1樓：貝曼風
要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。
比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
2樓：寶寶69103懊謝
可以選擇自己喜歡的環境去做事情，一個自己喜歡的環境，會讓自己的情緒有一個很好的調動，能夠集中精力去做事情。我們要學會去思考，去靜心，找到適合自己的方法，找到自己最容易接受的方式去做一件事情，達到一個專心的效果。
3樓：知02484毯部
在注意力不集中的情況下，可以考慮把手機電腦統統關掉；脫離舒適區，最好去圖書館等安靜的地方；準備一個便籤，把想要做到的那件事情分成許多步驟，每天規定自己要做什麼事情，比如今天看書四十頁、背單詞30個、朗讀20分鐘。每天做好一小步，當你日復一日堅持去做，你離你的目標就不遠了。最重要的是要堅持。
4樓：匿名使用者
無法集中做事情的時候，我們要給自己一個暗示，自己一定可以的，進行一下放鬆訓練，舒緩一下自己的情緒，平靜一下自己的內心，能夠有精力去做這件事情。專心做事情之前，要把自己的其他事情全部都要做好，不要有一些事情還沒有做好就去做林一件事情，事情沒有做完的時候，總會讓我們去想，無法集中精力去做一件事情，因此，我們在專心做事之前把自己其餘的雜七雜八的事情全部處理好再去做一件事情。
5樓：蘋果蟲
想去做什麼事情，那去做就是了，不必放下煩惱，也不必一定要是全力的時候才去做。時光易逝，我們人生中有很多事情都是要在帶著煩惱，紛繁雜亂，沒有全力的情況下去做的。我們不可能事事都待自己到了最佳狀態才做。
6樓：匿名使用者
心理學上有一個效應，『瓦倫達心態』，專心做一件事情，越是謹慎，越是小心，超過了一個度，反而會因此出現問題，我們要專心做一件事情，學會把握住度，當我們無法集中精力的時候，就要停下來自己做的事情，去外面呼吸一下新鮮的空氣，眺望一下遠方，舒展身體，讓自己的身體輕鬆一下。再回去進行做這件事情，這樣雖然會耽誤幾分鐘，但是有助於我們集中精力。
7樓：弦酥29203伎騰
而我之所以會沉下心來去學習吸引力法則。之所以會沉下心來去練習基本功，是因為，我當時認命的接受了自己，接受自己的現狀。只有那個時候，我才用心的去體會到全力以赴，不管結果如何。
只有自己可以幫到自己。只有自己認識到需要改變，需要全力以赴去做事情，才能夠得到自己要的結果。才能在這個過程中，拼盡全力，才能讓自己不後悔。
8樓：猴82977猜說
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的人從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。孩子自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。對於絕大多數人，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。
希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
9樓：銘刻
專心做事很簡單，目的明確。知道自己要做什麼，朝著目標努力，一旦有所背離，即刻讓自己迴歸正題，心態平和，切勿胡思亂想。如果心情實在不能平靜，建議聽一段佛教的**。
或者聽一段平和心態的朗讀，都有點幫助自己平復心情的效果，專心做事就是心無旁騖，不要想與工作無關的事情，全心全意投入工作中。做事時要動腦子，想著這份工作當前應該怎樣進行。後期會怎樣，慢慢地也能做到專心。
10樓：吅吅26941麼富
有的人從早晨開始就好像在複習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。正確的態度是要分明。
那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。
當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。
永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：
安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
把握生命裡的每一分鐘 全力以赴我們心中的夢 不經歷風雨怎麼見彩虹 沒有人能隨隨便便成功········
11樓：走吧哈哈見識見
真心英雄
