3 燒開後，加入濃縮高湯。4 加入粉絲。5 待冬瓜 粉絲8分熟時，加鹽調味。6 放入羊肉片。7 開鍋後羊肉片變色即成。8 撒入香菜末，即可關火。9 盛入...