獼猴桃有什麼營養成分，獼猴桃的營養成分

注意事項：獼猴桃actinidia chinensis planch，也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用。

其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃，亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。

世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。2023年11月6日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。

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獼猴桃的營養成分是什麼？

1、含有豐富的維生素c，因此吃起來獼猴桃口味酸甜。維生素c也叫抗壞血酸，適當吃獼猴桃補充維生素c在提高機體免疫力方面的作用非常明顯。

2、鉀元素，適當吃獼猴桃補充鉀元素，在平穩血壓、控制高血壓發生率方面的作用也會非常明顯。

3、膳食纖維，能降低膽固醇吸收的速度和程度，對於促進心臟健康，防治動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病發生率的好處也會非常明顯。

3樓：仁芷文

獼猴桃是我們大家常見的一種水果，一般在水果店或者超市都是有的賣的。獼猴桃外皮是綠色的還帶有白毛，內肉也是綠色吃起來非常可口。那麼大家知道獼猴桃的功效與作用有哪些嗎？

接下來就讓為大家解答一下吧。

獼猴桃的營養價值。

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。

世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高，並且是維持心血管健康的重要營養成分。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

奇異果有豐富的維生素c，一顆奇異果含的維生素c就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素e，可以防止發生黃斑部病變。

獼猴桃汁可抑制黑素瘤和**癌的發生；獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是獼猴桃中發現的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關；獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。

獼猴桃富含什麼營養成分

4樓：甜柚柚子

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素c、鉀、鈣以及胡蘿蔔素等，具有抗衰老、清理腸胃、預防心腦血管疾病等功能。由於獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為「果中之王」。

獼猴桃具體的功效與作用：

1、美容養顏。

獼猴桃含有豐富的維生素c，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對**健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸。

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症。

科學家通過研究發現，獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病。

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

5、預防癌症。

獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

6、緩解壞血病。

獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素c有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

獼猴桃有哪些營養

5樓：懂視生活

獼猴桃中維生素c的含量極高，每100克新鮮獼猴桃中，維生素c含量為62毫克，一個獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，因此該水果被譽為「維c之王」。獼猴桃還含有維生素b、多種氨基酸、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及鈣、鎂、鉀等礦物質及良好的可溶性膳食纖維。

中華獼猴桃是獼猴桃科、獼猴桃屬大植物。中華獼猴桃果實是獼猴桃屬中最大的一種，從生產利用情況說又是本屬中經濟意義最大的一種。中華獼猴桃的口感甜酸、可口，風味較好。

果實除鮮食外，也可以加工成各種食品和飲料，如果醬、果汁、罐頭、果脯、果酒、果凍等，具有豐富的營養價值。

獼猴桃有什麼營養

6樓：小斑鳩愛生活

獼猴桃的營養：每100克中華獼猴桃鮮果維生素c的含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，西紅柿的15-32倍，桃的17-70倍，蘋果的20-84倍，梨的30-140倍，其所含維生素c在人體內的利用率高達94%。

1個成年人1天所需的維生素c量為50-60毫克，每天只要吃1個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素c的需要。

獼猴桃的食用。

中華獼猴桃的口感甜酸、可口，風味較好。果實除鮮食外，也可以加工成各種食品和飲料，如果醬、果汁、罐頭、果脯、果酒、果凍等，具有豐富的營養價值，是高階滋補營養品。在中國以外有些國家的人們還把它製成沙拉、沙司等甜點，它早已成為人們喜愛的果品。

以上內容參考：百科－中華獼猴桃。

獼猴桃有什麼營養，獼猴桃有哪些營養

獼猴桃除含有獼猴桃鹼 蛋白水解酶 單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣 鉀 硒 鋅 鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c 葡萄酸 果糖 檸檬酸 蘋果酸 脂肪。獼猴桃，又名毛桃 陽桃 藤梨。果皮上有淡色絨毛，翡翠色果肉，皮薄汁多，酸甜可口。因獼猴桃是獼猴喜愛的一種野生水果，故名獼猴桃。...

獼猴桃含哪些營養，獼猴桃有哪些營養

獼猴桃被譽為 水果之王 富含維生素c和膳食纖維，狽猴桃酸酸甜甜的口感也很受寶寶歡迎。獼猴桃有哪些營養 獼猴桃中維生素c的含量極高，每100克新鮮獼猴桃中，維生素c含量為62毫克，一個獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，因此該水果被譽為 維c之王 獼猴桃還含有維生素b 多種氨基酸 肌醇 蛋白...

獼猴桃有什麼營養價值，獼猴桃營養價值 吃獼猴桃有什麼好處

獼猴桃營養價值有哪些?獼猴桃由於營養價值很高，被人們稱為 果中之王 其中含有豐富的礦物質，主要包括鈣鐵磷等珍貴的微量元素，還有胡蘿蔔素和多種維生素，對我們的健康都是十分有益的。獼猴桃營養價值有哪些 獼猴桃中的維生素含量高過不少水果，它可以有效 壞血病，還能有助美容，讓膚色更加白皙，而且維生素c還能幫...