「把握生命裡的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功……」這就是大家都耳熟能詳的旋律《真心英雄》的歌詞。每當我唱起這首歌的時候，我都會想起一件事。
那是在一個風雨交加的下午，我獨自呆在家裡，為了一件事煩惱——拼一張上千塊碎片的圖。我傻傻地看著在地下的碎片，一心想拼這幅圖，但又不知從那兒入手。那年我只有5歲，怎麼能拼好這幅上千塊碎片的飛機圖呢？
因為那飛機圖只有天空和一架飛機，所以我把相同顏色的碎片放在一起，就是把白色和藍色分開，我把飛機的頭和尾分開，先把頭尾兩部分對著**拼好，再放在前後兩邊，找出餘下的飛機碎片，分別拼在頭和尾的中間。「yes!我拼完了飛機了！！！
」我喊了起來。表弟轉身看了過來，再看看他的手錶，說：「你太厲害了！
拼飛機都拼了兩個多小時了，飛機最簡單了，接下來，就要拼天空，這是整張畫最難的。」表弟抱著肚子大笑。這我也知道，整個天空幾乎都是藍色，又讓人怎麼拼呢？
我拿起藍色的碎片對著**慢慢地拼起來，這時我就覺得奇怪，怎麼拼來拼去都好像不對，我拼完了飛機就已經筋疲力盡了，我絞盡腦汁地想，想放棄。這時表弟看見我想放棄的樣子，便說：「算了，我和你一起拼吧！
」就這樣，我和表弟拼了起來，過了一個多小時，我們終於拼完了！我看著這幅圖，也有了些欣慰。這才是真真正正的成功。
經過了這件事讓我知道了：不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便地成功。這時我讓想起了張海迪說過的一句話：
風和日麗的晴天裡永遠不會有美麗的彩虹出現,氣候宜人的溫室裡永遠不會有聖潔的雪蓮盛開。
12樓：匿名使用者
「把握生命裡的每一分鐘,全力以赴我們心中的夢,不經歷風雨,怎麼見彩虹,沒有人能隨隨便便成功……」一陣悅耳動聽的歌聲在我的耳邊久久縈繞!這首歌就是——《真心英雄》。
每當這首老歌響起，我就感慨萬千！
「在我心中曾經有一個夢，要用歌聲忘了所有的痛」：每一個人都有自己甜蜜的夢想，當我們有「痛」時，可用動人的歌聲來安撫自己的情緒；「燦爛星空，誰是真的英雄，平凡的人們給我最多感動」：在繁星滿天的星空燦爛的夜晚，不知道誰是一個英雄、一個勝利者，人們雖平凡、樸實，卻給了我恩惠，讓我感動；「再沒有恨也沒有了痛，但願人間處處都有愛的影蹤」：
願人間沒有仇恨、沒有悲痛，在遼闊的領土上，到處可看到愛的影子、關懷的行蹤；「祝福你的人生從此與眾不同」：願世間每一個人的人生道路都與眾不同；「把握生命裡的每一分鐘」：一寸光陰一寸金，生命雖然是短暫的，但時間卻是寶貴的。
我們應在短暫的生命之中，好好地把握寶貴的時間；「全力以赴我們心中的夢」：既然有甜蜜的夢想，就要竭盡全力去實現；「不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功」：只有經歷過無數的狂風暴雨、電閃雷鳴，才能看到絢麗多姿、五彩斑斕的彩虹。
要想成功，要想取得勝利的成果，必須經歷挫折、戰勝重重困難，沒有一個人能隨便地、湊巧地成功；「把握生命裡的每一次感動，和心愛的朋友熱情相擁」：當你感動之時，你就應該好好地把握，和心愛的朋友互相擁抱；「讓真心的話和開心的淚，在你我的心底流動」：作為朋友，就應該「有福同享、有難同當」。
有真心的話語應該向夥伴們訴說，有開心的淚水應該和同伴們一起在心間流淌……
「不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功！」是啊，只有自立自強、立志成才，有甜蜜夢想與偉大、高尚的思想情操的人，才配經歷風雨，才配看見亮麗的、燦爛奪目的彩虹，才配做生活的強者，才配做「人上人」，才配過上幸福、美滿的生活……
同學們，其實成功並不遙遠，它遠在天邊，近在咫尺！只要有「三心」，你就一定能走向暢通無阻的成功之路！哪「三心」呢？
分別是：充足的耐心、堅定不移的決心（也可以說是恆心）、毫不氣餒的信心！
同學們，讓「三心」在我們的心中生根、發芽！讓樹立起「三心」的我們一起走向未來的成功之路吧！伴隨著《真心英雄》，邁出人生的第一大步吧！
"把握生命裡的每一分鐘全力以赴我們心中的夢不經歷風雨怎麼見彩虹沒有人能隨隨便便成功......」？
13樓：我的名字不內涵
在我成長的過程中,發生過許許多多令我難忘的事.其中有一件事最使我難以忘懷.
記得在我讀三年級時的一個晚上,老師佈置了很多作業,令我非常鬱悶.老師在佈置有什麼作業時我的思想正在開小差,所以忽略了其中的一份作業.那一天的作業很快就被我做完了.
這時的我非常高興,也覺的非常的累,於是就出門去逛逛.經過同學家時,我看見還有很多同學還在書桌上做作業.同學們的父母看到我這麼早就出來遊玩,他們都很驚訝我如何能這麼快就做完了作業.
