1樓：錦兒
冬季餓得快，對於年輕的身體來說，第一時間想到熱乎乎的食物就是餃子，從膳食結構看餃子的餡料都包在麵皮中可以做到穀類與肉類的相結合。營養豐富並且酸鹼平衡，而且餃子可以做很多的花樣，口感特別好。
酸湯水餃。食材水餃蔥花蒜末辣椒粉白芝麻。
1，酸湯碗中放入一勺辣椒粉和一勺蒜末。一手春花，一勺芝麻淋上熱油加生抽一勺加香醋兩勺加適量的鹽與雞精攪拌均勻。
2，鍋中放入適量的水煮沸下水餃煮熟撈出放入碗中舀幾勺湯倒入碗中攪拌均可。
茄汁酸湯水餃。
食材餃子番茄蒜末。
1，番茄去皮切小塊蒜末切碎備用鍋中倒入少許油下蒜末炒香倒入番茄炒出汁。
2，加入清水加2勺生抽一勺醋一勺蠔油和一勺番茄醬攪拌均勻。
3，湯汁煮開後放入餃子煮熟即可。
香辣孜然拌水餃。
食材水餃辣椒粉白芝麻孜然粉香菜。
當然，如果身處南方的話。熱乎乎的食物首選的肯定就是火鍋了。熱氣騰騰的鍋冒著香噴噴的熱氣。可以加入各種各樣的食材沾上香香的油碟，真的是幸福感爆棚。
2樓：匿名使用者
餓了的話，可以吃一下比較容易飽腹的食物，比如煮一碗蕎麥麵，當然要加個蛋。
人餓的時候吃什麼要最好
3樓：班翠海思宸
南方人吃米飯咯。。。北方人吃饅頭咯。。。越是常見的食物對身體越是無害的。。。
如果還沒到吃飯的點就覺得餓的話。。。事先買點饅頭或是麵包咯。。。
營養類最好不要吃，如牛奶、酸奶。。。會破壞營養。
快速類不要吃，如餅乾。。。吃多對胃絕對沒好處。。。
含糖量高的也要不吃。。。血糖升高貌似對眼睛不好。。。
有些水果也不能吃，比如柿子、西紅柿、桔子、香蕉等。。。這些空腹吃會對胃產生不良後果的。。。
吃什麼東西最抗餓
4樓：陽光生活
吃大杏仁最抗餓，因為吃大杏仁就有飽脹感。有些正在**的人，吃大杏仁可以緩解**節食造成的飢餓感。
還有吃糯米飯或糯米麵做的餅、湯圓也很抗餓，還有燒牛肉、油煎雞蛋也很抗餓，因為這些都是不容易消化的食物。不過油吃多了對身體不好哦。
在我們中國來說的話，因該是粽子。這東西很難消化，吃撐了幾天都消化不了，是相當耐餓的好東西。
食物。吃肉食類的頂餓，高油脂，高蛋白，高熱量的食物，吃了頂餓。消化慢，能量多，消耗的速度慢身體。
高脂肪的東西，比如鴨皮。
吃醋，因為酸性的東西越吃越餓 蘋果。你如果在有餓的感覺時吃一個蘋果，過不了一會就會有更餓的感覺。因為蘋果裡含一種特殊物質消化酶可以幫助人體對食物進行消化。
所以在人吃飽撐著的時候喝點蘋果汁會感覺舒服多了。如果人渴了一直喝重水則會被渴死。重水和普通水一樣，我們無法判別。
哎，應該是吃氣哦，生氣時候越生氣越餓，越想吃東西把自己撐死！~
消食片。吃牛肉不容易餓 因為牛肉要5個小時才能消化掉，而魚肉雞肉羊肉2,3個小時就能消化。
大蒜，獼猴桃，綠茶！
我覺得只要是綠色的健康食品，就都能抗癌。
人餓了吃啥好呢？
5樓：杞運菱
正常的飲食啊，呵呵，如米麵食品。
6樓：黃二旦
先喝稀的，在吃稠的。
肚子餓了吃什麼好呢
7樓：匿名使用者
晚上8點後，吃水果。
香蕉**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2)低脂or脫脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不夠的，可以輔之以果醬。
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
3)豆漿。4)桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的低糖果蔬；
5)銀耳、蓮子等傳統養生膳品。
6)蜂蜜。往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
7)土豆。大家都知道土豆能**的秘方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠哦！
它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦。
