1樓：匿名使用者
這樣告訴你同學，你應該問是否能夠長到188cm——188是不可能，但是：
可以肯定地說，你一定能夠長到178cm！！
根據這幾年的青少年的成長平均水平而言，一般在22歲左右停止生長，明顯地生長結束時間提前，但是因為良好的營養與環境，在剩下的6年裡，你平均能夠長高1cm，也就是說，你最終至少也應該在180cm，在同齡人中算是高個兒了！
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量，蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
生活要有規律！！睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm
相信未來的你一定會加入180的行列！！
2樓：匿名使用者
偏高吧，只要你堅持鍛鍊+營養膳食，別說1.78，1.88那都是可能的，最後祝您早日實現增高夢想！
3樓：沒人註冊的瑞瑞
南方人能達到這個身高就很不錯了，北方也就一般身高
16歲想長高很容易， 多運動， 籃球就很不錯，
4樓：匿名使用者
有可能，一方面是基因遺傳，另一方面是鍛鍊。
5樓：真皮豬
羨慕死人啦，很多人到26都沒174呢，包括我，呵呵
6樓：匿名使用者
每天都去打籃球回家就多吃飯，我23了才174，小子你知足吧
7樓：匿名使用者
堅持鍛鍊·做引體向上·或者游泳·對全身有牽引型別的運動·對身體增高非常有效。打籃球也是一種好辦法·
178cm的目標不難達到·呵呵·加油·
8樓：匿名使用者
我覺得不算很高 也算比較高了 你說的目標 多運動 注意補充鈣等微量元素 應該可以達到的
怎樣可以增長身高，我今年16歲、身高174cm 我想在18歲以前長到180cm左右？ 120
9樓：匿名使用者
十六歲還會長高的！你可以天天跳，制定一個你跳不到高度的物品直到跳到為止還要跳！別相信廣告，跳是長高就最好的辦法！
我十六歲時一米六三，天天跳大廳的老吊扇，一個署假我長到了一米七六！後來不敢跳了！
10樓：思雨久久
補點鈣，營養均衡，適當鍛鍊。
最重要的是你不要老去想它，千萬不能有心理壓力。
就算你張不到180cm又怎樣，好多人嚮往170cm你知不知道。
春晚不是有句經典嗎：幸福是什麼，別計較你沒什麼，多想想你有什麼。你現在已經擁有174cm的身高了，挺好
11樓：在戰爭中扎扎
多運動，特別是打籃球和跳繩，營養要跟上，每天一杯奶。早睡早起！這個很重要，發育大部分在睡夢中生長。還有就是看每個人得發育期，有的人到20歲都還在長高求採納
12樓：匿名使用者
補鈣，再是每天做點引體向上。
我14歲，身高174cm,當然，我是個女生，請問我還能長高多少呢
衛陽曜 看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現...
我14歲，身高174cm。體重118 120之間徘徊，希望你
假設你在家訓練，有一副啞鈴。發展肌肉的圍度，充實飽滿，你需要做的就是多組數，少次數，儘量大的重量，間歇時間少於1分鐘完成針對的目標肌肉鍛鍊。在家裡徒手和小重量的啞鈴是很難實現這個目標的，第一你沒有完善的裝置，二沒有充實的理論經驗，第三很難保證訓練效果以及營養補給。建議還是去健身房學習鍛鍊3個月，多請...
我現在14歲身高174CM以後有沒有可能長到195CM
說話不出汗 一般來說，孩子的身高差不多是父母的平均身高，也就是說不會高過父母中最高的人太多，也不會矮於父母中最矮的人太矮，這是基因為題。但如果後天多注意，長高的機率也是很大的。根據美國食品藥物管理局 fda 的建議，想長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 維生素c 維生素d 礦物質...