我很驕傲地抬起頭,對他們說：「我確實是做完作業了!」
第二天早上,我去上學了.到了學校,組長叫我把作業拿出來,我聽他的話把所有的作業都拿了出來,組長叫我拿出最後一件,我非常驚訝,不是隻有四件嗎?組長神氣的說：
「當然不是了,一共有五件你漏了一件.」組長立馬跑去跟老師說.老師聽了非常生氣,馬上走了過來,叫我去窗扉邊把作業補完整.
那時同學們都在笑我說：「哈哈哈哈,都是你自己上課時開小差忘了作業,你才會被老師責罰.哈哈哈哈~.
」那時我就覺得我自己非常委屈.我想：這事不怪別人,都怪我自己,是我自己上課不認真聽老師講,才造成今天的錯誤.
我走回座位,把作業補完以後給了老師檢查,老師檢查了後我下定決心,以後一定要認真聽老師講課不要像現在一樣被老師責罰.
每當想起這件事,我就後悔極了.它教育了我今後上課聽講要全神貫注,作業要一絲不苟,學習要腳踏實地.
「成功之花,人們只驚慕她現時的明豔,然而當初她的芽兒,浸透了奮鬥的淚泉,撒遍了犧牲的血雨.」
成功是每一個人都向往的,但並非所有的人都能夠成功的,成功是來之不易的.它的因素也是多種多樣的,它可能來自於遠大的理想、堅定的信念；也可能來自於豐富的知識積累、勤奮刻苦的鑽研；它也可能來自於大膽的幻想和敢於創新的精神……但成功之前、成功的過程以及成功之後都是值得我們去思考的.
提起我國著名的數學家陳景潤,人們無不豎起大拇指.每當提起他時,人們總把他和「哥得**猜想」聯絡起來.但你是否想到過在這通向科學高峰的頂端上,在這條千里長的路上,他是怎樣揹著那幾十麻袋草稿紙一步一步向上艱難地爬行的呢?
對於我們來說幾十麻袋的草稿紙似乎微不足道,但它也告訴了人們,偉人之所以能成為偉人,那是因為他們曾經為了理想一步步奮鬥過了,他們因此成功了.
19世紀的法國出了一位頗負盛名的科幻**家——儒勒·凡爾納,他一生寫了104部**.可他第一部**——《氣球上的星期五》卻經過了15次修改,15次失敗.於是當他試著走進地16家出版社時,他成功了.
他的事蹟告訴我們：成功並不是一件容易的是事,如果你想要成功就必須付出比別人多一倍的汗水,付出多一些的代價.
成功也需要毅力,古語云：只要功夫深,鐵棒就能磨成針.今天我們隨手點亮一盞燈,簡直輕而一舉,可你知道嗎?
當年愛迪生是經過了一萬次實驗才創造出鎢絲的,為人類驅走了黑暗.徜若他在九千九百九十九次實驗失敗後放棄了實驗,那今天我們還能在明亮的燈光下學習嗎?
曾聽過一個這樣的笑話：一個探險家去北極探險,可最後卻到了南極.當人們問他為什麼時,他答：
『因為我帶的是指南針,我找不到北呀!』其實他只要轉個身就能到達北極.那麼,請問失敗的對面不就是成功嗎?
俗話說：留得青山在,不怕沒柴燒.不也是這個道理嗎?
所以,我們應該認識成功背後的艱辛,一個人只有超越自我、永不滿足、執著追求,才能佔有一番輝煌的高地,那就是成功.
如何去做好一件事
樓上的說的很好了，但現在很多人是由於壓力不足才做不好事的，所以我想再補充點。如果要完成的事情本身就有較大壓力了，就如上面說的要適當減壓 如果這件事短期沒有太大壓力 如做暑假作業 那要想做好這件事就要自己給自己找壓力了，一般都是制訂計劃 樓上 和規定做好事情後至少要達到的效果 成績排名 以此給自己適當...
如何忘掉一件事，如何快速忘記一件事
1 改變自己的行動和心態，每天堅持運動，多做一些有意義的事，讓自己的心靈充實 快樂 2 放開心態，調整積極樂觀心態去處理，知錯要學會去解決，去面對，去改變，心裡不要胡思亂想，應該把精力放到工作與學習中去，必要時可以諮詢心理醫生 3 分散注意力集中精神做現在該做的事。注意放鬆不要給自己太大壓力，有心事...
怎麼才能忘掉一件事 怎麼快速地忘掉一件事
這個問題我也曾遇到過，但是我是用了很多方法都沒能讓自己忘掉，後來是我的好友給我推薦了一個方法，我試著用了一段時間，效果還不錯，你也可以試，我把這個方法推 gparagraph3 你，希望對你也有用 你先要想著你要忘記的這件事，然後想著這件事情發生的時候你的感受是什麼，最後你想著你是否還記得你的這個感...