二十歲男生面板天生黑，自己都有些自卑了，怎麼辦？好苦惱

1樓：紫嘲

天啊！竟然有人嫌棄自己黑的！~！

兄弟！你是健康**啊！

你說的「油性**、粗糙；還容易長豆」

你可以用男士潔面乳（這個要靠自己用才知道合適不合適自己）洗臉時，準備2盆水，一盆是冷水，盆熱水稍微燙一點。

將臉浸入熱水中10秒左右，然後冷水15秒，熱水15秒，再回到冷水20秒，再回到熱水20秒，然後用潔面乳，再用熱水洗淨。

慢慢你就會發現自己**改善了~！

2樓：匿名使用者

男生黑點才好吧,那麼白好象也不太好吧

不過還是給你推薦美白食物清單

西紅柿：這是最好的防晒食物。德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可令晒傷的係數下降40%。而且吃熟的西紅柿比生吃效果更好

西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合夏季食用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。

這些成分易被**吸收，對面部**有很好的滋潤、營養、防晒，及增白效果。

檸檬：檸檬含有豐富維生素c，堪稱美白之王。據研究，每週只要一勺左右的檸檬汁可令**癌的發病率下降30%。而與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。採購時可以順便多買幾樣

綠茶：綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新。綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在**上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3

堅果：堅果中含有不飽和脂肪和維生素e。要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，應充分攝取防止肌膚老化的富含維生素e的堅果類食物，從內而外地軟化**，防止皺紋，有效滋養並同時保溼，讓肌膚看上去年輕

中醫認為面色與脾相關，如青春痘、粉刺是由於脾溼熱偏盛；蝴蝶斑是肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡的食療為最佳

1.燕窩冰糖粥：燕窩有潤澤**、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好

2.龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克、蓮子肉50克、雞蛋兩隻、生薑兩片、棗四枚、鹽少許。可寧心安神，養血潤膚)

3樓：匿名使用者

要認識到每個人在這個世界上都是獨一無二的，尤其作為一個男生，黑未必是一件壞事，只要你加強鍛鍊，相信身體會很健康，**粗糙說不定也是因為一些生理的問題，想一想有些男生為了讓自己man還特意晒黑**，這樣想是不是心理平衡多了。