8)燕麥片。
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有**功效！
同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
9)杏仁。杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
8樓：祭舟實子
喝點酸奶。這個能頂飽，好消化易吸收，裡面的營養不比鮮牛奶低，而且低脂肪和熱量，對腸道吸收好不會發胖。很不錯的哦！
9樓：星玉枝衡燕
凡事能吃的食品都可以吃啊！實在沒有，喝點水也可以暫時充飢的。祝好胃口！
10樓：嘉佑營新潔
如果肚子非常餓的話，而又不想變出「小肚子」建議先喝一小杯水，再吃點飯，別吃太飽，大概六成飽吧！等過半鐘頭左右再吃飽。
11樓：西門雍恬盧美
一日三餐搭配好是不容易的事情，自己要堅持，：比如早飯，吃清淡對身體好、下麵條、偶爾吃點麵包、或油炸的食品，中午吃飽，炒菜吃饅頭、要吃飽、晚飯要吃好，菜多吃飯要吃少一點，這樣對胃、身體好，
12樓：柯夢月京驕
肚子餓了不能吃水果，會傷胃的。最好是吃些比較容易消化的食物，比如麵包、稀飯、麵條之類的。
13樓：匿名使用者
這個點不要吃脂肪多的食物，餓的話可以喝點牛奶或一些水果。
14樓：百小度
肚子餓了吃水果，吃糕點，家裡有啥都可以吃的。
15樓：陌上花開沉浮喲
晚上可以吃麵包喝牛奶，建議吃一些全麥麵包，如果吃不了大的，可以買切片面包。還可以吃點水果之類的，水果裡富含豐富的維生素。
意見建議：最好食用粗纖維、富含維生素的食物。粗纖維食物易於腸道排出垃圾，富含維生素的食物平衡自由基，利於體內新城代謝。
食用：木耳、海帶、香菇、西芹、韭菜、蔥、姜、蒜、涼拌綠葉蔬菜、櫻桃、香蕉、蘋果、燕麥、紅豆等，儘量少食或不是主食。
16樓：匿名使用者
肚子餓了吃水果或者糕點之類的東西。
17樓：戈壁灘
只要吃對身體有營養的，吃啥都可以！
吃什麼東西最抗餓
18樓：匿名使用者
可以煮馬鈴薯吃義大利麵，還有可以吃全麥麵包喝燕麥粥。
餓了吃什麼好啊
19樓：嬴越柯鵬
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
去做血檢）第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和。
filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種：有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
20樓：圭智美胡琛
無新增的燕麥加蜂蜜，養顏**兩不耽誤。薏米綠豆粥。蘇打餅乾。高膳食纖維的餅乾。
21樓：丿kylin丶
**期間餓了優先吃肉蛋奶之類的蛋白質食物，其次是蔬菜之類，不建議吃碳水類。
22樓：秦慕蕊閔辰
選擇太多了，我先幫您推薦，在**的過程中，餓了吃什麼好，最好的就是啤酒酵母粉，是集補充營養、**、保健於一體的天然食品。另外就是水果嘍，飽腹、補充營養、美容都是水果的益處。基它的還可以選擇牛奶，麥片等營養食物。。
只是別輕易吃方便麵等垃圾食品哦。。
23樓：毋晚竹湛釵
很多東西可以吃的啊，看你是怎麼個想法了，若是**麼，就是吃蘋果，不是為了苗條，可以吃的東西太多了啊。不過記住不要吃的太撐，暴飲暴食對身體不好的！
晚上餓了吃什麼能對胃好點，晚上睡覺前餓了吃什麼類的食品對胃好些？
香蕉香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的複合胺和n 乙醯 5 甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸...
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